手機游戲對當代大學生學習生活的影響分析

崔建偉 劉佳諾 吳陳清 張 昕

（齊齊哈爾大學，黑龍江齊齊哈爾 161006）

在飛速發展的科技時代，智能手機早已成為人們生活中不可或缺的一部分。調查顯示在校求學的大學生，智能手機的普及率達到100%。智能手機逐漸成為人們精神食糧，甚至已成為腐蝕人們心靈的“精神鴉片”。尤其當今在校大學生沉迷手機，有的身陷手機游戲已無法自拔。

1 大學生玩手機游戲的現狀

根據黑龍江省部分高校的調查顯示：45.9%的受訪大學生偶爾會玩手機游戲，喜歡玩手機游戲的占39.8%，只有14.3%的受訪大學生表示“從沒玩過”。在玩“手游”的原因上，有22.3%的大學生認為玩“手游”可以打發時間；25.2%的大學生認為玩“手游”可以發泄情緒，緩解學習壓力。30.4%的大學生認為“手游”中的等級排位等會挑起想要勝利的欲望，在獲勝時內心得到很大的滿足。21.5%的大學生認為在玩“手游”中能和他人一起作戰，能促進友誼，提高團隊合作意識。

在被調查玩“手游”的大學人群每天累計用時超過2小時以上的占68.4%，一般情況下，大學生玩手機游戲超過1個小時就會上癮，從醫學角度來講叫成癮癥。數據顯示，經常熬夜玩手游的大學生占54.9%，經常上課玩“手游”的大學生占32.7%，這些大學生玩“手游”上癮已無法自拔，影響學業。

從調查結果來看，大學生沉迷“手游”現象較為嚴重，有些大學生玩“手游”甚至成為常態化，課余時間不去讀書反而抱著手機從事“荒野行動”，上課時間不認真聽課卻拿著手機打“王者榮耀”，越來越多的大學生擺脫不了對手機游戲的沉迷。

2 大學生玩手機游戲的影響

2.1 適當玩手機游戲的積極影響

2.1.1 手機游戲可以豐富課余文化生活

游戲具有娛樂性，大學生接觸手機游戲，首要需求是舒解學習壓力，通過玩手機游戲大學生可以緩解學習和校園生活中產生的焦慮，來到手機游戲的世界中來轉移注意力，獲得快樂的心情。

2.1.2 手機游戲對大學生有提升智力作用

簡單的游戲只要掌握一般性操作，就可以使緊張、疲勞的 大腦得以放松，復雜的游戲則可以鍛煉大學生解決問題的能力，高級的游戲中，可以促使游戲者為了得高分而增加智力投入，提升智力思維的能力。

2.1.3 游戲過程中獲得成就感，實現個人自我認同

手機游戲在一定程度上能讓大學生獲得某種成功的體驗，滿足大學生的好勝心，獲得成就感，實現個人自我認同。由于學習壓力過重，期望值過高，致使許多大學生心理壓力很大。在找不到合適的渲泄途徑的情況下，而玩手機游戲不僅能夠渲泄壓抑的情緒，還能獲得成功的體驗。在手機游戲中暫時的受挫不但不會削弱他們的斗志，反而使他們越戰越勇，這就讓大學生越來越離不開手機游戲，離不開從中找到的滿足感。

2.1.4 游戲平臺成為一種社交方式，具有一定的交際功能

大學生在游戲中互動交流可以產生共同的話題，建立友誼，增強交際能力。這種游戲交友方式脫離了傳統意義上的模式，依靠游戲的交互平臺交流了解彼此，并產生深厚的友誼，最后成為了現實中要好的朋友，擴大了大學生的交際范圍。此外，通過手機游戲平臺，大學生能和他人一起協同游戲作戰，能促進友誼，在一定程度上提高團隊合作意識。

2.2 過度玩手機游戲的消極影響

2.2.1 侵占了大學生的學習時間。

越來越多的大學生沉溺于手機游戲，不僅浪費了金錢，也白白耗費了自己本應用于學習的時間和精力。很多大學生完手機游戲成癮后，不僅經常的熬夜玩手機還時常在課堂上玩手機，厭倦看書、不聽老師講課，已經對學習失去興趣。以至于考試掛科、不能順利畢業的大學生越來越多。

2.2.2 損害大學生的身心健康

大學生利用大量時間甚至上課時間用于玩手機游戲，占用了必要的運動時間，降低了大學生的健康水準。長時間玩手機游戲使大學生視力都下降，身體的機能和精神狀態也在下降。此外，很多大學生為了游戲的連續性，吃飯時經常打電話訂外賣，吃垃圾食品。沉迷于網絡像毒品一樣侵蝕著大學生的身心健康。世界衛生組織已經把游戲成癮列入精神疾病的一種。

2.2.3 侵蝕社會的道德水準

手機游戲在一定程度上引發了沖突和犯罪，淡化了家庭關系，同學友情和師生關系。手機游戲內容中充斥著大量的低級、荒誕、赤裸裸地鼓吹利己主義、冷血拜金主義和暴力內容，正在對沉迷其中大學生散布精神污染，使他們失去理想，失去道德感，在極端情況下，甚至失去做人的起碼準則。

2.2.4 降低了青少年的社會責任能力

大學生一旦沉迷于手機游戲，就大大減少了社會交往和增加社會知識的機會，上進心和責任感逐漸淡化，其意志、品質、自制力、交往能力變得更加脆弱，社會責任感也更加淡薄。

3 大學生玩手機游戲的引導措施

大學生利用手機通過互聯網了解社會，開闊視野，學習知識，查找信息，獲取廣泛的文化、生活、科技等方面的知識。但正是由于網絡內容覆蓋面廣的特性，對大學生有著無限的吸引力，導致學生極度迷戀，往往不知不覺沉溺其中，欲罷不能，產生不容忽視的負面影響。我們必須引導大學生適度玩手機游戲，重視自己的生活。

3.1 幫助大學生明確的人生目標

學校要幫助大學生明確人生目標，樹立正確的人生價值觀，及早的確立自己的職業目標，并在大學學習過程中為更好的管理自己的學習生活，使他們正確地認識自己了解自己，為自己制定切實可行的生活目標，有較強的抗挫折能力，抵御不良風氣或習慣給自己帶來的困擾，更好的適應社會和環境。

3.2 豐富校園文化生活

學校要大力推進校園文化生活，滿足學生全面發展和個性化需求，豐富學生課余生活和校園文化生活，活躍校園文化氣氛，學校可以通過開展豐富多彩的課后文化、藝術、科技、體育等活動，減輕大學生的學習壓力，促使大大學生把注意力從手機游戲中轉移到校園文化生活上，使其在校園文化生活中獲得快樂和成就感。

3.3 加強使用手機的管理，引導大學生文明使用手機

學校要制定相關的使用手機守則，加大課堂禁止使用手機的監管力度，對有違反手機守則的學生進行批評教育或懲罰。此外，還要在大學生中加強文明使用手機的宣傳教育，引導大學生適度玩手機游戲，營造文明使用手機的良好校園文化氛圍。

3.4 注重對大學生意志訓練

學校應該通過各種活動幫助大學生提升自身的控制力和意志力, 擺脫手機游戲的精神鴉片。通過對大學生進行心理輔導, 增強大學生意志訓練，引導大學生合理安排好自己學習、生活和休息時間，不要讓手機影響自己的計劃和安排。加強思想觀念的教育，讓思想決定行動，幫助大學生調整自己的心態，養成良好的行為習慣，培養堅強的意志力和自我控制力。

[1] 王歡，黃海，吳和鳴：《大學生人格特征與手機依賴的關系：社交焦慮的中介作用》，《中國臨床心理學雜志》， 2014（3）

[2] 曹冉，朱曉顧等:《大學生手機游戲使用調查-以蘇州市職業大學為例》，《現代交際》2016（5）

[3] 周飛，黃朝斌：《手機游戲的負面效應研究》，《湖北經濟學院學報（人文社會科學版）》，2016（8）