高職學生積極心理資本的開發與管理

林琳 柯曉揚

摘 要：積極心理資本包括自信、樂觀、希望和韌性等。它是超越人力資本和社會資本的一種核心心理要素，是促進個人成長的心理資源。高職學生未來將會面對復雜的職場環境，培養積極的心理素質對他們的人生非常重要。有利于促進高職學生的身心健康發展；有助于提升個人的幸福感知；有助于使高職生獲得職場成功等。從強化高職學生心理資本的要素、提升教師積極心理資本和校園文化建設等方面，提出高職學生積極心理資本開發的策略。

關鍵詞：高職生；心理要素；積極心理資本；心理資本開發

基金項目：2016年度江蘇省哲學社會科學基金指導項目“新課程改革背景下高職院校大學生積極型心理健康教育模式的構建”（項目編號：2016SJD190008）；南通科技職業學院2016年度教研項目十三五規劃重點課題“高職院校大學生積極型心理健康教育模式的構建”

作者簡介：林琳，女，南通科技職業學院講師，碩士，主要研究方向為大學生積極心理教育；柯曉揚，女，南通科技職業學院黨委副書記，教授，碩士，主要研究方向為大學生心理健康教育。

中圖分類號：G720 文獻標識碼：A 文章編號：1674-7747（2017）20-0060-03

一、高職生積極心理資本概念的提出與界定

自塞利格曼提出積極心理學概念后，心理學研究者越來越關注積極心理力量對人們心理健康所產生的作用。2004 年，盧坦斯在分析經濟資本、人力資本和社會資本的特點和區別后，以積極心理學（positive psychology）和積極組織行為學（positive organizational behavior）的觀點為思考框架，提出了積極心理資本（positive psychological capita1）的概念。積極心理資本強調人的積極心理力量，認為其包括自信、樂觀、希望和韌性四個因素，是個體在成長過程中表現出來的一種積極的心理發展狀態。積極心理資本具體表現為四個方面的內容：（1）在面對充滿挑戰性的工作時，有信心（自我效能）并能付出必要的努力來獲得成功；（2）對現在與未來的成功有積極的歸因（樂觀）；（3）對目標鍥而不舍，為取得成功在必要時能調整實現目標的途徑（希望）；（4）當身處逆境和被問題困擾時，能夠持之以恒，迅速復原并超越（韌性），以取得成功。

積極心理資本的概念提出以后，引發了學術界的廣泛關注，涌現了大量關于積極心理資本的研究。本文擬探討高職學生積極心理資本的開發與管理策略， 以便對高職生以后的學習、生活和職場產生積極的影響。

二、高職生心理資本開發的重要性

（一）積極心理資本是高職生健康發展的需要

在2014年6月召開的全國職教工作會議上，習近平主席指出，要加快發展職業教育，讓每位職校生都有人生出彩的機會。《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010—2020年）》也指出，要把育人為本作為教育工作的根本要求；要把促進學生健康成長作為學校一切工作的出發點和落腳點。

與傳統心理學更多關注人的負性情緒、病態心理等消極心理狀態不同的是， 心理資本從個體的積極心理狀態人手，引導個體深人認識自身的優秀品質與積極狀態， 進而增強個體對抗壓力與心理疾患的力量。有研究發現， 心理資本對心理健康有積極的促進作用，有助于幫助人們提升自信，提升自我價值，促進個人身心和諧發展。因此，開發高職學生的心理資本， 可以引導高職學生將注意力集中在正面的、積極的心理力量上， 從而增強高職學生對抗壓力和心理疾患的免疫能力， 降低高職學生罹患心理疾病的風險。

（二）積極心理資本是高職生幸福生活的前提

每個人的一生都應該是爭取幸福的一生，都應該是讓自己的幸福最大化的一生。心理學把人生幸福，當成最高的研究目標。但幸福并不是單純的生理反應，而是一種快樂和意義的結合體。[1]引導高職學生關注積極心理資本，可以促使他們形成積極的自我認知意識，能夠悅納自我，擁有積極樂觀的心態，以積極的眼光看世界，善于發現生活中的美好，感知自己的幸福，讓快樂常伴身邊；心懷希望，敢于追求夢想，向著理想的目標接近，做最好的自己，即使處于逆境也能發現生活中的美好與希望；擁有堅韌不拔的精神，不會輕易向困難低頭，能夠直面挫折，勇于與困難做斗爭。 這有利于優化高職學生的心理機能，養成積極地心理，提升他們的精神品質，促進人格的和諧，從而使幸福生活成為可能。同時，積極心理資本可以增進個人和他人之間關系的和諧，促進個人幸福。

（三）積極心理資本是高職生職場成功的積極因素

研究發現， 心理資本對員工的工作績效、工作滿意度、組織承諾和組織公民行為等都有著顯著的正向影響，對員工的離職傾向有顯著的負向影響。已有研究表明， 人力資本、心理資本在很大程度上影響著企業員工個體的工作績效、價值觀、組織承諾、組織公民行為， 以及企業整體的發展和成功。 Avey等人（2006）研究發現，心理資本可以很好地預測員工自愿與非自愿曠工的情況。因此， 擁有較高心理資本水平的高職學生在進人職場之后， 更容易取得較好的工作績效， 并擁有較高的工作滿意度，而且不太容易出現曠工、離職等反生產職場行為。這是因為擁有較高心理資本水平的高職生充滿了自信、樂觀和希望， 當他們面臨困境時也能夠積極應對， 并能夠盡快復原， 同時，可以通過積極有效地情緒管理在企業中建立起良好的人際關系網絡， 這些都有助于高職學生快速融人企業生活， 進而取得職業成功。

三、高職生積極心理資本開發與管理的探討

（一）從心理資本的要素入手

1.強化自信。很多時候，高職學生不敢相信自己能成功完成某項特定的任務， 由于特定時期固有的社會評價的影響等，在很大程度上讓他們覺得自己缺乏完成該項任務的能力。因此， 要培養大學生的自信心和自我效能感，可以從以下四個方面入手：（1）讓學生確立可實現的目標， 讓他們在完成各種學習或活動任務的過程中體驗成功，累積成功經驗。特別值得注意的是，目標的設定要盡可能具體、量化、具有可操作性和時間限制。（2）通過宣傳、大學生青春事跡報告會等形式展示或推介本校、本地區成功的學生典型、優秀畢業生等事跡，加強與他們之間的溝通與交流，通過觀察或觀摩與自己背景和情形相似的人的持續努力后的成功，為他們樹立好的榜樣，具有極強的激勵意義。（3）有組織、有目的地利用“ 社會說服”的力量，即學校有計劃、有目的地利用值得尊敬、名望較高的學者、企業家或者學生所接受和認同的能力非凡的人， 讓他們對學生展開正向的暗示、評價或勸說。（4）激發學生自尊心，引發生理和心理的喚醒，通過尊重和信任學生，尊重學生的人格，不因他們的缺點和缺陷而歧視他們，鼓勵其多嘗試，激發其熱情與積極進取心。

2.提升希望。希望是對未來狀態的一種積極預期。為了能使高職學生滿懷“希望”，學校需從以下兩個方面對他們進行培育。（1）通過設置職業生涯規劃課程， 傳授目標實現的方法和技巧， 學會對目標進行分解，至少確定一種備選的實現目標的方法并制定相應的計劃，享受實現目標過程中的樂趣，而不是僅僅關注最后結果，準備好并愿意在障礙和困難面前堅持到底，準備好并愿意了解當最初實現目標的方法不再可行或不再有效時，應該在什么時候、采取什么樣的替代方法，準備好并善于了解實現目標的過程受阻時，什么時候和如何對目標進行調整，積極地進行目標管理， 從而提升他們的希望水平。（2）通過戶外素質拓展、團體輔導等方式， 使高職生學會對自我進行積極的心理暗示， 從而提升他們的希望水平。

3.培養樂觀心態。為了培養學生的樂觀心態，需從以下三個方面著手：（1）寬容過去，學會勇敢接受和面對的失敗、錯誤和挫折， 對其進行積極的客觀歸因。由于一些客觀因素，有些失敗、錯誤和挫折是在所難免的， 要用積極態度，客觀地進行歸因， 就可能為以后的成功奠定基礎。（2）欣賞現在，感激和滿足當前生活中積極的一面，養成意識并悅納當下的幸福的心理習慣，獲得持續地滿足感和幸福感， 為當前的學習和終身的生活奠定“樂活”的心理基礎。（3）為將來的進步和發展尋找機會，將未來的不確定性視為發展和取得進步的機會，尋找契機，采取積極和自信的心態應對未來的一切。

4.增強韌性。韌性主要是指組織或個體在發展中遭遇困難、挫折時不退縮、不放棄， 迅速整合資源并最終實現恢復和超越的品格。高職學生在求學階段難免會遇到困難和挫折， 學校可以為他們多開設一些哲學類課程， 同時，應教給高職學生一些有較大難度的任務， 也可以通過一些拓展訓練對他們進行挫折教育。幫助高職學生養成正確看待生活中的成功與失敗， 并從失敗中學到有價值的東西的思維模式。引導學生尋找自身存在的優勢資源， 并盡可能利用這些資源；調整完善既定計劃， 達到規避障礙的目的；最后審視自己面對困境的想法和情感， 思考如何有效使用資源、調整計劃， 采用合理的方式克服逆境， 提高自身的韌性。

（二）提升教師心理資本

要開發高職學生積極心理資本，職校教師本身更應具備積極的心理資本。教師是學生生命中的重要他人，引領著學生的發展方向。積極生活態度的教師，他們的鼓勵和支持、欣賞和期待，對學生身上的積極特質，發現并引導，對學生來說都是有力的激勵。

提升職校教師的心理資本，首先，要加強教師的培訓和專業化成長，讓教師能夠持續更新自己的知識儲備，改善自己的教學方式，不管是課堂上還是課下經常保持一種生機勃勃、充滿活力的精神狀態，善于運用性格優勢的力量影響學生，引發學生積極的改變；其次，加強研究，引領教師職業發展。蘇霍姆林斯基說：“如果你想讓教師的勞動能夠給教師帶來歡樂，使每天的上課不致變成單調乏味的苦事，那就請你把每個教師引上進行研究的幸福之路吧。”凡是感到自己是一個研究者的教師，最有可能變成教育工作的能手。只有教師不斷創新和成長了，才能給學生帶來源源不斷的生命成長力量；再次，提供教師心理扶持計劃，美國積極教育師資培訓主要是三個方面，我們可以借鑒。（1）講授積極心理資本教育，主要涉及怎樣幫助教師發現、培育他們的積極優勢，性格優勢，讓他們的生活變得更加美好。（2）潛入式積極心理資本教育，在各個學科教學中滲透積極教育，并不是專門講積極教育。（3）生活積極心理資本教育，積極心理資本教育不是一個很抽象的概念，是跟我們生活時時刻刻密切關聯的。比如，在生活當中參加一些志愿者的活動等，都可以讓我們變得更加地積極。

（三）校園文化建設

與顯性課程的剛性教育特點相比，校園隱性教育具有“潤物細無聲”的效果，比顯性教育更有影響力。通過隱性教育，學生的知情意行會受到潛移默化的影響，并自覺內化為個人的思維模式和行為方式。高職院校要特別注重隱性教育對學生積極心理資本提升的重要性，整合各種資源，充分利用學校的校園網絡、微信平臺、校園宣傳欄等，宣傳積極力量，宣傳學生身邊自立自強、努力拼搏的典型，引導學生樹立積極向上的人生觀和價值觀，為高職學生積極心理資本培育營造健康的校園文化氛圍。

開發積極樂觀的校園文化，讓師生都學會包容，學會接受曾經的挫折、失敗，堅定未來掌握在自己的手中；懂得感恩并珍惜欣賞現在所擁有的一切，不斷豐富積累自己的知識經驗，鍛煉提升自己的能力素質，為迎接未來的機遇和挑戰奠定堅實的基礎。開展品牌活動建設，選取高職學生喜聞樂見的活動形式，將心理資本的內容隱性的設置于各種細小的生活環境和文化氛圍中，從而堅固地架起培育學生積極心理能量的橋梁，讓學生學會做人，懂得如何誠信與人相處，克服脆弱畏難心理，積極主動地敞開心扉，快樂地享受教育，寓教于樂、寓教于文，寓教于形式多樣的不知不覺的活動中，讓學生在體驗創造、表演、參與的快樂中，體會、感悟、傳播校園文化，潛移默化地實現學生的健康快樂成長和全面發展。

參考文獻：

[1] 畢淑敏.破解幸福密碼[M].南京：江蘇人民出版社，2010.