如何加強高中生心理健康教育

李響

【摘 要】素質(zhì)教育應(yīng)包括旨在提高學(xué)生心理素質(zhì)的心理健康教育。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，有助于推動教育科學(xué)化進程。一定要在高中階段加強學(xué)生的心理健康教育，讓每位學(xué)生的高中生活都充滿陽光。

【關(guān)鍵詞】心理健康 心理素質(zhì) 自我調(diào)適 心理障礙

【中圖分類號】G635.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）07-0062-01

在學(xué)生整體素質(zhì)中，心理素質(zhì)本身占有重要地位。良好的心理素質(zhì)是優(yōu)良的思想品德形成的基礎(chǔ)；是有效學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識和進行智力開發(fā)的前提；是引導(dǎo)學(xué)生正確交往、合作成功的重要手段；是增進學(xué)生掌握勞動技能的保證；是促進學(xué)生身體健康的必備條件。因此素質(zhì)教育應(yīng)包括旨在提高學(xué)生心理素質(zhì)的心理健康教育。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，有助于推動教育科學(xué)化進程。一定要在高中階段加強學(xué)生的心理健康教育，讓每位學(xué)生的高中生活都充滿陽光。

一、高中生心理健康教育的必要性

心理健康教育是通過心理衛(wèi)生的教育，心理品質(zhì)與能力的培養(yǎng)及心理問題的輔導(dǎo)，以全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，維護心理健康的一項科學(xué)性的系統(tǒng)工程。素質(zhì)的好壞體現(xiàn)在心理狀態(tài)的正常與否，個性心理品質(zhì)的優(yōu)劣方面，外現(xiàn)于行為習(xí)慣及社會適應(yīng)狀況。心理健康教育與人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響到個體素質(zhì)的全面發(fā)展。而學(xué)生的整體素質(zhì)則直接關(guān)系到其個人在考場上的正常發(fā)揮，也關(guān)系到以后其社會交際活動的展開。個人的身心健康與否，直接關(guān)系到整個社會的安定團結(jié)，關(guān)系到中華民族的命運。因此，從面向未來，關(guān)心下一代的角度出發(fā)，關(guān)注高中生產(chǎn)生的一些個性心理障礙，著手解決其個人的心理問題，因勢利導(dǎo)，使其沿著健康方向發(fā)展，是完全必要的，也勢在必行。

開展心理健康教育應(yīng)理順德育工作、心理健康教育工作的關(guān)系。當前處在變革期的學(xué)生德育正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)，過于簡單化把學(xué)生問題全部歸咎于學(xué)校德育不力，用懲罰、強制教育、訓(xùn)導(dǎo)、思想灌輸?shù)冉鉀Q學(xué)生成長中出現(xiàn)的一切問題，不僅有失偏頗，也徒然加重學(xué)校德育的負荷。德育工作和心理健康教育工作都服務(wù)于學(xué)生，應(yīng)相輔相成，在一定程度上互相交叉和滲透，但又各有側(cè)重，不能互相代替。學(xué)生德育強調(diào)的是對學(xué)生進行愛國主義、集體主義教育，造就有理想、有道德、有文化、有紀律的接班人。而心理健康的主要目標是引導(dǎo)學(xué)生正確認識自己，接納自己，使其潛力得到充分發(fā)揮，為品德和才能的進一步發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)。

要搞好高中生的心理健康工作，首先是要轉(zhuǎn)變教育觀念，把心理健康教育當作學(xué)生素質(zhì)教育的組成部分和實現(xiàn)素質(zhì)教育目標的重要手段，為學(xué)校開展健康教育創(chuàng)造和提供必要的條件。其次，從教育的形式上，對心理健康教育在學(xué)校教育中的地位、任務(wù)、運作方式、財力物力的提供，輔導(dǎo)人員專業(yè)素質(zhì)和編制等做出明確的規(guī)定，從而保證學(xué)生心理健康教育發(fā)揮應(yīng)有的作用并順利開展。

心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰(zhàn)勝困難，用堅定而樂觀的心態(tài)面對挫折與失敗；他會在任何順境中一路領(lǐng)先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。

當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結(jié)構(gòu)，而且要有健康的心理素質(zhì)。高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負擔；加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。

怎樣才能搞好學(xué)生的心理健康教育，學(xué)校可以采取哪些對策來維護高中生心理健康呢？筆者認為可以采取以下幾個方面的措施與對策

一、利用主題班會對學(xué)生進行專門的心理健康教育。開展主題班會活動，有計劃地對學(xué)生進行健康知識教育，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)方法。每周一個主題，內(nèi)容包括：挫折適應(yīng)問題、青春期心理問題、人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)類問題等方面。通過班會課教育，學(xué)生的健康知識不斷充實，調(diào)控能力進一步提高，收到良好的效果。

二、開展心理咨詢，注重個別輔導(dǎo)。班主任老師根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅強的性格、廣泛的學(xué)習(xí)興趣、探究和創(chuàng)新精神、不怕挫折敢于競爭的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中，必須給予學(xué)生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達到心理轉(zhuǎn)化的效果。

三、充分利用黑板報加強對學(xué)生心理健康知識宣傳。發(fā)揮團支部的作用，每月出兩期有關(guān)心理健康教育的黑板報，每個團小組輪流出板報，形式多樣，內(nèi)容不一，讓學(xué)生更多地掌握心理健康知識，了解心理問題及其成因，學(xué)會如何進行心理調(diào)控。這樣，在活動中每個學(xué)生充分發(fā)揮作用，他們既是宣傳者又是學(xué)習(xí)者，通過這個活動，學(xué)生受益匪淺。

四、積極開展豐富多彩的課外活動，促進心理的健全發(fā)展。組織學(xué)生利用多種渠道，積極開展豐富多彩的文體活動，既為學(xué)生創(chuàng)造了實現(xiàn)自我價值的機會，保持愉快、積極的情緒，又可促進建立團結(jié)和諧的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，促進心理的健全發(fā)展。要教育學(xué)生用積極樂觀的態(tài)度對待生活，讓生活充滿陽光與歡樂。要讓學(xué)生在體育活動中排解煩惱憂愁，在文藝活動中改善情緒，在獲得榮譽和成績時體會成功與快樂。

五、對學(xué)生家長進行心理宣傳，做到學(xué)校與家庭教育相結(jié)合。學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需要取得家長的積極支持和配合，在對個別學(xué)生心理健康方面的教育的同時，我主動與家長聯(lián)系，積極溝通。通過談話對學(xué)生家長宣傳心理健康的有關(guān)知識，讓家長獲得更多的心理健康知識，更多地了解孩子，理解孩子，幫助孩子，讓學(xué)生得到良好的家庭健康教育。

六、建立熱線信箱，上網(wǎng)聊天談心，與學(xué)生交朋友。建立熱線信箱，利用網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生交談。這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以對部分學(xué)生可以省去害羞的憂慮，同時高中生又可以把自己的思考在信箱中組織得更為嚴密，便于老師更全面地了解學(xué)生。熱線信箱可以更準確了解學(xué)生的思想動態(tài)，有針對性地解決學(xué)生心理健康問題，不失為教師對學(xué)生進行心理健康教育的好方式。

總之，心理健康是高中生必備的基本素質(zhì)，是完整健康教育概念的重要組成部分。而對日益增多的高中生心理健康問題，全社會，特別是學(xué)校和家庭應(yīng)予以足夠的重視。在為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供必要的心理健康教育的同時，還應(yīng)將心理健康教育融于一切教育活動中，并且教會學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)技術(shù)，自行消除心理障礙。在一個和諧的內(nèi)外統(tǒng)一合力的作用下，學(xué)生的心理健康才有根本的保證。