情景設置在青少年足球訓練中應用

李明新++陳松++韓寶健+++韓起峋

摘 要：英國的青訓遵循四角模型理論，注重隊員的心理和社交的培養，在訓練方法上強調情景設置，根據伯恩茅斯俱樂部青訓的內容，本文歸納有：抗干擾、跟進式、組合式等。教練員會把訓練意圖與方法在訓練前告知隊員，便于隊員在訓練中更好地貫徹教練員的意圖。

關鍵詞：青少年；情景設置；足球訓練；校園足球

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）05-0060-03

校園足球正值飛速發展的黃金時期。目前從事青少年訓練的基層教練員有很多，大家對青少年技戰術訓練都有獨到的見解，在訓練中各有各的“高招”。作者有幸參加了教育部組織的“中國校園足球教練員赴英留學項目”培訓。作為世界足球強國，英國不僅擁有享譽全球的英超聯賽，還有國際公認的高質量的青少年足球人才培養體系。英國青少年足球運動員培養體系嚴格遵循四角模型足球訓練理論，即使在職業足球運動員的訓練中也遵循四角模型理論。即技術、身體、心理和社交，四個方面缺一不可。尤其重視心理與社交兩個精神層面，技術與身體因素反而是被放在心理與社交因素之后。英方教練認為有了良好的心理素質與社交溝通能力，通過科學系統的訓練，技術方面提升是水到渠成的事情，然而隨著生理發育，身體素質方面的能力也會很容易獲得。與之相比，我們國家對于青少年的足球訓練過多注重球員技戰術訓練，過早地進行專業化訓練，過早開發球員身體潛能，忽視了對青少年心理素質與社會交往能力的引導與培養，運動員培養缺乏長遠規劃，更多的是急功近利，這一點很值得我們去反思。

在英國學習三個月，曾三次到英超球隊—伯恩茅斯俱樂部的青訓基地觀摩U8—U18的訓練，帶來很多啟發和思考。在青少年技戰術訓練中，情景設置貫穿整個訓練體系。教練員根據教學內容和隊員的實際情況，運用相關的訓練手段創設出訓練內容與比賽相呼應、激發學生情感的情景與環境，使隊員的認知、觀念及情感充分統一。現將情景設置在訓練中的應用進行總結，與廣大校園足球一線的教師和教練員分享。

情景設置出現在伯恩茅斯足球俱樂部各個梯隊的訓練中，教練員對主題的設計和把握程度都十分合理，例如所有練習都要有情景設置，都以實戰作為背景。教練員在訓練前利用戰術沙盤將練習的意圖和方法進行講解，隊員明確練習的內容。同時，所有練習都有進階，而且一個練習內容要有多個進階。設定的條件逐漸增加，直到接近實戰。這種情景設定和分塊進階的訓練理念是我們真正要學習的東西。下面介紹幾個伯恩茅斯俱樂部青訓的案例。

一、“抗干擾”傳、控球進階練習（U10訓練）

1.傳、控球練習（技術練習）

組織：將球員分成三組，每組4-5人，交替進行，行進路線、傳球路線無固定方向。

活動：A隊（藍色白線）運球，B隊（綠色）短傳，C隊（藍色黃線）長傳。

要求：（1）短傳不得超過兩腳觸球1停1傳。

（2）長傳要求在移動中完成。

（3）控球隊員注意觀察場區內情況，避免發生碰撞，主動觀察。

2.傳、控球（進階訓練Ⅰ）

組織：同上。

活動：（1）短傳、運球練習方式同上。

（2）長傳隊員菱形站位邊線、底線各一名球員，順時針傳遞。

要求：注重傳、控球技術的規范性。

3.傳、控球（進階訓練Ⅱ）

組織：同上

活動：（1）控球隊員練習方式不變。

（2）傳球隊員一字散開，進行行進間橫向傳球推進。

（3）每次傳球行進至靠近門將位置時最后一腳觸球的隊員將球過渡給門將后方可折返往回傳遞。

要求：（1）橫向傳遞時不允許回傳。

（2）橫穿時注意避開場區內進行控球練習的球員，找空當傳。

情景設置的運用：“抗干擾”訓練激發隊員應變能力。雖然U10的訓練主要以基本技術練習為主，但是在練習組織的過程當中我們還是能看到教練員對于訓練原則的把控。教練員在設計時把不同內容的技術練習融合在一起，讓隊員在練習中設置比賽實踐的情景，注意觀察、判斷和應對。然后采用輪換練習的方式讓小球員輪流體驗。由于三項技術特點的不同無法讓練習變得有序，同時又對隊員形成了一定的“干擾”，但是恰恰是這個無序的環境直接鍛煉了小球員的觀察能力。傳球的隊員為了避免把球傳到其他控球隊員的腳下，他們需要觀察。練習長傳的為了穿越進行短傳和控球的隊員，他們也在觀察找空當。進行控球練習的小隊員也是如此，為躲避另一小組的傳球路線他們也在抬頭觀察場區內的情形。通過這樣的練習，小隊員從小就養成了抬頭觀察、掌握距離、尋找傳球空當的好習慣。這樣的練習比起“A點到B點”的單一技術練習更能培養球員的良好踢球習慣和自主性，也比教練員在場邊大喊“抬頭、觀察”來得更有效果。

二、“跟進式”傳接球練習（U12訓練）

1.傳接球練習1

方法：四人傳球。0傳給1后迅速跟上接1的回傳球，與1完成一次二過一的配合，然后跑位到1；而后1把球傳給2，與2做下一組二過一配合，以此類推。

組織：教練員在一旁提醒隊員做好練習的同時，適當中斷練習進行簡要講解，主要是指出問題或者是提高練習難度，比如加快傳接球速度、增加球的數量。

2.傳接球練習2

方法：0、1、2、3、4依次傳球，球員也依照此順序改變位置，其中2傳3、4傳0為傳空中球。

要求：傳出球后，隊員應該迅速移動到下一個位置，注重移動速度和傳球準確性。

情景設置的運用：此練習為U12的傳接球練習，與U10的傳接球練習相比，在傳球后要求傳球隊員的跟進。在比賽中經常能夠看到，進攻受阻后隊員拿球傳不出去的情況，主要是接應不到位。在“跟進式”傳接球練習中，我們看到的是一個傳、跑、接的傳接球練習，教練員在設計中體現了實戰的情景。傳球后的跑動跟進與比賽中的傳球后的跑動接應是同一效果，通過練習讓隊員形成模式，在實戰中不用觀察就能判斷在什么位置有自己的接應隊員。

三、“組合式”技戰術練習（U16訓練）

在U16的訓練中我們能看到，所有的教具設置、場區設置、練習內容的構建全都是建立在足球實戰的基礎上進行的。

1.停球變向及傳球

組織：每組8-12人，每小組設4個標志盤，每個標志盤站2-3名隊員。

活動：（1）每組一球進行傳遞。

（2）傳球后跑向傳遞方向。

（3）交替進行，順時針、逆時針交替輪轉。

要求：（1）兩腳觸球1停1傳。

（2）向傳遞方向停球。

（3）適應后傳球力度逐漸加大。

2.組合練習（循環）

此練習內容是循環練習，隊員從A點開始，先做動態拉伸，然后加速跑到B點，拿球、運球過障礙，運球到C點，完成射門，加速跑到D點，做無球變向跑到E點，然后加速跑到F點拿球，傳球給G點隊員（然后跑動到G點），G點隊員接球、運球，完成射門（完成射門后跑動到A點做動態拉伸）以此類推。

情景設置的運用：與國內的訓練類似，英國U16的訓練已經從技術練習過渡到以綜合能力和戰術練習為主，而且不是單一的技術訓練或者戰術訓練。

U16的技術訓練主要針對于傳球跑動配合，在訓練中重點培養接近實戰的停轉速度、意識和無球跑動的意識。持球的人傳完球之后，要向傳球的方向跑動，這樣的效果就是人跑起來了，球傳起來了，速度上去了，比賽會變得更加流暢。穿插跑動如此之多，變換節奏如此之快，防守方也將會疲于奔命，一旦這種傳球打好了，整體配合會非常漂亮。

在組合練習中的情景設置更能體現實戰意圖，“組合式”訓練更能提高隊員的綜合能力，從無球跑動到有球跑動，從直線跑動到變向跑動，從運球射門到接球擺脫射門，都在一個練習中完成，把實際比賽中的各種場景都設計到一個訓練內容之中。而且，此設計是循環練習，對促進隊員適應比賽節奏起到很好的作用。

四、進攻套路演練（U18訓練）

情景設置的應用：以不變應萬變，讓對手按照我們的節奏進行比賽，這樣更能占據上風。所以每個球隊都要有自己的特點，有自己成熟的戰術打法。伯恩茅斯U18的訓練更加接近實戰，在訓練中重點是戰術意識的培養，所以在情景設置上完全是根據比賽的實際情況來設定演練的場景。進攻的最終目的就是完成射門并爭取進球。球員要通過不斷跑位、過人、擺脫、沖刺、搶點來獲得射門的機會，最后射門的隊員往往都是在體能極限下完成這一次進攻，甚至球員為了爭搶最佳起腳時機采用了非常規的射門動作。這就是他們教練員的訓練設計理念，一切的一切都以完成進攻為目的，讓隊員在情景中提高技能，養成習慣逐漸適應。另外，U18的進攻套路演練是在接近整個足球場的范圍內進行的，并不像我們國內的訓練。我們一般使用的方法是半場攻防，球員只需要在定點位置來個突然啟動，接球、控球向前很短的距離就把球射向球門，球員基本上都是在體能充沛的情況下完成的。因此，我們在觀看國內球隊的戰術演練時看到各種精彩絕倫的射門動作，且進球率相當高。這也是在實際比賽中，我們的球員在關鍵時刻缺乏上佳表現的原因。

綜上所述，文章中列舉的是伯恩茅斯俱樂部青訓體系中情景設置在訓練中的應用情況。在訓練方法上，伯恩茅斯俱樂部青訓與我國的青訓差別不大，但在各項練習的要求和情景設置上就有所差別。情景設置給隊員提供了一個全面發展的環境，并且方法多樣，靈活多變，可以很好地調動他們的主動意識，以實踐為基礎，鞏固他們的足球能力，并在具體情景中讓隊員貫徹教練員的戰術意圖。在青少年訓練中不僅滲透了德育、智育的內容，還有利于培養全面發展的足球后備人才，英國人的做法和理念確實打開了我們的眼界、給了我們全新的認識。他山之石，為我所用。希望這些案例能為校園足球一線教師所用，通過借鑒英國的青訓理念，提高我國青訓水平，進而推動我國校園足球快速發展。

注：各年齡段梯隊訓練的練習方法、圖例源自伯恩茅斯二班學習筆記，在此特別鳴謝伯恩茅斯二班全體學員。