形體訓練課程建設與教學指導策略分析

高月瑤

摘要：隨著社會經濟的快速發展，以及新課改的不斷深入，教師在開展形體訓練課程中，不能采用傳統的教學方法以及指導模式。要注重結合學生的實際生活，根據學生的發展特點，對學生開展有針對性的教學活動。形體訓練有利于提升學生綜合素質，促進學生全面發展。基于此，本文將針對形體訓練課程建設以及教學指導策略進行分析，為學生創設良好的學習環境。

關鍵詞：形體訓練；課程建設；教學指導

建設形體訓練課程是符合時代發展的需求。教師在教學指導過程中，不僅要塑造好學生的形體，更要滿足學生的心理特點，促進學生身體健康發展，提升其修養及氣質，樹立學生終身體育的觀念，為學生營造良好的體育學習環境。形體訓練課程主要是落實教育部下達的“健康第一”的思想，為學生提供了更多的選擇。

一、形體訓練課程建設相關概念

（一）形體訓練課程建設背景

新時期下，我國社會經濟增長迅速，人民生活質量及水平不斷提高。這一環境下，人們的飲食也在發生巨大改變。當下，獨生子女占較大比例，很多家長在撫養孩子中，沒有科學、合理對孩子進行飲食搭配，不注意營養均衡，并且對孩子過于寵愛。在這一環境下，現在很多學生體重超出正常標準，身體狀況較差，學生不具備陽光的氣質。另一方面，現階段學生缺乏一定的體育和運動意識，大部分學生不喜歡運動，甚至討厭運動，這便使學生的形體狀態并不是很理想。身體素質也較差，做一些簡單的運動，都會氣喘吁吁，無法承受大的運動量。

我國體育總局自2009年便提出全面健身的運動計劃，并設立每年8月8日為“全民健身日”。各校也要積極響應國家號召，向學生全面開展體育運動，培養學生終身體育的觀念意識，形成良好的體育習慣，從而使學生能夠全面發展。學生是當今社會的主要力量，開展形體訓練課程，有利于提升學生身體素質，并能逐漸培養學生終身體育的觀念，有利于全面實現全民健身[1]。

（二）形體訓練課程建設作用

開展形體訓練教學，是利用外部環境對人體的刺激。此種刺激具備協調、連續、力量以及速度等特征，進而使肌體處于運動狀態。人體在運動狀態下，中樞神經能夠隨時調動其他器官以及系統之間進行協調，從而配合肌體工作。堅持進行形體訓練，可以有效提升人體神經活動。另外，在進行形體訓練中，要保證動作準確、迅速。訓練者在迅速、準確的完成相應動作的同時，需要經過大腦的指揮才能完成。訓練過程中，腦與脊髓和附近的神經要保證建立準確及快速的反應，這一過程中，腦要隨時糾正訓練者動作，記憶精準動作。學生長時間練習，經過不斷的刺激，能夠有效提升學生的記憶能力、思維能力以及理解能力，使學生更加聰明。因此，形體訓練課程建設，不僅能夠提升學生身體素質，改善原有的形態，更有利于學生更加聰明，加強大腦工作能力以及肌體神經功能。

二、形體訓練課程建設目標

形體訓練是當下社會較為時尚的體育項目，不僅能夠滿足強身健體的運動目標，也能符合學生對美的熱愛。其中最有效的便是促進學生形體訓練，對身體各個部位的曲線不斷進行美化。在科學、合理、正確的訓練模式下，有效改善學生原有的形體狀態，從而提升自身機體運動系統的調節性，使其將身體的所有部位的韌帶、骨骼以及皮膚都能得到有效伸展[2]。

形體訓練對于男生，能夠實現全身肌肉強度以及加快塑造流線性的速度，從而有效改善身體狀況；形體訓練對于女生，效果更加明顯，特別是令女生“頭痛”的身體各個部位，如腹部、臀部、腰部以及胸部的訓練，從而使女學生的機體得到協調，以及加強流線性，并且能夠在日常生活中，具有與眾不同的氣質。形體訓練課程建設既能強身健體，也能使學生身體實現健美效果。形體訓練相比較健美項目，不注重肌肉的發達程度，而是在人體原有的體型基礎上，開展一定強度的訓練，從而使機體平衡發展。

三、形體訓練課程教學現狀

（一）課堂教學觀念傳統

當前，各校在開展形體訓練過程中，教師教學觀念較為傳統。在對學生訓練中，不注重創新教學方式，單一的教學模式不利于開展形體訓練教學。通常情況下，教師會根據教材動作，向學生傳授動作技巧，為學生展示相關動作，然后讓學生自行練習。并且，教師沒有意識到形體訓練對學生的主要性，認為學生掌握基本的理論知識與專業技能，便能滿足社會對人才的需求[3]。

（二）不注重激發學生興趣

教師在開展形體課程中，課堂教學以教師為中心，沒有突出學生的主體地位，沒有從學生自身發展需求以及興趣愛好出發，這樣的教學模式無法有效激發學生體育興趣。另外，現階段社會經濟快速發展，網絡信息技術以及全面普及，學生有更多的娛樂項目。教師不尊重學生的個性發展，無法順利開展形體訓練課程教學，不能充分調動學生積極性，不利于學生更好的融入到課堂教學中。

（三）教師自身專業素質有待提高

各校在開展形體訓練課程教學中，教師自身專業素質有待提高。新時期下，教師對網絡信息技術、計算機技術、多媒體技術等要有一定的了解，這樣才能滿足學生的發展需求，符合社會的發展。但是，當下很多形體教師認為只要具備專業的形體知識，便能對學生有效開展教學活動。在網絡信息技術全面普及的今天，教師沒有為學生提供良好的學習環境，不利于形體訓練課堂教學質量的提升。

四、形體訓練課程建設與教學指導

（一）形體訓練基本內容

建設形體訓練課程其主要訓練內容包括站立姿勢、腳步動作舞蹈組合、手位腳位練習、把桿墊上等相關基本功。主要訓練學生的基本姿勢，養成正確的立、坐、臥、走、跑以及面部表情的表現等內容。人的基本姿勢是否正確，能夠直接影響各種運動行為呈現的美。使學生的外在表現以及內在修養統一，為人們展現的形體與精神之美實現統一。很多學生在實際生活中，并不注重自身的形體美，極易導致身體不正，端肩縮脖、弓背含胸、腿彎曲等一些不健康的體態。教師在開展形體訓練過程中，要根據學生的實際情況，制定有針對性的訓練方案，學生便會呈現一個健美的體態。

另一方面，人的面部表現方式是表達自身情感的主要方式。學生通過形體訓練，能夠表現正確的姿態，從而實現面部神態的美。人的形象不僅需要外在的表現，更需要內在的修養，并將兩者進行統一，對學生開展有效的形體訓練，不僅包含舞蹈、芭蕾以及體操舒展等動作的訓練，培養學生優雅的姿態，也能傳播其高雅的藝術精髓，有利于培養學生的內在涵養，充分實現學生精神與形體美的和諧統一，進而提升學生自身的氣質以及風度[4]。

（二）轉變傳統教學觀念

想要保證形體訓練課程教學順利開展，有效改善學生原有的體態，提升學生身體素質，各校就要加強對形體訓練課程建設的重視，改變傳統的教育理念，在保證學生掌握相關理論知識以及專業技能的同時，也要注重學生的身體素質與外在形態。各校要增加開設形體訓練的課程次數，一般情況下，各校沒有將形體訓練課程納入必修課程，將其作為選修供學生選擇，開課條件是在保證人數的基礎上，很多時候因為沒有足夠的學生選擇此項課程，便不會開展課程教學。第一，各校要將形體訓練課程作為必修，實施學分制度，使教師及學生感受到形體訓練課程的重要性；第二，各校要積極為學生創設良好的學習環境，定期組織相關活動及比賽，激發學生興趣，充分調動學生積極性。在這樣的教學環境下，可以保證形體訓練課程有效開展[5]。

（三）創新教學形式，激發學生興趣

教師在開展形體訓練課程教學中，激發學生學習興趣，才能保證有效掌握相關的動作技巧，更好的將掌握的知識運用到實際中。在這一過程中，教師要積極創新教學形式，不能采用單一的教學模式，這樣無法有效提升學生身體素質。只有學生對形體訓練產生興趣，才能更好融入到課堂教學中，主動去學習知識。教師可以充分利用多媒體教學設備，為學生創設特定的學習環境，為學生播放有關形體訓練的視頻，配上音樂，營造輕松、愉悅的課堂氣氛，學生會積極參與進來。另外，積極組織學生參加各項活動，文藝晚會、舞蹈比賽等，豐富學生實踐經驗，也有利于激發學生興趣。

（四）注重提升教師自身專業素質

各校要加強提高教師自身專業素質，使其為學生提供良好的學習環境。定期組織教師開展培訓工作，保證形體教師能夠有效掌握計算機技術、多媒體技術。教師可以將教學內容制作成微視頻，上傳到學校網絡平臺，供學生課余時間學習。因為課堂時間有限，如果教師利用課堂時間向學生講解基本的動作，為學生展示相關的動作，這樣的課堂無法與學生進行有效的互動[6]。

因此，教師引導學生利用課余時間觀看教學視頻，然后使學生掌握相關的動作知識，這樣課堂將會有更多的時間留給學生，學生可以向教師提出問題，并且教師可以對學生有針對性的開展教學。這一情況下，對教師自身專業素質提出了更高的要求，教師要不斷提升自身專業素質，有效滿足學生發展需求，更加符合社會的發展。

五、結束語

綜上所述，開展形體訓練課程，不僅有利于提升學生自身素質，也有利于改善學生原有體態，使其實現形體之美與精神之美的有效融合。學校及教師要加強對學生形體訓練的重視，積極為學生創設良好的學習環境。上文首先對形體訓練課程建設相關概念進行了闡述，其次說明了形體訓練課程建設目標，再次對形體訓練課程教學現狀進行了分析，最后從形體訓練基本內容、轉變傳統教學觀念、創新教學形式，激發學生興趣、注重提升教師自身專業素質四方面提出了形體訓練課程建設與教學指導策略。

參考文獻：

[1]王曉.新形勢下形體訓練課程建設與實踐分析[J].河南科技，2015（23）：126-128.

[2]徐藝.形體訓練課程建設與實踐研究[J].文體用品與科技，2014（22）：135-135.

[3]趙艷，單濤，王大力.形體訓練課程建設與實踐研究[J].廣州體育學院學報，2016，28（4）：125-127+132.

[4]李曾輝.高職院校形體訓練課程教學現狀及對策分析[J].通俗歌曲，2016（7）.

[5]韓藝.形體訓練教學的內涵、價值與訓練策略研究[J].文體用品與科技，2016（10）：76-77.

[6]蔣含真.高校女生形體課教學的現狀與對策研究[J].中國校外教育，2015（7）：136-136.

（作者單位：河北東方學院）