體育教學中如何培養學生自我鍛煉和實踐的能力

駱文英

摘 要 在現代社會快速發展的背景下，為了能夠全面推行終身體育健身理念，便需要在日常體育教學過程中注重學生的自我鍛煉和實踐能力培養。通過分析體育教學中培養學生自我鍛煉的意義，并提出培養學生自我鍛煉和實踐能力的策略，有利于促進學生更好地發展。

關鍵詞 體育教學 自我鍛煉 實踐能力

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2017）11-0137-02

在體育課程的日常教學過程中，為了培養學生的自我鍛煉和實踐能力，便需要老師組織學生有效完成體育課程的教學任務，讓學生積累豐富的鍛煉經驗。因此，在體育課程教學過程中，老師應該采用多元化的教學手段，充分激發學生的學習興趣，全面體現學生的自我價值，從而達到培養學生終身鍛煉意識的目的。

一、根據學生的興趣愛好，增強學生自我鍛煉的意識

首先，老師應該引導學生積極參與思想教育活動，讓學生能夠更加全面地認識到自我鍛煉的意義和目的；其次，老師還需要全面了解學生的身體素質和興趣愛好，緊密結合學生的實際情況選擇適當的體育鍛煉項目。例如，部分學生喜歡競爭性較強和較為激勵的體育運動項目，則可以選擇球類運動；而喜歡節奏感和韻律感強的學生則可以選擇一些注重技巧和方法的體育項目，如拳術運動、健美操等。這樣不但能夠在一定程度上滿足學生參與體育鍛煉的需求，而且還能夠為學生帶來更多參與體育鍛煉的樂趣，從而有效增強學生的自我鍛煉意識。

二、堅持因材施教的原則，促進學生個性發揮

由于學生都是來自于不同的家庭，自身的經歷和感受不同，所以認知水平和身體素質也存在一定的差異性。因此，在高職體育課程的日常教學過程中，老師應該根據不同學生的生長發育情況、身體素質和接受能力，堅持因材施教的原則，科學、合理地選擇體育教學內容。例如，在學習“籃球運動”的過程中，部分個子較高的學生則具有一定的優勢性，所以能夠很快對籃球產生興趣。然而，部分個子較矮的學生則常常會因為自己的身體因素而不愿意進行籃球訓練。因此，針對這種情況，便需要老師根據學生的不同差異制定具有針對性的方針，充分激發學生參與鍛煉的興趣，從而促使學生的個性能力得到更好的發展，有效增強學生的自我鍛煉意識。

三、采用多元化的教學方法，構建以“學”為中心的自我鍛煉模式

首先，老師應該根據學生的實際情況設置教學課程。近幾年部分學校在體育課程教學方面已經取得了一定的成效，體育課程與高職教育之間形成了較強的關聯性，但依然存在一系列的問題，各種娛樂項目較為缺乏，難以吸引學生的自我鍛煉興趣，所以高職院校應該深化課程改革，合理引入學生自我管理方面的知識；其次，采取多元化的教學策略。由于傳統的教學方法不利于調動學生的學習積極性和主動性，所以老師在日常教學過程中應該根據學生的實際情況選擇科學合理的教學方法。例如，老師可充分利用多媒體教學設備來開展教學，讓學生能夠更加直觀地了解體育項目訓練過程中的細節現象，讓學生能夠深入感受到體育鍛煉的魅力；最后，老師在體育教學過程中應該進行合理定位，充分尊重學生的主體地位。同時，老師在體育課程的日常教學過程中應該堅持言傳身教，對學生做好示范性教育，讓學生全面感受到體育老師的人格魅力，充分調動起學生的學習積極性和主動性，有效增強學生的自我鍛煉能力。

四、改善體育設施條件，拓展體育場館建設

由于良好的體育設施條件將在一定程度上影響學生參與體育鍛煉的積極性和主動性，所以便需要各個學校根據自身的實際情況合理的改善基礎設施。首先，在學校重新改建或者擴建體育基礎設施項目的過程中，應該讓其與主體工程同步進行，即在學校的各項體育設施投入使用之后，應完善各項體育設施的使用功能；其次，在學校的體育場館的日常管理過程中，應該堅持采取人性化的措施，制定全天24小時向學生開放的制度，充分調動學生的自我鍛煉的積極性和主動性。同時，國家還需要增加各個學校體育基礎設施建設的資金，并嚴格按照學校的發展規模適當調整支持的力度，為增強學生的自我鍛煉和實踐能力創造良好的條件。

總之，在學校體育課程的教學過程中，老師應該嚴格按照各項體育運動項目的規律特點，并根據不同教材內容和授課對象，采取不同的教學方法，充分調動起學生的學習積極性和主動性。同時，老師還應該將學生的個性發展和全面發展有效結合起來，促使學生形成良好的體育鍛煉習慣，掌握科學合理的體育鍛煉方法，逐步樹立起終身鍛煉的體育意識。

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