淺析古典芭蕾舞中的手和手臂

潘婉璐

摘 要：古典芭蕾舞作為形體藝術的重要內容，對手與手臂的訓練具有極高要求與標準。對此，本文在研究中主要以古典芭蕾舞為核心，探究古典芭蕾舞中的手和手臂，進而為相關研究人員提供一定的幫助與借鑒。

關鍵詞：古典芭蕾舞；手；手臂；訓練方式

中圖分類號：J732.5 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2017）09-0093-01

在芭蕾舞發展初期，舞者的手與手臂是體現舞蹈內容的主要方式，但沒有統一標準和嚴格的規范。在1661年芭蕾法則提出后，明確了手臂、手等基本部位的動作樣式，使得古典芭蕾舞中的手與手臂具備較為完善的規范。在目前的古典芭蕾舞教學過程中，由于對學生手與手臂動作的忽視，使得學生手與手臂動作準確性與綜合表現力存在較大的缺失，進而影響古典芭蕾舞表演綜合品質。對此，在這樣的環境背景下，探究古典芭蕾舞中的手和手臂具有非常重要的現實意義。

一、古典芭蕾舞中手和手臂的主要作用

1.輔助舞者發力，提高動作準確性。在古典芭蕾舞表演中，舞者的手和手臂可以塑造優美舞姿，直接體現出古典芭蕾舞的表演風格和情感內容，進而實現舞者與欣賞者的溝通與交互，實現古典芭蕾舞綜合表演水平的提升。在進行古典芭蕾舞表演的過程中，舞者的手和手臂最先運動，并通過積極主動的運動幫助舞者身體進行發力，展現舞者的優美形態。若沒有手和手臂的積極參與，會影響舞者身體的協調性，對整個舞蹈動作形成拖累因素，進而影響古典芭蕾舞的整體表演水平。

2.幫助肢體協調，強化身體穩定性。在進行芭蕾舞表演的過程中，手和手臂的運動除了增加古典芭蕾舞的整體美之外，還使得舞者上身與下身形成平衡形態， 加強舞者身體的穩定性，幫助舞者完成各種高難度動作，進而保證古典芭蕾舞的表演效果。對此，在實際訓練的過程中，教師要重視對學生手和手臂的訓練，使得學生形成良好的表演習慣，適當加入手和手臂動作，以提高整個舞蹈動作的協調性和美觀性。

二、古典芭蕾舞中手與手臂的動作技巧

1.手形。在古典芭蕾舞中的手形要五指自然并攏，中指突出，與拇指微微貼近，同時食指、無名指、小指要保持弧形舒展。在芭蕾舞初學階段，教師可以引導學生將拇指貼在中指第二骨節處，防止拇指張開過于僵硬，保證學生在芭蕾舞訓練中保持手形松弛感，為手臂的線條延伸打下堅實的基礎。在芭蕾舞實際教學的過程中，為了防止學生手指過于僵硬或者是出現手形變形的情況，教師要培養學生形成良好的訓練習慣，重視學生在初學階段手形動作的準確性，并及時糾正學生的不良習慣，進而保證芭蕾舞訓練效果。

2.手位。在古典芭蕾舞訓練中，手位即為指手的位置，并具有嚴格的手位規范，形成獨具特色的芭蕾舞學派，其中主要涉及到切凱弟學派、法蘭西學派、俄羅斯學派和中國學派。在我國現行芭蕾舞中，手臂位置為一位、二位、三位、四位、五位、六位、七位，各個流派中手位稱呼和要求具有很大的差異性，但核心都強調手位位置準確、造型優美以及形狀圓屈，進而保證舞者整體手臂造型的優美性與線條完整性。

3.手語。手語主要利用手勢變化模擬各種形象和音節，進而轉達出一定的思想情感與表達語境，作為表達情感與交流思想的重要方式，在進行芭蕾舞表演過程中，舞者可以借助手語賦予整個舞蹈藝術內涵和情感交流，進而實現芭蕾舞綜合表演水平的提升。對此，古典芭蕾舞作為一種外來藝術形式，可根據實際表演情景利用手語，借助固有的情感表達方式，把握手語表達分寸，強化手語專門聯系，進而提高古典芭蕾舞情感表達準確性。

三、強化古典芭蕾舞手和手臂訓練的有效途徑

1.重視手臂塑造，提高線條流暢性。在進行古典芭蕾舞訓練的過程中，為了讓舞者手和手臂發揮出積極作用，教師要重視舞者手臂塑造，強化手位訓練，根據學生形體條件和專業技巧設計精細化的手臂訓練體系，在手和手臂概念的基礎上，將訓練中心放在舞者手指、手腕以及手掌等關節狀態訓練中，做好手臂基礎訓練之外，還要對學生手臂肌群力量和肌群力量運用進行一系列訓練，進而實現學生手臂整體形態塑造。同時，教師要將手臂和肩頸關系利用到手臂塑造訓練中，由此延展至脊椎乃至整個體態的塑造，強化學生對雙肩部位的把握和控制，進而使得學生在表演過程中達到手位動作標準，實現古典芭蕾舞手和手臂訓練的最終目的。

2.做好手臂配合，實現動力定型。在進行古典芭蕾舞訓練的過程中，動力定型作為訓練核心元素，可以使得學生根據外界刺激而形成完整的反應模式，借助聽覺、動覺以及視覺等主觀感受在學生大腦皮層形成信息源，以此建立固定反應模式，進而提高學生對古典芭蕾舞手和手臂動作的熟悉性，形成手臂配合動作，構建一整套古典芭蕾舞動作動力定型。對此，在進行手和手臂訓練的過程中，教師要培養學生形成良好的手和手臂動作習慣，時刻注意手和手臂的各個動作，加大對學生手臂動作的準確性，進而完善手臂動作的運用、完美手臂動作的表現。

四、結語

本文通過對古典芭蕾舞中手和手臂的研究，在分析古典芭蕾舞中手和手臂的主要作用和動作技巧的基礎上，提出重視手臂塑造，提高線條流暢性、做好手臂配合，實現動力定型等有效措施，不斷完善古典芭蕾舞教學體系，進而實現古典芭蕾舞手和手臂訓練的最終目的。

參考文獻：

[1]唐夢玲.拉丁舞蹈基礎訓練融合古典芭蕾舞基訓內容與方法的理論研究[D].武漢：武漢體育學院，2015.

[2]劉巖.中國古典舞手舞研究[D].北京：中國藝術研究院，2016.