如何提高小學生身體素質

管俊

摘要：小學階段教育除了要注重學生文化基礎知識積累的提升外，還應當積極的對學生的體育活動、鍛煉技巧等進行指導，進而強化學生的身體素質，以促進學生的綜合發展。而現階段，由于應試教育的壓力以及傳統教學觀念的影響，小學體育課程的開展并沒有獲得有效的保障，學生身體素質的提升也沒有真正的落實。所以文章在這一基礎上，以實際的教學經驗為參考，對如何提高小學體育課堂的教學效率，進而強化小學生身體素質做探究，以為小學綜合素質教育的開展提供相關的參考。

關鍵詞：小學教育；身體素質；有效性

中圖分類號：G625.5 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2017）01-0165-01

1.小學生身體素質差的原因

現在越來越多的目光關注到學生身體的健康上來，所以對體育鍛煉的重視程度日趨上升。然而，當我們面對現在學生的體質健康時，其狀況讓人擔憂。是什么原因造成的呢？我認為主要有以下幾點：

1.1 學生的課業負擔重。而今的社會生活水平高了，家長對孩子的期望也高了，家長們紛紛把子女送到一些課外培訓班、補習班等加強學習輔導的地方，五花八門的課外作業也占據了學生業余時的自我鍛煉時間。課業繁重，學生根本就沒有多余的時間去鍛煉身體，提高身體素質。

1.2 飲食營養搭配不合理。小學階段是學生思想萌芽階段，也是長身體的關鍵時期，飲食營養的合理搭配有助于補充每天所需要的能量，有助于小學生的身體發育。而今的時代，富足的父母們為了孩子開始大量地購買一些速食品，碳酸飲料、快餐等一度盛行，雖然其味道好，但是對孩子的身體卻無益。過分的溺愛造成現在的小學生暴飲暴食，肥胖現象增多，直接降低了他們的身體素質。

1.3 學校體育課的質量低。體育教學可以鍛煉一個人克服困難、吃苦耐勞、勇往直前的品質，可以培養人的團隊合作精神，這些都是文化課無法替代的。但學校體育課上教的一些運動技能不太專業，學校一味強調知識教育，繁重的功課讓學生沒有時間去運動。

2.提高學生身體素質的對策

2.1 在體育課堂教學中，培養學生對體育的興趣、愛好，并養成體育鍛煉的習慣，培養學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身 心健康地發展有著重要的意義。體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的鍛煉習慣。充分利用體育多種手段，逐步培養學生自我鍛煉的良好習慣。

2.2 要強化學生增強體質的意識，必須培養學生學習體育活動的興趣。教學中，首先要掌握好課堂節奏，調動課堂氣氛。如果只重視動作技術的準備，忽視教學藝術的研究，只注意自己 "教授"，而忽視學生 "接受"，是很難調動學生的學習積極性的。因此，要求體育教師在教學過程中，精心設計教案，教法更新穎多變。只有當學生對體育運動感興趣后，才會發現自己的不足之處，才會在教師的指導下自覺地去鍛煉身體，彌補自己的缺陷。

2.3 通過保證每天一定時間內的體育鍛煉活動，充分使孩子動起來，教師帶領學生進行一些趣味性濃的運動項目，真正讓學生的身體運動起來。

2.4 提升課堂教學效率，保障小學生身體素質的提升。從文章之前的分析可以看出，小學教育教學工作開展的過程中，小學體育課程與活動課程的開展效率并沒有獲得有效的提升，學生身體素質的提升也沒有獲得理想的保障，因此現階段小學教學工作開展過程中，課程效率的提升以及學生身體素質的提高有著顯著的必要性。文章在本節探究如何提升課堂教學效率，保障小學生身體素質的提升。

2.5 早操、課間操時間較短，內容單一，學生缺乏興趣。也許有人認為達不到應有的鍛煉效果，然而，這正是培養學生吃苦耐勞品質，發展耐力素質最直接，最有效的途徑之一。在小學階段，通過學校體育活動使學生在文化學習的同時，在身體形態、身體素質上都得到應有的發展和提高，作為體育教師應該把此項工作放在應有的高度給予重 視。體質健康教育在本質上應該是一種養成教育。養成教育是一種長期的、廣泛的、潛移默化的綜合性教育，而家庭在養成教育方面具有獨特的優勢。這就需要學 校、家庭、社會的有效引導，為廣大青少年帶來充滿健康陽光的未來。

總之，活動課程的開展對于學生身體素質的提升有著顯著的促進作用，而課程教學效率的提升對于課程教學效果又有著顯著的影響。因此在現階段的教學過程中，小學體育教師要積極的從課程的安排、教學內容的豐富化、教學內容的應用性方面著手，進而采取有效的措施提升課堂教學的效率，保障小學體育鍛煉的有效開展，促進小學階段學生身體素質的提升，最終保障學生通過小學階段的學習獲得綜合性的發展。

參考文獻：

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[2] 徐明.小學課堂如何在新課改下提升教學效率[J].新課程，2005.（07）.

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