繩舞飛揚 樂在其中

蔣雷鳴

摘 要：在跳繩教學實踐中，樹立正確的指導思想，通過跳繩教學，分析跳繩的特點和小學生的心理、生理特點，采取相對應的教學措施，旨在使每一個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，從而更好地完成教學任務。

關鍵詞：跳繩；興趣；特長；合作

跳繩能促進兒童健康發展，跳繩是一種全身性活動，跳繩項目所需器材簡單、活動所需場地小，活動時間地點可因人而異，適宜于所有的孩子參與；其次，跳繩類項目在我校具有優良的傳統和廣泛的群眾基礎。第三，最主要的，跳繩可以最便捷地提升學生的體質，輔之以花樣變化，孩子們喜歡，容易學會、樂于接受，掌握一兩項技能可以確保終身鍛煉的需要。

在確定了以跳繩為特色的陽光體育課程建設課題實施方案至今，課題組老師依據研究計劃，自主搜集并集體學習繩類相關的資料與信息，并對我校學生繩類技能掌握情況進行問卷調查，選取實驗樣本年級進行體質狀況研究，根據研究目標，課題組老師將課題實施方案和掌握一兩項技能作為終身鍛煉的需要?！疤K”特色實施方案正逐步落實到學校體育工作計劃之中。

一、集思廣益，創編特色繩操和教材

1.在確保了學生人手一根跳繩的基礎之上，課題組老師積極主動地交流學生有關跳繩學習的一些情況，主動學習，發揮特長，自主創編了適合學生的、活潑有趣的繩操，并在學校內進行推廣。除此之外，學校還專門為此拍攝花樣跳繩教學視頻。

2.根據各個水平階段學生的身心特點，自主開發創編了適合各個年級學習的繩類校本教材，極大地豐富了體育教學內容。有趣的繩類游戲令學生激動不已、快樂無限，如快快跳起、跑跳繩接力、踩龍尾、頭頂胯下傳繩接力等。在單元教學方面，課題組老師改進原有的內容，使其更好地融入學生日常的學習生活之中，促進終身體育習慣的養成。

二、多點開花，根據不同水平展開教學

根據學生的身心特點以及對繩類技術掌握的層次差別，課題組老師經過多番研討，最終確定在不同年級對跳繩技術進行分水平階段的教學。

三、全面落實，充分挖掘教學實施途徑

在課題實施過程之中，課題組老師主要以學校為載體，充分挖掘教學實施途徑，對繩類特色課程進行教學，并且收到了明顯的效果，表現為各個年級學生除了掌握基本跳繩技術之外，也都能夠基本掌握1～2種花樣跳繩。

1.體育節

作為學校的特色活動——體育節，學校制訂詳細的活動方案，時間從第十一周到第十四周，確定體育節活動宗旨：全面性、趣味性、綜合性，課題組老師以此為平臺，在項目設置上增設了一系列有關跳繩的活動，不僅為學生搭建了展示自我風采的舞臺，更加豐富了體育節的內涵，提高了學生熱愛運動的興趣以及營造了良好的校園文化氛圍。

2.課堂教學及體育活動課

課題組老師集體學習了跳繩的校本教材，根據各單元目標有效地展開教學。每節課5分鐘的跳繩熱身練習已經成了課堂教學不可或缺的一部分。除此之外，課題組老師們還利用體育活動課的時間，制訂了詳細的活動安排表，對各單元教學的內容進行技術上的鞏固，及時發現并解決在練習中學生存在的問題，大大提高了學生學習跳繩的效率。

3.學生社團

花樣跳繩社團的開設，極大地滿足了一些跳繩技術掌握良好的學生，在社團中，課題組老師主要教授了一些動作難度較大、花樣多變的技術以及組合，通過長期的練習已經有一部分學生較好地掌握，并有所推廣。

4.校園吉尼斯挑戰賽

課題組老師打破年級限制，在全校大力宣傳并精心組織了校園吉尼斯挑戰賽，目前仍然在進行之中。在挑戰賽中，主要設置了單人跳繩、雙飛、雙人跳繩（間隔跳、合作跳）、魚貫跳長繩，使得學生更加積極地投入到跳繩的練習中，效果顯著。

5.家庭活動

為了使學校、孩子、家長能夠更好地交流，課題組老師研究出以跳繩為媒介，通過布置家庭作業的方式，督促學生練習跳繩，在家長的監督下，提高跳繩技能的水平。

四、注重反饋，初步建立評價體系

課題組老師針對學生在各個水平階段中基本跳繩能力、花樣跳繩能力（個人技能、合作技能）以及基本繩類知識進行考核，從學生的技能掌握、學習態度、合作技能等方面綜合建立相應的評價體系。

在跳繩的過程中，老師和學生融成一片，有時老師作搖手，搖著長繩，有順序地組織學生跳；有時學生作搖手，老師和學生一起跳。老師跳短繩，組織一個學生在面前，師生同心協力，配合得非常好。經過這些活動中，老師和學生的關系更加融洽了。

跳繩在豐富學校陽光體育內涵、培養學生勇敢頑強的意志品質、互助共進合作精神的同時，切實做到增強學生體質，并讓學生感受跳繩帶來的成功體驗。