高校美式腰旗橄欖球公體課教學中安全問題的措施研究

潘捷

摘要：美式腰旗橄欖球給大學體育帶來了新鮮血液，同時大學生橄欖球項目的零基礎情況，給腰旗橄欖球在大學教學安全層面上提出了特殊要求。通過實踐教學的總結和歸納，發現腰旗橄欖球在教學實施時出現的安全問題，并針對問題提出了切實有效的應對措施。希望給腰旗橄欖球在我國高校的開展提供寶貴意見。

關鍵詞：高校美式腰旗橄欖球；公體課教學；安全問題

隨著全球化的加快，美式橄欖球也漸漸走進了中國人的視野。一些高校為了讓學生擁有更加開放化、國際化和多樣化教學環境，設置了美式腰旗橄欖球課程。腰旗橄欖球是美國國家橄欖球聯盟為了向世界推廣這項運動，對美式橄欖球規則做了更改而形成的一種游戲方式。在腰旗橄欖球中，通過扯掉進攻組隊員的腰旗代替對抗性橄欖球比賽中的一次成功防守。所以，腰旗橄欖球是一種非對抗性橄欖球。但即使如此，腰旗橄欖球中很多技術還是存在著高對抗性。例如，中鋒的擋拆與高速奔跑的突襲一旦產生碰撞，其危險程度要遠高于籃球和足球等其他對抗性項目中的身體對抗。因此，本文對美式腰旗橄欖球教學過程中出現的安全問題，提出了幾點現實可用的措施。

一、美式腰旗橄欖球公體課中存在的安全問題

（一）安全意識認識不足

只有對橄欖球鍛煉安全意識有了全面的認知，才能保證學生在腰旗橄欖球運動中持續、穩定的發展。學生在體育課上對于安全問題的意識不夠重視，對可能發生的嚴重安全問題報僥幸心理。主要體現在：1.教師在理論課和技戰術教學時的安全教育環節中學生注意力不集中，認為意外是不可能發生的。2.在熱身和準備活動時，偷懶、動作要求不到位，沒有完全起到熱身和拉伸效果。

教師本身對零基礎學生學習腰旗橄欖球缺乏經驗，很多自認為學生能夠自己明白的安全問題卻會經常出現，這是老師沒有完全了解教學對象的特點所造成的。

（二）戰術設置和戰術路線跑動不合理

在美式腰旗橄欖球中，如果進攻戰術設置和戰術路線跑動不合理，就可能出現隊友之間產生碰撞和摩擦的情況。前者是四分衛對戰術設置原則沒有認識深刻，后者則是外接手在戰術跑動路線實施的碼數認識和路線準確性產生了誤差而導致的。在四分衛戰術路線設計時，因為外接手跑出之后會回頭準備接球，所以外接手無法看到自己跑動方向的情況，當比賽中兩側外接手出現兩個五碼90度往內側的路線時如圖（1）所示，外接手會在沒有任何準備的時候正面相撞，這種情況在比賽中一旦出現，必定導致嚴重的安全問題。在外接手進行設計好的路線跑動時，右側外接手跑一個三碼往里的slant（45度往里）路線如果折角太小就可能會和一個左側90度向里的外接手面面相撞如圖（2）所示，對學生造成嚴重的身體傷害。這些問題的出現要求橄欖球在戰術理論和實踐時要比其他運動項目更加嚴謹。

（三）技術學習發力步驟不科學

很多初學者在學習傳球動作初期，本能的想要將球傳的更遠，而忽略了正確技術循序漸進的形成規律。如果不是一個從腳、腰、肩再到手的發力順序，就很容易導致肩部拉傷。一旦形成了錯誤動作的自動化，就會給以后練習和比賽中埋下隨時可能出現的安全隱患。在防守組中，角衛后撤步轉身看似簡單的技術已應用到比賽中就會出現重心不穩而摔倒的情況，所以，應該針對學生個性化需求創造一些小技巧協助改正錯誤的技術動作。

二、美式腰旗橄欖球公體課安全問題的措施

（一）安全理念的培養和保障

學生要主動接收安全鍛煉的意識教育，一些體育鍛煉規律、技術學習的步驟、預防傷病、處理損傷等的知識，掌握不同條件下鍛煉時自我保護的知識和身體素質教學組織與方法。學生要在思想上意識到各個環節鍛煉要注意怎樣避免和防范危險，從而增強對運動危險的預見能力。

教師作為學生的引路人和大學體育課的組織者，除了技戰術知識和責任心以外，還需要豐富和高超的安全保護知識和技能，時刻注意安全知識和技能的穿插結合教育。 從教師層面看：1.課前對場地器材進行檢查，保證器材的安全性能；對課堂安全區域進行規定，以免課堂之間相互影響；課前通過聊天和觀察了解學生身體狀況，以免熬夜和身體狀態不佳的學生參與到激烈運動中。2.除了通過培養內部認知的提高加以預防以外，我們還需要教給學生現實可用的預防方法。比如運動繃帶的和護具的使用也能夠有效的減少和預防運動損傷，學?？梢蚤_設運動繃帶和護具使用方法的講座和實踐比賽，來提高學生對于繃帶和護具的使用意識。

（二）加強學生戰術安全理念學習

美式腰旗橄欖球的每一檔進攻中間都有30秒的合談，即每個位置的球員反饋上一檔進攻和防守中出現的情況，從而制定下一檔進攻和防守戰術并實施。這樣的比賽形式能夠鍛煉學生發現問題和解決問題的能力，同時更培養了團隊合作精神。所以在比賽中進攻組的四分衛和防守組的安全衛更像是公司中的領導者，各個位置的隊員則是有各自分工的職員，領導如果無法制定處科學的戰術，那員工就有可能無法完成預期的任務，甚至出現安全問題。

1.四分衛戰術制定的安全原則。四分衛在戰術制定的時候要注意兩個最基本的原則：1.切忌路線反向重合。2.路線交叉重合時的跑動要有順序先后。當設計交叉路線時，四分衛一定要說清楚兩位交叉隊員誰先跑誰后跑。外接手則可以通過啟動先后和速度控制去嚴格執行交叉戰術。

2.嚴格要求外接手跑動路線的準確性。解決外接手跑動碼數準確性的最好方式就是畫一片標準的腰旗橄欖球比賽場地，比賽場地每五碼就會有一條碼數線，這樣的場地便于學生控制碼數距離和角度。如果實在沒有這樣的條件，那就要求每個路線跑動練習時，每位學生要記住自己的步數，并嚴格執行。

（三）技術動作規范化

人體的各關節和骨骼肌都有其運動規律，正確的技術動作經過長時間的實踐證明，是相對符合人體運動規律的，而錯誤的技術動作對人體某個關節或肌肉就容易造成損傷。①在美式腰旗橄欖球公體課上，有以下兩種技術練習容易出現受傷：

1.四分衛單手側身傳球。在教學過程中要注意循序漸進原則，把復雜動作進行分解練習，當每個分解動作都規范以后再進行組合練習。分解動作步驟可分為：第一步，單手正面出手練習。第二步，雙腳開立，引球正面轉腰傳球練習。第三步，單膝跪地，引球轉肩練習。第四步，結合前三步練習，進行側身單手傳球練習。

2.防守組角衛后撤步轉身。角衛在做后撤步的基本練習時，一定要強調腳面貼著草坪后撤的細節，這個細節決定了后撤步過程中學生重心的穩定性。在后撤轉身的瞬間，要注意手臂可以加大手臂后擺，帶動身體轉動，以免身體的轉動與腳步不協調。

三、結語

現階段我國高等教育發展必須要面對全球化的挑戰，美式橄欖球在高校的普及，有利于培養我國大學生的全球化視野。但由于政治、經濟、文化的差異，對美式腰旗橄欖球在高校的發展又提出了更苛刻的要求，安全問題是這個項目開展和發展的基礎。我們不能因為橄欖球運動會出現骨折和腦震蕩就因噎廢食，我們要看清事物的兩面性，出現了問題，我們科學的歸納問題總結問題，并加以解決?？吹桨踩珕栴}的同時也要看到其獨有的不可替代性價值，辯證的看待腰旗橄欖球的安全問題。

注釋：

①李廣，王國瑞. 運動損傷加劇的技術性原因分析[J]. 沈陽體育學院學報，2012，31（01）：67-69.

參考文獻：

[1]李衛平，李曉明.美國國家橄欖球聯盟（NFL）的發展進程及啟示[J].北京體育大學學報，2006（12）：1719-1721.

[2]李廣，王國瑞.運動損傷加劇的技術性原因分析[J].沈陽體育學院學報，2012，31（01）：67-69.

[3]陳峰，王勇，閻軍，吳敏.大學生體育運動傷害事故調查分析與預防[J].四川體育科學，2006，（2）：49.

（作者單位：上海理工大學體育部）