大學生健康保健行為調查與研究

蔡金環

河南南陽醫學高等?？茖W校

大學生健康保健行為調查與研究

蔡金環

河南南陽醫學高等?？茖W校

為了解我校大學生的健康意識及行為現狀和影響因素，本文對我校500名在校大學生開展健康知識調查，在調查和分析了學生的健康危險行為等情況后，探討原因，同時給出建設性的方案及意見，學校必須要積極的發揮基礎導向作用，并且制定相應的條例進一步規范大學生的行為。

大學生；健康保?。徽{查與研究

當前，受到經濟文化浪潮的沖擊，大學生的生活以及學習環境都產生了較大的變化，但是隨著大學生生活水平的提升，相應的健康危險行為也相應的產生。大學生的健康危險行為不但會威脅大學生的生命并損害其健康，同時還會影響大學生的認知功能形成、情緒控制、精神壓力的釋放等。

國外針對大學生的健康危險行為研究已經有了一定的規模，但是我國該方面的研究并不多見。文章以我校的大學生為研究對象，調查和分析大學生健康危險行為內的多個部分，并且給出相應的對策及建議。

1、對象和方法

1.1 研究對象

本次研究對象為我校不同年級和專業的500名在校學生，其中男生235人，女生265人。

1.2 方法

按照研究內容自制調查問卷，發放前對問卷的信度和效度做出檢驗，最終得知，調查問卷的效度和信度都較高。共發放500份問卷，全部回收，回收有效率100%。

借助課堂及課余時間和學生展開交談，深入了解學生的生活習慣，掌握影響學生健康行為的相關因素。

在課余時間觀察大學生的行為，并且直觀了解學生的行為。

最終將回收的相關數據采用專業的數據處理軟件來分析處理。

2、結果及分析

2.1 飲食方面

如果人體沒有足夠的營養將難以長期正常的運轉。雖然大學生正在黃金年齡階段，體力十分的充沛，并且精力足夠旺盛，但是還是無法忽視飲食的對其的重要性，通過本次調查得知，30%的學生不經常吃早飯，并且，即便是那些吃早飯的學生通常也是很簡單的吃上一些，并不十分注重早餐的營養。不良的飲食習慣將會嚴重危害大學生的身體健康。在正餐以外，每天喝牛奶和吃雞蛋的學生只有5%，并且每天只有6%的學生會吃水果，這有可能是學生經濟能力的限制或是缺乏營養搭配意識導致的。如此的飲食習慣會造成大學生維生素以及鈣的攝入量不足，對器官及骨骼都會造成較大的影響，15%的學生每天進食的時間低于10分鐘。此外，40%的學生都有吃零食的習慣。進食太快或是過飽將會引發腸胃不適或是出現慢性疾病。走訪學生詢問其為何不吃早飯時，大多數學生回答沒有時間。學生的飲食不規律并且膳食營養不均衡，為其未來的健康埋下了隱患，并且會嚴重影響今后的工作。

2.2 體育鍛煉

大學生的學業并不像高中時期那么緊張，自由時間較多，如此一來應該會有大量鍛煉身體的時間。但調查得知，5%的學生從來不參與任何體育鍛煉。除了一周兩次的體育課之外，每周參加一次運動的學生有45%，每周兩次的有30%，每周兩次以上的有10%。大學生不參加體育鍛煉或是次數較少是多方原因造成的。有些學校主要是因為體育設施不夠健全，學生人數較多但是場地少；有些是學校比較缺乏宣傳引導，學生的體育鍛煉比較淡薄導致的；有些是學生自身的原因，雖然得知體育鍛煉的重要性，但是一想到不但要流汗受累還要買各種運動器材，從而放棄了鍛煉的想法。

2.3 上網

隨著互聯網的快速發展，人們可以通過互聯網觀看視頻、新聞、聊天、交友、玩游戲等等。互聯網的功能更為強大，并且完全改變了人們的生活方式。大學生因為各種需要更加離不開互聯網，上網也變成了學生的日常行為。調查得知85%的學生每天上網的時間均在3小時以內，上網時間為1～2小時的學生日人數最多。此外15%的學生每天上網時間在3小時以上。需要我們注意的是，這些每天上網時間超過2小時的學生，長期上網極易引發近視，并且長期坐著會出現腰酸背痛的情況，不利于身體健康。如果長時間呆在網吧內，還會增加患病的風險。其中男生比較偏向于上網玩游戲，女生比較熱衷于聊天、網購、看電視等。相關研究顯示，長期上網極易造成視力下降、上課注意力不集中、煩躁等。有的學生熬夜上網更是嚴重影響睡眠質量，縮短了科學睡眠時間，造成精神萎靡不振，逃課等情況。

3、建議

隨著醫學模式的變化，健康不僅僅是指單純的身體健康無任何疾病，同時還要保證集體、適應力和心理能力的良好狀態，這才是大學生健康步入社會，走向成功的最大財富。在開展個人、社會等教育的過程中要注重大學生的健康教育，積極引導學生的健康意識[1]。

大部分學生能夠認識到自己的行為對自身健康存在不良的影響，但是行為實踐難以做到。通過和大學生的交流和溝通可以得知，近幾年學校的體育和健康教育取得了一定成效，但是生活方式上有著較為嚴重的問題，很多的大學生都有著不良的生活行為，如運動內發生損傷不能及時處理、運動鍛煉的次數少，時間短等等。

學校教育有著權威性及系統性，是開展健康教育的最佳場所，大學階段是學生行為及觀念形成并且穩固的重要階段，在高校實行健康知識宣傳及普及，提升健康觀念和行為并促進大學生養成良好的生活方式和行為[2]。

學校必須加強相關規章條例的制定，正確指導學生認識和規避危害健康的行為，使得大學生生活健康、豐富。

學校要遵循有效和科學的方法，針對性的對學生開展心理溝通及輔導，采取上述方式，實現對大學生健康危險行為的有意識規避。

積極開展相應的專題講座和趣味活動等，積極的引導大學生的正確生活和飲食習慣。

4、小結

隨著時代的發展，健康教育相關網絡視頻四處可見，此外，學校要正確的引導學生認識健康意識的重要性，并且要注重健康意識及行為的有機結合。學校體育不能將及時效果當成最終目的，要更好的培養學生的態度、行為、習慣、體育技能和技巧等，使得學生獲得健康意識、體育態度、行為規律等。

[1]陳媛.當代大學生健康危險行為調查研究——以湖南工業大學為例[J].科技風,2016,（18）：193-194.

[2]仇亞林,洪羽,張先一.大學生健康意識和行為調查研究[J].搏擊（體育論壇）,2015,（09）：38-40.

蔡金環（1966-），女，河南南陽人，主管護師。