快樂地度過每一節體育課

體育是學校教育的重要組成部分，學校體育又是學生終身體育的基礎。廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。在學生時期，加強體育鍛煉，能促進身體的正常生長發育，全面發展身體，增強體質，為一生的健康打下良好的基礎。

北京市豐臺區師范學校附屬小學是一所教育孩子成長，教育孩子做人，教育孩子學知識，教育孩子全面發展的學校。作為一名體育教師，筆者的責任是教育孩子，讓他們了解到更多的體育知識，認識到體育教學的重要性，培養學生學習體育的積極性，使孩子減少疾病，做一個健康的人！作為體育教育崗位一線的教師，筆者在這六個年時間里一直在研究體育教育和體育教學方法。筆者在這些年里積攢了一點實際的教學經驗，希望與大家分享。

在《新課標》中明確提出“健康第一”的指導思想。體育教學以增進學生身心健康為主要目標，發展學生對健康認知水平的深化和提高是全面實施素質教育的要求，以人為本，注重全體學生的全面發展與個性差異相統一，在教學與鍛煉活動中培養學生頑強、果斷、自信、堅毅以及吃苦耐勞的精神和堅韌不拔、積極向上的意志品質。

2015新年過后天氣逐漸轉暖，身體素質成為了學校校本跆拳道課的主要內容。每節課必有素質練習，然后加一點趣味性的游戲。簡單的素質練習很多同學都會，尤其是年級稍大一點的學生，跆拳道的運動開展要求不高，只要有一個平整的場地就行。這個看似簡單的運動在實際操作中卻存在很多錯誤，例如有的做蛙跳時下蹲不到底、有的手腳動作不協調等。在筆者教的班中，有一位同學短距離蛙跳速度很快，但到了練習時間長時卻跳不過其他的同學。針對這個情況筆者幫助他分析原因，長時間素質練習是考驗一個人的耐力和體力的，而不是有一股蠻力就行的，要學會根據蛙跳距離合理分配體力，不要一開始就把所有的力量都用完，等到最后卻沒力氣到達終點了。通過這次教訓使學生體會到掌握正確的技能和技巧是多么的重要。讓學生保持一顆頑強、自信、堅毅的心，激發學生學習體育的積極性、主動性，從而提高體育教學質量，培養學生的堅忍不拔的意志。

在課上，素質練習總是考驗學生的意志品質，在大運動訓練過后，筆者總會讓學生練習一些輕松跆拳舞或做一些游戲。跆拳舞富于爆發力和刺激性，經過一段時間的鍛煉可使人精力旺盛，更有力量，最重要一點，可使人建立自信。同時它具有很高的觀賞價值，每招每式如果很舒展，會有一種賞心悅目之感。

《體育與健康課程標準》指出，“運動興趣和習慣是促成學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。”無論是教學內容的選擇，還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學中，重視學生的運動興趣是實現體育健康課程目標和價值的有效保證。在教學實踐中，當學生對學習內容和練習感興趣的時候，就會認真聽講，仔細觀看教師的示范動作，練習的時候就會積極參與，一絲不茍，刻苦完成，達到事半功倍的作用。反之，當學生對學習內容和練習不感興趣的時候，就會心不在焉，馬馬虎虎，被動應付，從而影響動作完成的質量，結果事倍功半。

游戲是進行體育活動的手段之一，是體育教學與訓練的重要內容，它對全面提高學生的身體素質，增強學生的體質，提高學生的基本活動能力和掌握知識技能等有積極的作用。通過游戲，學生樹立遵守紀律、團結互助的集體主義觀念。因此，在教學訓練中被廣泛應用。體育教學與其他教學的區別主要在于，體育課的室外課較多，學生活動情況明顯，因此，在體育教學中，要多利用游戲練習，使學生始終處于一種“角色情境”中，創設一種寬松、活潑、和諧的教學氛圍，充分發揮學生的主動性、積極性和興趣性，提高教學質量。

課上，筆者充分利用了游戲的鍛煉方式提高學生對體育課的興趣。時代在發展，現在的學生思維能力活躍，好奇心強，因此體育游戲要有創新性。如果體育游戲教學一成不變，沒有任何新意，學生就會失去練習的興趣，鍛煉的效果也就會大打折扣。因此，教學中既要繼承傳統，又要有所創新。在課上，筆者時常玩這個游戲——“斗雞”。比賽要求至少兩人，向前盤起左腿或右腿，用雙手抓住腳腕，使自己的左/右腿不落在地上。雙方人用單腳一蹦一跳地對撞，其中一方把另一方的盤起的那條腿撞在地上后，就算腳沒落下的那一方勝利。在課上這個游戲時常以比賽的形式出現，男女生按照身高體重平均分配成四小組，分別對抗，輸的小組按照賽前規定的懲罰條例進行象征式的簡單懲罰。通過游戲培養學生人人關心，相互信任，相互支持的團結精神，發展學生力量、靈敏等各項素質能力。總之，要想提高游戲教學的效果還有很多種方法，但只要教師不斷地做有心人，時時刻刻努力鉆研，就一定會使游戲教學深入孩子的心中。

在這一學年里學生快樂地度過了每一節體育課，老師也在與學生共同進步。學生不僅學會了各種必備的體育技能，而且也激發了他們勇敢和堅強的品質，鍛煉了不怕苦不怕累的精神，可謂一舉多得。