孩子的健康生活方式：“52110”
2017-04-06 22:45:07本刊編輯部
祝您健康·文摘版 2017年1期
關(guān)鍵詞：學(xué)生
孩子的健康生活方式：“52110”
《中國(guó)兒童少年?duì)I養(yǎng)與健康報(bào)告2016》藍(lán)皮書(shū)顯示，從1985年至今，我國(guó)學(xué)生肥胖檢出率呈快速增長(zhǎng)趨勢(shì)，其中城市男生肥胖檢出率增加了近60倍。2016年的藍(lán)皮書(shū)鼓勵(lì)學(xué)生以“52110”為目標(biāo)優(yōu)化生活習(xí)慣。“5”代表中小學(xué)生每天應(yīng)吃5個(gè)成年人拳頭大小的蔬菜和水果，“2”代表玩電腦、看電視、玩電子游戲的時(shí)間每天不超過(guò)2個(gè)小時(shí)，第一個(gè)“1”代表每天應(yīng)進(jìn)行1個(gè)小時(shí)以上中等或高等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，第二個(gè)“1”代表每天吃1份肉（相當(dāng)于1個(gè)成年人的手掌心大小及厚度），“0”代表不喝含糖飲料。
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