淺談高校高水平女子籃球隊訓練與管理

李明澤

摘 要：隨著籃球運動的不斷發展，高校女子籃球運動項目已經成為高校體育教育中的重要內容，越來越受到高校的重視。高水平女子籃球隊的建立和發展，有利于激發大學生參與體育的興趣，促進高校體育運動的發展，因此高校加強高水平女子籃球訓練與管理顯得尤為重要。本文就對高校高水平女子籃球訓練與管理進行分析，并提出發展高水平女子籃球隊的有效策略，以便相關人士借鑒和參考。

關鍵詞：高校；高水平女子籃球隊；訓練；管理

高水平女子籃球隊的建立是高校體育工作中的重點，可以豐富學生的業余文化生活，加強學校精神文明建設，提高學校競技體育運動技術水平。但是當前高校在女子籃球隊訓練和管理工作中，還存在許多不協調的因素，影響隊伍的發展，因此需要積極分析這些影響因素，制定科學可行的訓練方法及管理措施，以此實現高水平女子籃球隊伍的發展。

一、高校高水平女子籃球隊的訓練與管理

（一）構建競爭上崗機制

教練員承擔著管理和訓練的重任，高校要想促進籃球隊水平的提高，使運動員在訓練及比賽中取得優異成績，需要對教練員進行科學選拔，積極構建教練員競爭上崗機制，使其作用得以充分發揮，從而激發教練員的事業心，更好地指導運動員訓練。當然教練員需要具備淵博的學識、高尚的品質、無私奉獻的精神及管理教育能力，在運動員休息時應及時總結經驗教訓，尋找差距，敢于創造新的業績，從而成為運動員的學習楷模，保證籃球隊訓練和管理工作的有序進行。

（二）加強運動訓練管理

加強心理素質訓練。女子籃球運動員的心理訓練主要是對其各種心理品質加以培養，使其能夠在實際訓練和比賽中克服氣餒、驕傲與過度焦慮等心理障礙，激發運動員的訓練熱情，促進運動員自我控制能力的提高?；@球比賽勝負是以投籃得分為依據，戰術與技術的有效運用可以創造更多的投籃機會，這就需要運動員善于捕捉投籃機會，大膽果斷進行投籃。

加強身體素質訓練。運動員的身體素質包括柔韌素質、耐力素質、靈敏素質、速度素質、彈跳素質和力量素質等，其是運動員充分發揮戰術和技術水平的基礎；而運動員只有具備良好的身體素質及體能，才能在激烈的對抗比賽中取得主動。做好全面的專項素質及身體素質的訓練，能夠更好地接受與掌握新的技術動作，保證動作的協調與準確，提高應變能力，增強爆發力。

加強基本技術訓練?；炯夹g的內容涉及投籃、持球突破、變向運球、防守步法等方面，其能夠對運動員的基本技術進行直接反映。在運動員訓練和管理過程中，需要加強基本技術的系統訓練，如專項運動綜合能力、注意力分配能力、視覺判斷反應能力、用力穩定程度等；同時合理安排訓練內容，培養運動員的投籃意識。

（三）做好思想作風建設管理

籃球運動作為一項對抗激烈的集體體育項目，只有保證團隊具有較強的戰術意識、全面的技術、硬朗的作風以及團結的精神，做好隊員思想作風建設，才能形成優秀的籃球團隊。當前高校的許多學生多是獨生子女，主要是以學業為主，在嚴格的訓練與管理中需要從生活、訓練及學習等方面尚有不足，致使管理方面具有較大的難度。

二、加強高校高水平女子籃球隊發展的對策

（一）完善女籃管理體制

高校需要制定相關的規章制度，積極引進高水平女子籃球人才，加強與教育部門的配合，有效訓練和管理具有良好引進條件的半成品人才，從而保證女子籃球隊伍的平衡發展。同時政府可以定期組織各個高校的優秀隊員到省體校進行集訓，將優秀隊員的優勢加以充分發揮，促進女子籃球水平的提高；或者是鼓動有條件的高校成立女子籃球俱樂部，招納條件好的籃球運動員，重視后備人才的儲存及培養，拓寬培養渠道，從而促進人才培養體制的完善。

（二）科學安排訓練及學習

高校要想實現高水平女子籃球運動的發展，需要加強運動員的業余訓練，對總學分加以明確規定，讓運動員進入學校后自行選擇專業，并對學習年限加以適當延長，為運動員創設良好的學習環境及條件。如果運動員無法達到規定的標準與學分，可以采取有效措施，如取消其運動員資格或暫停訓練等，以此激發其學習積極性，處理好學習和訓練的關系。高校可設置減少免學費制度和獎學金制度，以運動員的訓練成績和學習成績為主，對其進行適當獎懲，這樣運動員能夠專心訓練，對學習和訓練進行合理規劃，實現“雙高”的培養目標。另外，高?？蓪⒆陨淼膸熧Y力量加以集中發揮，成立培養、訓練、科研和教學相結合的基地，形成系統全面的訓練體系，堅持教育與體育相結合的辦學模式，從而提高訓練的質量和學習的效率，強化運動員的綜合素質，解決運動員的出路問題。

（三）強化教練員的綜合能力

高校發展高水平女子籃球隊時，需要投入一定的精力和時間來培養體育教師，讓教練員定期或不定期參與培訓及進修等活動，改變以往的知識結構，豐富訓練理論及實踐經驗，掌握先進的訓練手段及方法，更好地指導女籃運動訓練，培養出高水平的運動員。此外，高校相關部門應賦予教練員一定的權利，讓其能夠在運動員管理和訓練工作中發表意見；同時積極與其他高校進行合作交流，引進先進的訓練方法及戰略技術，增強訓練及管理的效果，促進運動員素質的提升。

三、結束語

綜上所述，高校高水平女子籃球隊發展過程中，由于學校、運動員和教練員等方面的影響，導致籃球隊訓練與管理還存在諸多問題，影響籃球隊的發展?；谶@種情況，在訓練和管理高水平女子籃球隊時，教練員需要構建競爭上崗機制，加強運動訓練管理，做好思想作風建設管理，構建獨特的技術風格；而高校應完善女籃管理體制，科學安排訓練及學習，強化教練員的綜合能力。這樣才能加強訓練和管理的針對性，提高運動員在訓練中的對抗性和適應性能力，增強運動員隊伍的整體實力，培養高水平的籃球人才，促進籃球體育教育事業的長遠發展。

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