“計效”教學法在體育與健康教學中的嘗試

鄧定鋒

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）07-0218-01

在體育與健康教學中，“計效”教學法是指教師通過各種方法掌控學生的練習、規范學生單次練習的技術動作、練習的重復次數、持續時間及遠度等因素。調動學生練習的積極性，增加學生練習的趣味充分發揮學生的主動性，從而達到最佳練習效果的一種教學方法。在不同教材，不同標準，不同等次（學生差異）的教學過程中，嘗試運用“計效”教學法，會達到事倍功半的教學效果。

一、在不同教材中的嘗試

在不同教材的教學中，嘗試“計效”教學的方法是不同的。如：體操模塊與身體素質練習，體操教學模塊以雙杠支撐為例，身體素質練習以俯臥撐為例。雙杠支撐的“計效”是以學生持續時間作為對比依據。采用的方法是：2人一組進行比賽，聽教師信號2人同時上杠支撐，先落下的一方為負，持續時間長的一方為勝。俯臥撐的“計效”是在規范學生技術動作（不可出現塌肚皮、撅屁股）的前提下，讓學生按要求完成重復的練習次數。“計效”時，教師應站在隊列的后側，掌握每一名學生的練習情況，學生以教師的哨音為信號，一聲哨音做一次，練習的頻率由教師掌握。或者是在規定的時間（如：30秒）內，學生技術動作規范的前提下，重復次數多的學生為勝。

二、在不同標準項目練習中的嘗試

1.以重復次數練習中的嘗試

重復練習時容易產生疲勞，學生大多數為被動練習。教師要督促學生規范技術動作，讓學生按要求完成重復的練習次數。如多級跳，該項目練習初期，每次的跳躍以立定跳遠的形式進行。學生以教師哨音為號統一起跳，落地后雙腳不得前移。練習熟悉后，教師可加快哨音的頻率，直至完成連續跳躍的練習形式。教師“計效”時站在隊伍的側方，跟隨隊伍的速度前進。組織時，5至8人為一組，場地均為28 × 15米的平地，起、終點線距離為15米，男生要求跳躍10至12次通過，女生要求跳躍14至16次通過。

2.以持續時間為標準練習中的嘗試

此類項目應以游戲或比賽的形式進行。組織練習時，學生可以是一對一的個人賽，也可以是以組為單位的團體賽。隨著持續時間的增加，學生的疲勞度也會逐漸加深，學生受求勝的心理支撐著，他們往往能咬牙堅持，直至力不從心。整個持續的過程會使學生的耐力素質得到提高。如體操模塊中的單杠屈臂懸垂，可采用個人賽的“計效”教學法，也可采用團體賽“計效”教學法。

個人賽的“計效”教學法是：2人一組進行比賽，聽教師信號2人同時上杠支撐、屈臂懸垂，先落下的一方為負，持續時間長的一方為勝。

團體賽的“計效”教學法是：將學生分成四組，四組同時上杠支撐、屈臂懸垂。每組最后一名落地的學生的持續時間為本組的最終成績。比賽時，先落地的學生可為本組的同伴加油鼓勁，課堂氣氛活躍，學生練習的積極性、主動性高漲。

3.以遠度為標準練習中的嘗試

在以遠度為“計效”標準的項目中，投擲項目不僅僅局限于實心球、鉛球項目，新型的投擲項目增添了更多的趣味性、技巧性。

籃球的長傳球練習的“計效”教學法是：2人一組，一人持球站在球場端線外，接球的另一人面向站在罰球線處。持球學生擲球的同時，另一學生快速前插接球。球必須過中場線，接球學生將球接住即為勝，否則為敗。為獲勝，擲球學生也必須盡力擲球，而接球學生也必會全力以赴的奔跑，教師“計效”的目標即可達成。

隔網互擲羽毛球的“計效”教學法是：兩組學生隔網持球站立，游戲開始后將羽毛球擲向對方場地，在規定時間內盡量將球撿起扔向對方場地，時間到后清點雙方場地上的羽毛球，數量少的一方為勝。此項目趣味性強，彎腰撿球，擲球到對方場地，全身性的運動項目不但使學生獲得快感和喜悅，而且達到了較好的鍛煉效果。

三、在不同等次（學生差異）練習中的嘗試

在體育與健康課的教學過程中，面向全體，人人參與是教學的需要，關注差異，讓每一位學生在練習中都能獲得成功的喜悅是教學改革的目的。為提高學生初中升學考試200米的成績，在教學過程中，我嘗試采用“計效”教學法，效果明顯。為提高學生快速跑的能力，我采用追逐跑的方法。如50-80米快速跑，采用男女分組，男生起跑線在后，女生起跑線在前，男生起跑線至女生起跑線的距離的多少取不同的分值，男女生起跑時的距離差距越遠，分值越高。到達終點時，男生超越則男生得分，未能超越則女生得分。全班男、女生獲得分值總和多者為勝。實踐證明，該組織形式深受學生喜歡。通過對跑動速度的“計效”，發現學生的速度比單一的50-80米快速跑的速度快得多。

綜述：教師的教法是多樣的，學生的學法也是多樣的。我認為：只要能提高課堂教學效果，學生在課堂上能獲得成功的喜悅，得到較好的鍛煉效果，教師無論采用何方法都是可行的。同樣的道理，不管學生采用何種學習的方法，只要達到了鍛煉的效果，任何一種學法都是可行的。