大學生體育生活方式培養途徑的探究①

張輝 許萬林（西安思源學院 陜西西安 710038）

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大學生體育生活方式培養途徑的探究①

張輝 許萬林
（西安思源學院 陜西西安 710038）

摘 要：該文在當代大學生群體特點和體育生活方式的構成要素及培養原則的基礎上，探索體育教育與學生校園生活的融合途徑，通過對大學生體育生活方式培養途徑的探究，提出了大學生體育生活培養的具體途徑。培養途徑融入了主體、個性、生活、和諧、發展等現代教育理念，實現了高校終身體育思想和生活教育理念的有機融合，促進了大學生在自覺、穩定的體育行為中形成個性化體育生活方式，并使這種個性化體育生活方式具有可持續發展的潛能，為終身體育奠定基礎。

關鍵詞：體育生活方式 培養 體育教育途徑

“體育生活方式是在一定的價值觀念指導下、個人或群體依據一定的客觀條件，把體育作為生活的需要和內容，并自覺地、有規律參與體育活動的穩定形式及行為特征”［1］。體育生活方式是生活方式的一個分支系統，屬于社會學研究范疇，隨著社會的發展，當今人們的體育行為和生活方式已經密不可分，體育行為生活化極大地改善了人們的生活質量和健康狀態。該文通過對大學生體育生活方式培養途徑的探究，探索體育教育與學生校園生活的融合途徑，促進大學生在自覺、穩定的體育行為中形成個性化體育生活方式，這種個性化的體育生活方式，有機地融合了終身教育、主體教育和生活教育，它在尊重大學生群體特征和個性特點的基礎上，遵循了生活方式形成和發展的客觀規律。

1　當代大學生的群體特點

一個群體的特點離不開時代背景，人類社會正在進入大數據時代，互聯網、4G移動終端、OTO電子商業模式、云技術、大數據等各種技術和理念，使我們的生活每天都在發生著巨變，速度之快，風馳電掣。大學生群體除了受到時代和社會大環境的影響以外，它還是學校教育的最后階段，在大學階段，價值觀、人生觀、世界觀基本形成，這一階段將促進大學生的全面發展。當代大學生具有：“依賴電腦，熱衷網絡；自信，不在乎他人眼光；有理想，但更講求實際；富于創新，善于接受新事物；有強烈的表現欲，但實踐中承受挫折能力不足”。［2］等特點。

2　大學生體育生活方式的構成要素

2.1體育生活方式的行為主體

“任何行為的發生都有意圖和目的”［3］，體育行為的發生和體育生活方式的形成都是在一定價值觀的指導下得到發展，所以體育價值觀的培養對體育行為構成了決定性影響，體育價值觀在體育生活方式培養中具有導向作用。大學生是體育生活方式的主體，通過學習和鍛煉，提高大學生對體育功能和價值的認識，形成正確、科學的體育價值觀是培養大學生體育生活方式的前提。

2.2體育生活方式的支撐條件

大學生體育生活方式的建立離不開客觀條件的支撐，客觀條件對體育生活方式的實踐具有制約和調節作用。大學生體育生活方式的支撐條件主要包括自然條件、場地器材、體育教育和校園體育文化等。學校場地器材的數量能否滿足學生活動的需要，場地設施能否滿足項目特點的需要，比如羽毛球項目是否有室內場地，從而避開風雨冰雪天氣，場地的規劃是否合理都會影響到體育生活。大學體育教育是體育生活方式形成的關鍵，體育教學的效果直接影響大學生的體育行為和對體育價值的判斷。良好的校園體育文化創造了良好的體育氛圍，良好的體育鍛煉氛圍能帶動學生的鍛煉積極性，從而養成良好的體育生活方式。

2.3體育生活方式的形式

體育生活方式的形式包括參與體育的類型、方式、手段、持續時間、體育消費等因素。體育生活方式的類型可分為直接參與和間接參與，直接參與體育鍛煉是體育生活最重要的內容，間接參與包括體育欣賞和體育關注。鍛煉的方式可以是個人鍛煉或者群體活動，每個人的身體條件和個人需求都有不同之處，不同運動項目除了有著其共同的功能價值以外，還包括了其自身的項目特點，所以運動項目的選擇非常關鍵，正確的選擇使我們能獲得更好的運動體驗。

2.4體育生活方式的評價

體育運動是社交和情感交流的重要方式，它擴展了人們的生活空間，通過調節人們的生理和生活方式，使人們在體育運動中得到心理和生理上的滿足，在追求體態的完美的過程中實現自我價值［4］。大學生在參與體育運動后，會通過獲得的運動體驗對體育行為做出評價，積極的評價對體育的需求和動機會產生正面影響，所以，積極的評價對持續的體育行為起到了推進作用。

3　大學生體育生活方式培養途徑的原則

3.1人的全面發展

人的全面發展是馬克思主義理論的核心思想，也是我國教育方針的理論基石［5］。人需要的多樣性構成了人全面發展的邏輯起點和原初動力，人自由個性的發展、形成構成了人的全面發展的終極目標。［6］滿足大學生對體育的全面需求是大學生體育生活方式培養的起點和原初動力，培養方式應尊重學生的個性，以發展健全人格為培養的最高目標，使體育生活方式的培養過程成為和諧的教育成長過程。

3.2遵循教育規律

大學體育生活方式培養是大學教育的一個分支內容，應該遵循教育規律。教育在大學生的發展中起主導作用，它是有目的的培養人的活動，體育生活方式的培養要適應大學生身心發展規律，要適應大學生的身心發展的階段性，要做到因材施教。

3.3遵循體育生活方式形成規律

體育生活方式的形成首先是主體行為意識的建立，其次在良好的體育生活環境基礎上，充分利用各種形式進行引導和教育，并對體育生活方式的效果與形成進行評價。在體育生活的形成中，應遵循體育的學習認知、運動技能形成、運動負荷控制、運動樂趣體驗等方面的規律［7］。

3.4可持續性原則

大學生體育生活方式的培養要關注人的長遠發展，要順應終身學習的時代發展趨勢。大學生步入社會后隨著生活和工作的變化，體育生活方式也會發生變化；隨著年齡的增長，心理和生理狀態的變化，體育生活方式也會發生變化，那么大學生是否有這種調整的能力來順應變化，這是大學生體育生活方式培養中必須考慮的問題，“授人以魚，不如授人以漁”，對運動的原理和規律、運動傷病的預防、裁判能力的培養、組織比賽能力的培養、不同運動處方的掌握等方面的培養，都影響著體育生活方式的持續發展。

4　體育生活方式的培養途徑

4.1體育意識的培養

穩定的體育意識是形成體育生活方式的前提，學校的體育工作應該始終圍繞培養學生形成體育生活方式為主線，努力提高體育價值觀教育水平，通過各種途徑樹立學生積極的體育價值觀，讓體育意識通過學校各種有益活動自然的滲透到每位大學生的言論和行為中，使學生更多地了解體育功能和價值，并結合自身實際的需求，產生積極參與體育活動的動力。

4.2體育教學的改革

體育課教學是培養大學生體育生活方式的主要和基本途徑，“學生在體育課教學中學習體育基礎知識和科學的鍛煉方法及鍛煉技能”［8］。通過體育課教學改革，使體育教育適應素質教育的要求，形成體育教育的特色，更加積極、有效地促進大學生獲得體育生活的能力。

4.2.1教育理念的革新

2002教育部頒布了新的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》（以下簡稱《綱要），《綱要》確立了“健康第一”的指導思想，學生的全面發展得到了重視，作為主體的學生，個性得到了釋放，但是在高校體育教育實踐中，思想并沒有得到徹底解放。教學實踐中必須不斷研究創新，適應時代發展，應該將新的理念融入教學實踐，學校的體育教育應更多地加入生活元素，使體育與生活很好地融合，從而培養大學生形成科學的體育生活方式［9］。

4.2.2體育課程建設

體育課程建設應滿足大學生的多元需求，真正做到“以人為本”。在課程內容的選擇和組織上，應體現健身性、教育性、針對性、娛樂性、差異性等時代特點，符合大學生的身心發展特征和學校的實際教學條件。除了開設大學生喜歡的、極易普及的、更具生命力的運動項目外，應開發更多項目的、不同類型的運動處方，使學生在執行運動處方的過程中體驗體育的功能和價值，在尊重個體差異的前提下滿足學生的不同需求。課程建設應該注重學生裁判能力的培養，注重體育欣賞能力的培養，注重運動組織能力的培養，使體育生活具有可持續能力。

4.2.3體育教學方法的改進

教學過程的組織、設計和實施是教學模式的核心，新的理念使師生處于平等、和諧的關系。在新的體育教學模式中，學生應該在教師的引導下，發展學生自學的能力，發揮學生學習的主體作用，由接受性學習方式向自主性學習方式轉變。

4.2.4學習評價的改進

學習的考核和評價具有較強的導向作用，目前體育考核集中于體能和技能的評定，這樣的評定不能客觀的反應學習的全部，忽視了學生的個體差異和學習過程，不利于學習態度與行為、合作精神、情感表現等方面的改變和進步。教師可以在每一堂教學實踐課中，對學生綜合評價，這些評價將構成學生學習過程的評價，通過學習過程評價達到促進和鼓勵學生學習，修正和改進教師教學方法的作用。

4.3豐富的陽光體育運動

豐富的課外體育生活是大學體育教育過程中不可分割的環節，是培養大學生體育生活方式的又一重要途徑。大學生課外體育生活的組織方式有體育社團活動、俱樂部活動、體育文化藝術節、運動休閑活動、體育關注和體育欣賞等。高校應該為大學生課外體育生活提供充分的條件保障，以滿足學生的多元需求。

體育社團是學生按照自己的興趣、愛好和要求組建的項目團隊，它注重學生的個性發展，是體育教育的有效補充手段。學校應鼓勵學生體育社團的發展，豐富體育社團項目，激發學生鍛煉的熱情，增強學生對社團活動的組織和管理能力。

體育俱樂部活動的開展具有規范管理和專業指導的特點，體育俱樂部的活動可以培養和增強大學生的鍛煉意識，通過專業的指導，可以提高大學生的運動技術水平和運動能力，使學生掌握終身鍛煉的方法和能力。俱樂部豐富的項目，使學生在課堂之余對單項項目有更深入的學習和提高［10］，這不但滿足了學生的多元需求，還提高了學生體育生活的能力。

體育文化藝術節集多種形式的活動為一體，在較長的時間內，通過各種體育鍛煉活動，把學校的鍛煉氛圍推向高潮。這種活動的組織形式滿足了不同運動層次和能力的學生的需求，提高了廣大師生鍛煉熱情和參與度，使學生體育活動更具趣味性和更加生活化。

運動休閑是人們積極、主動地追求和享受體育快樂的一種體育活動方式［11］。高校不僅要重視校內課外體育活動，還要突破課堂的局限，開展多樣的運動休閑活動，使運動與生活、生活與自然更好地融合，通過豐富的休閑活動，培養大學生體育生活方式，使運動休閑貫穿終身。

4.4現代科技對體育生活管理和組織的促進

科技改變生活，隨著移動互聯網的興起和新技術及新材料的革新，生活方式的管理方法正在發生變化，通過硬件設備和軟件支持可以做到：打破時間界限，突破空間地域界限，跨越不同運動形式的界限，完成體育活動的組織與管理，同時把線下的運動和線上的數據進行很好的融合，這種貼近生活的體育活動組織形式，使運動在更大的空間內被關注和分享。

參考文獻

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中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（c）-0100-03

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.100

課題來源：①西安思源學院校級課題，編號XASY-A1428。

作者簡介：張輝（1978，1—），男，陜西勉縣人，碩士，副教授，研究方向：學校體育。