淺析初中體育與健康

朱朝華

[摘 要]體育運動對于學生來說必不可少，在初中階段讓體育鍛煉變成一種習慣會讓學生受益匪淺。然而部分學生卻完全忽視了體育學習的重要性，甚至認為可有可無，我們必須要改變學生這樣錯誤的想法讓學生每天都愿意為了自己的學習和健康抽出一定的時間進行鍛煉，從而提高自己的學習效率、強身健體。

[關鍵詞]初中體育與健康；現狀；意義；措施

人的記憶力、思維邏輯能力、分析能力等都與大腦的反應產生直接的聯系，而通過體育鍛煉就可以為大腦提供更多的氧氣、活躍大腦，從而提高學習效率。據調查，每天鍛煉的人在視覺、聽覺、感覺、反應能力、觸覺等方面都比較靈敏，從而提高學生在解題過程中的反應能力。另外，學生經過一定時間的鍛煉之后更容易進入睡眠，從而保證了睡眠質量，這有利于精神飽滿的迎接第二天的學習。本文就如何有效提高初中體育與健康學科的教學效率提出了相關措施。

一、當前初中體育與健康的教學現狀

當前初中課表上會有體育這門課程，顧名思義教師只注重學生的體育運動而忽略了健康教學，只重視實際體育運動而忽視理論教學，教師只是讓學生也在體育課堂上隨意散漫的進行一些運動，沒有向學生講解一些體育對身體健康的重要性，學生的體育意識也十分淺薄，學生從內心認為體育課不是一門很重要的課程，上體育課只是一種解脫。當體育教師發號自由活動施令的時候，學生也認為是一種解脫，學生們三五成群的尋找一個陰涼處聊天、吃零食，甚至還有學生回到班級學習其他學科，由于學生的學習壓力比較大，因此教師看到這個情況也沒有太多的追究。

二、學習初中體育與健康的意義

隨著中考的不斷臨近，學生的學習壓力也在不斷增加，緊繃的學習狀態會降低學生的學習效率，因此學生需要在繁忙的學業學習之中穿插體育活動緩解學生的學習壓力，勞逸結合才能讓學生更快的進入學習狀態，從而提高學生的學習效率。此外，相對于通過看電影、玩游戲、聊天等方式緩解壓力，體育運動是初中生最好的選擇。由于初中生正處于發育的關鍵時期，體育運動在緩解學生學習壓力的同時也能夠鍛煉自己的身體，有助于學生健康發育。總而言之，體育與健康對學生的心理和生理都有極大的好處。

三、提高初中體育與健康學習效率的措施

（一）教師仔細備課，制定完備的學習計劃

為了讓大家重視體育與健康這門學科，首先體育老師本身要重視自己這門學科，利用課前時間為本班學生制定科學、合理、有趣的體育鍛煉計劃，通過豐富多彩的活動培養學生對體育的學習興趣，有利于集中學生的注意力，有利于愛上體育運動。為學生安排滿滿當當的體育課堂活動，從而讓學生從根本上重視體育活動，培養學生對體育的學習興趣，也不會利用體育課的時間做其他事情。

例如：在學習籃球的課堂上，教師教會學生打籃球的正確技巧之后可以將學生的男生、女生進行評論分組，讓男女生之間通過合作打一場只屬于本班級的籃球賽：男生打一場籃球之后，然后讓女生投籃，投入一個為本隊加一分。通過這種教學模式，有利于在學生之間建立一種良性競爭，從而讓每一位學生都能夠積極投入到本次籃球比賽中；有利于增進學生之間的友誼；有利于讓學生在參與中培養學生對籃球的熱愛。此外，教師在比賽之前需要注意以下幾個注意事項：第一，向學生灌輸友誼第一，比賽第二的思想觀念，在保證文明比賽；第二，對于比賽勝出的團隊要給予一定的表揚，這樣才能讓學生有一種勝利感，反而言之，對于失敗的團隊也要鼓勵，讓這些學生有信心的進行下一次的比拼。

（二）合理使用多媒體技術，培養學生學習興趣

隨著社會的不斷發展和科學生產力的不斷提高，多媒體技術已經逐步運用到學習中，同樣在體育學科也要充分發揮多媒體技術的作用，在體育教學過程中滲透多媒體教學，讓體育教學也充滿生機和活力，從而可以有效的吸引學生的注意力。處于初中階段的學生有了一定自己的想法，對于體育與健康學科缺乏足夠的興趣，同時也十分輕視體育與健康課堂。因此學生需要抓住初中階段學生的特點，以體育與健康為出發點和落腳點通過網絡搜索一些小視頻、體育明星、體育漫畫等激發學生的學習興趣。例如：在今年里約奧運會爆火的張繼科，教師可以通過網絡搜索一些關于張繼科的訪談，其中必定會包含他宣傳乒乓球的片段，教師可以截屏播放給學生看，通過張繼科的呼吁相信會在一定程度上激發學生的學習欲望，從而學習效果也會大大提高。

四、結語

隨著高考的不斷臨近，需要考試學科的課時逐漸減少、學生的學習壓力也在不斷增加，其他的學科的教師會向體育考試要體育課上的情況也是隨處可見，而且體育考試也很樂意的將自己的課時貢獻出來，這樣本來課時就少的體育課也消失了。希望通過以上措施可以讓未來的體育與健康學科受到大家的重視，讓體育運動成為一種習慣。

參考文獻：

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