高職院校課余體育訓練良性運行的探討

王秉鴻

甘肅畜牧工程職業技術學院

【摘要】課余體育訓練是以生為本、具有戰略意義的教育舉措。我們應當因地制宜地采取恰當的措施，創造必要的條件，引導學生切實進行訓練，使他們獲得終身可持續的體育能力。文章在分析高職院校課余體育訓練狀況的基礎上，提出了推進策略，從求遠、求實、求活、求新等四個方面略加闡述。

【關鍵詞】課余體育訓練；高職院校；策略

體育活動能夠促進人的身心健康發展，課余體育訓練指向學生可持續發展規劃，意義非凡，更是舉足輕重。然而，高職院校課余體育訓練的狀況并不樂觀，學生的體育素質并沒有得到充分培養。根據現有的調研資料，高職院校體育師資相對薄弱，重視程度不夠，學生的參與度低，這對于高職生的體育素質的培養構成了極大的挑戰。

一、求遠

高職院校的學生在校時間雖然較為短暫，但是如果從學生的終身發展著眼，學校應當具有長遠眼光，切實為他們的一生負責，幫助他們奠定厚實的自覺進行體育健身的基礎，養成良好的鍛煉習慣。另外，從高職院校自身發展來看，高職院校也應當積極作為，豐富學生的課余生活，營造濃厚的體育鍛煉的氛圍。這樣有利于提高學校自身的知名度，全面落實國家教育目標。

因此，高職院校應當具有戰略眼光，從長謀劃，認真地規劃課余體育訓練，形成系列課程，建章立制，確保建立起長效機制，推動課余體育訓練的良性發展。

二、求實

有了宏大的長視野規劃，落實到具體操作上，務必講究實效，踏踏實實，一板一眼。一方面緊密結合國家、地方的相關的體育工作要求及臨時的體育活動推進，一方面要堅定執行學校課余體育訓練的中長期規劃。

扎實，忌形式主義。所謂扎實即課余訓練工作要落實到每一個細節，有實效，切忌走過場。體育教師要主動跟進，加強觀察和指導，及時干預，約束學生切實堅持訓練。筆者曾指導學生開展太極拳體育訓練工作。一開始學生的積極性較高，但是不少學生缺乏意志力，漸漸掉了隊。我發現這種情況后，及時召集他們，嚴慈并用，增強了團隊凝聚力，吸引了全組學員按時訓練。也有的學生不肯從一招一式開始，苦練基本功，倒喜歡太極拳表面的花架子。筆者一方面講解太極拳外柔內剛的特點，使學生的理論基礎更加扎實，一方面詳細講解每一個動作，指點他們精準體現動作路線，彰顯太極功力。這樣，學生就能夠扎實地做出太極動作了。

三、求活

求活，但忌自由主義。所謂活指在訓練項目、訓練時間、訓練方案、訓練評估等幾個方面，根據學生的不同情況，采取相應的應對措施，切忌隨意性。

（一）項目選擇要靈活

課余訓練的項目選擇不能行政命令式的單一化，因為不同高職院校的體育發展水平并不相同，常規開展的體育訓練項目的側重點也不可能完全相同。而且，不同專業的學生選擇體育訓練項目也應該有一定的自由度。另外，不同個性、不同興趣的學生對體育訓練項目的選擇也存在較大的差異?？傊?，體育教師可以根據學校各方面的條件和多數學生的興趣，在每一類運動項目（如球類、田徑等）中選擇若干動作技能作為教學內容；學生可以根據學校確定的內容范圍，選擇一兩個項目作為學習的內容[1]。

（二）因材施教要靈活

高職院校的學生已經跨入成人行列，應當擁有更大的自主選擇權。教師應當根據學生的具體情況來展開訓練。一是針對不同群體的學生調整訓練的強度、頻度和時間，二是針對體育能力較弱的群體，采取更加貼心的指導和服務。我校的籃球訓練已經形成了良好的傳統，摸索出了一整套寶貴的經驗，能夠針對不同的球員，量身定制訓練方案，提高了中鋒、邊鋒、后衛、前衛等的培養質量。這是因為我校向來重視觀察、研究每一個籃球隊員的發展潛力和發展方向，逐一設計他們的具體訓練方案，并且針對他們的個性采取相應的干預措施。

（三）評價標準要靈活

恰當的評價能夠幫助學生認清自身的體育訓練水平，掌控訓練方向，從而更進一步增強訓練的針對性。另外，中肯而誠摯的評價還能夠激起學生的訓練熱情，引起他們深度的共鳴，獲得心理的暗示、情感的感染，促使他們不斷地發揮出體育潛能。當然，個體的差異性也要求評價的差別化、層級化，精準地給參訓學生定性、定量的評價，使他們不斷地反省自立。為此，我們應當掌握評價的原則、方式方法，不妨把學生的體能、知識與技能、學習態度、情意表現與合作精神納入學習成績評定的范圍，并讓學生參與評價過程，以體現學生學習的主體地位，提高學生的學習興趣[2]。

四、求新

體育訓練的良性推進除了重視傳統的訓練項目和借鑒訓練經驗之外，為了增強學生訓練的興趣，提高訓練的效率，我們可以不斷地創新訓練的形式，引入新的資源，革新訓練形式。

（一）項目上求新

傳統的訓練項目當然要保證其完成國家課程目標，落實具體的教育教學任務和要求，但是新的項目勢必會激發學生的參與熱情。適當地開發新項目，以新帶舊，能夠滿足學生的好奇心和對新事物不斷追求的渴望。然而一定不能讓新項目沖擊教學任務中舊的傳統教學體系，確保不能出現以次代主的情況。

（二）訓練形式上求新

傳統枯燥的訓練形式不必排斥，因為沒有大量的訓練不可能形成超強的體育能力。但一味超強度的訓練不可能引起學生濃厚的興趣。為了達到同一種訓練目標，我們可以篩選優化出最佳的形式，如競賽性訓練、游戲式訓練、指導性訓練、置換場地訓練等多種形式。只要適合我們的學生，就是最佳的選擇。當然，這種求新不是為了求新而求新，而是必須遵循科學規律，確保訓練效果。

（三）訓練主體的求新

同一教師對同一項目的訓練勢必會深深打上個人烙印，不同教師對同一項目、群體或個體組織訓練，會給學生提供多樣的訓練思想、方法，使得學生能夠汲取眾家之長。不過，這必須在確保不同教師的訓練理論和體系能夠融合的條件下才能執行。我們還可以選擇學生中的佼佼者，使他們適當地發揮示范作用。學生中的優秀者往往具有很強大的輻射效應，刺激其他學生爭先恐后地展開訓練。

不少學生對街舞情有獨鐘，筆者即組織他們展開訓練。一方面成立街舞訓練指導小組，組建一個具有嚴明紀律的街舞隊；一方面鼓勵他們借助多媒體，搜集大量的視頻，觀看表演者的每一個動作，研究他們的表演風格，利用一切閑暇時間，鼓勵成員之間互幫互助，積極創造條件，“走出去，請進來”，以表演促訓練，以比賽練表演，形成“訓練-表演-比賽-訓練”的良性循環。這種訓練效應自然地輻射到其他傳統訓練項目上。

【參考文獻】

[1]中華人民共和國教育部.體育與健康課程標準（2011版）[M].北京：北京師范大學出版社，2011.

[2]田振停.關于高職院校課余體育訓練的幾點思考[J].教育界，2015（09）：175.