淺談肢體語言在初中足球訓練當中的作用

素凌云

摘 要：日常生活中我們最常用的是語言來進行與人的溝通，但是在一些特殊的場合如大型的體育活動等時語言就失去了及時溝通的效果，所以此時肢體語言就派上了大用途。本文淺談肢體語言在初中足球訓練當中的具體應用和作用，來對肢體語言的重要性進行研究分析，望對以后學者的研究做出貢獻。

關鍵詞：肢體語言 初中足球訓練 分析研究

肢體語言其實是人類眾多語言的一種，如果真正和與文字這種語言來比較的話，肢體語言的表達具有某一方面特定的用途。例如肢體語言特別適合用于在面積廣大環境比較吵雜的情況下，畢竟人發出的聲音的響度是有限的，在復雜的環境下是很難發揮其作用的，文字語言往往極大程度受制于環境因素的影響。所以此時，肢體語言就派上了重大作用。例如在學校中籃球足球等球類活動日常訓練或者比賽中，往往靠的就是人類肢體語言發揮的巨大作用。訓練活動中學生只需用眼睛看到指導老師或者隊友通過眼神、手勢、神態、動作姿勢等的微表達就可以快速準確判斷下一步的動作或者指示。方便快捷便于理解。往往這樣也是可以取得良好的教學效果的。所以正對此，本文就以肢體語言在初中足球訓練情況和實際應用為例做出一些具體探討，望起到一定的參考價值。[1]

一、足球訓練中手勢語的運用

總覺得人體中最重要的除了大腦便是我們的雙手了，在運動員體育運動教練或相關指導老師日常教學實踐當中，手可是有著教師第二面孔之稱的，可見其重要意義和作用。由于手勢動作有著極其豐富的表現力，可以使運動訓練人員或者學生直觀感受和接收。尤其是在初中足球訓練當中，由于足球活動場所是在是面積廣大，單靠聲音語言的說話表述實在是有一定難度，學生不容易聽見或者難以聽清，所以這時，手勢語言是最明確、簡單明了、直觀感受的。有著很強的表現力，而且使用范圍廣泛不受周圍和自然環境的約束。例如，在日常足球老師上課講解傳球、運球技能時，除了單靠見解以外，也可以進行真實示范，傳球的方法有腳背傳球、腳內弓部位傳球等，為了避免學生混淆記憶，這時就可以在實際操練時通過打特定的手勢用以區分和學習。這樣能夠有效集中學生的注意力在老師這里，能夠起到良好的學習效果。[2]

其實，手勢語言在足球訓練中最廣泛應用就是在足球比賽的雙方混亂的局面中能夠和自家隊友完美配合傳運球，完美銜接，最終目的是能夠使自家贏得比賽。所以由于足球活動范圍太大，如果能靠約定一些手勢就能夠起到很好的溝通交流效果。比如，在平時日常訓練時可以指揮學生如果雙手合十是代表要隊友將球穿襠突破的意思，如果是將手掌斜著向下插代表強突，左右擺動手掌代表可以使用假動作迷糊對方，等等這些小動作都是可以起到訓練或比賽中溝通交流的效果的。

二、足球訓練中姿勢語的運用

足球訓練中的姿勢語也是十分重要的，姿勢語其實就是應用和調動身體所表現出各種姿勢，具有豐富的信息含量，同樣也是體育鍛煉中常見的一種肢體語言鍛煉方法。在初中的足球課訓練中，老師的親身示范性動作就是屬于這種姿勢語言的應用。其實，這是一種最為直觀最為讓人印象深刻的肢體語言。教師能夠自如、規范、熟練的應用姿勢語言這對于學生自己來說能夠真真正正看到每一個足球訓練中的各個動作要領，調動學生訓練的積極性和完善學生足球相關動作的規范性。值得注意的是，通常老師都是面對學生進行身體動作的教學的，這其實有著最大的教學弊端，也就是容易引起學生動作方向的錯誤引導，而且對于足球訓練來說，每一個小技巧的動作要領都是十分重要的，所以老師在教學實際中且不能單面教學，最好是能夠把正反方向的包括側面方向的動作要領都能完美展示出來，方便學生細致學習。

當然，足球老師在教學的過程中，一定要著重強調對學生在足球訓練中的安全性。有一個事實是現如今學生的身體素質是遠不如以前，尤其是在足球這種高強度的運動訓練中，保障學生的安全是十分重要的，所以除了日常常規化訓練之外，老師有應該教一些運動前后身體拉伸恢復的姿勢動作給學生，這是有益于學生身體健康的。[3]

三、足球訓練中神態的運用

在足球運動中的神態應用，最大的用途其實是一種個人情緒的表達，或為鼓勵或為緊張等倆種不同的意圖表述。簡單來說，主要就是應用人臉的眼、耳、鼻、嘴等感官來傳遞不同的信息。足球訓練中神態的應用比如眼睛眼神能夠傳達出人的豐富神態，大多能夠反映出人的內心活動。所以體育老師在初中足球教學的實際當中，可以通過人的面部神態來調節氣氛活躍人的心情。而且在一堂課中，老師起著關鍵作用，老師的情緒神態變化甚至是律動感直接反映并影響著課堂學生的心情。所以在這種情況中老師最好能夠以一種微笑耐心的教學形象來教育學生，當出現學生訓練失誤時，最好能夠給予一定的鼓勵和支持，通過真摯的眼神或者寬慰的神態其實是最好的鼓勵，可以極大程度的撫慰學生的心情和心理壓力。同樣的，當學生在足球訓練中出現懶散懈怠、嬉笑玩鬧不認真對待情緒和情況時，身為老師這是要嚴肅對待，糾正學生這種消極的情緒狀況，對不規范的動作要領要給予糾正，對出現的失誤要及時指出改正，這樣能使學生感到老師的時時鞭策。[4]

結語

綜上所述，肢體語言在初中足球訓練中起著至關重要的作用，由于肢體語言的特殊表達性，在日常的足球訓練中如果能夠綜合應用以上的手勢語言、姿勢語言、神態語言等肢體語言，并加以具體的足球訓練方法實際情況具體分析，有時是可以達到事半功倍的效果。當然，肢體語言應用的再好也不過是起到一種工具的輔助性作用，只有合理的足球運動時間安排、內容安排才是最最關鍵的實質性工作。在訓練過程中，能夠以豐富多彩的訓練內容和形式，創造性的組織方式方法才能夠吸引學生對足球的熱愛和對足球運動的積極性，建立在興趣上的運動訓練才能會增強運動的訓練效果。所以誰也不可忽視肢體語言在初中足球訓練當中的作用，個人認為教師可以參考以上方式進行對初中的足球訓練實際性教學。

參考文獻

[1]項和平.徐金山.我國青少年足球訓練理念構建初探[J].吉林體育學院學報.2010.（02）

[2]李錫明.趙功.張慶春.青少年足球訓練理念管理及其執教法[J].哈爾濱體育學院學報.2010.（01）

[3]周國光.體態語[M].中央民族大學出版社，1997.1

[4] 隋衛星.陶嘉.體育教學中身體語言的研究與運用[J].長沙民政職業技術學院學報.2008. 04