愉悅午睡健康成長

許佳

摘 要：午睡是幼兒園一日生活中的重要環節，約占據了幼兒在園時間的四分之一。午睡對幼兒身心發展有著非常重要的作用，不僅能讓孩子得到充分的休息，也為下午幼兒的活動提供了動力。對剛入園的小班幼兒來說，充足的睡眠更加重要。可以讓他們有足夠的精力去適應新的環境。如果兒童睡眠不足，會對生長發育產生影響。為了使幼兒更快地適應幼兒園的午睡制度，必須養成幼兒良好的睡眠習慣。

關鍵詞：幼兒 午睡習慣 方法

中圖分類號：G612 文獻標識碼：C 文章編號：1672-1578（2016）05-0248-01

1 以關心為主，對幼兒更加了解

我們班的宇彤是一個聰明、活潑、敢于表現自己的女孩子。在每天的活動中，總是顯得很快樂、很自信、很活躍。但是每到中午午睡時，她基本是睡不著的。雖然是按幼兒園規定，到時間乖乖的上床睡覺，但過一會總能看見她的小手小腳在動。

一次午睡的時候，宇彤和我說：“許老師，能不能和你聊一會天。”“趕緊睡覺啦，不然下午沒有精神。”“可是我真的睡不著，因為今天我沒有把‘老猴子帶來。”我當時想，每天那么忙，根本沒有時間去聽她們到底想什么，喜歡什么，就問她“老猴子是什么東西？”輕輕地與她聊天。然后她就告訴我“老猴子”其實就是她最喜歡的玩具，睡覺都要抱著它睡。而后又跟我聊了許多，聊她自己的喜好，聊爸爸媽媽的工作，還問老師家的是男寶寶還是女寶寶。現在的孩子真的是可愛極了。就這樣過了半個小時。后來她講累了，就不知不覺地閉上小眼睛睡著了。

在孩子的午睡中，教師要做的不僅僅是讓孩子進入睡眠狀態，更要關注孩子一切在午睡中的特殊情況。孩子午睡的習慣及平時午睡的特殊情況，如：喜歡抱物、容易出汗、容易尿床等情況。也可以事先向家長了解一些孩子的情況，以便午睡中更好的照顧好孩子。也可以告訴孩子午睡的好處，引導孩子養成良好的睡眠習慣。

2 以尊重為主，對幼兒放手引導

每天，我總會提醒宇彤好多次，試圖讓她能夠睡著，避免午后疲勞，可是沒有一次是成功的，真是讓我傷透了腦筋。今天在床上更是玩起了自己腳上的襪子，很顯然是早已把襪子脫掉了。于是，今天我走到她的身邊，對她說：“寶貝，襪子脫了會找不到的哦！如果實在睡不著沒有關系，但是有個條件就是你不能影響別人，可以嗎？”她興奮的告訴我：“可以，老師你真好。”她送給了我燦爛的微笑，我同樣也回應了她微笑。以后的兩天，宇彤都會主動的告訴我：“老師，我不會影響其他小朋友的。”

雖說，“春困秋乏夏打盹兒”，無疑，午睡有利于孩子的健康。但是，午睡對于我們班上的這位寶寶來說是“不來電”的。如果逼迫她入睡，反而不能讓她克服午睡障礙。因此，事后我及時跟她媽媽做了溝通，希望能改善孩子不愛午睡的習慣。而且在下午的集體活動中，我也巧妙地編了一個故事“紅眼睛的大臉貓”來引導幼兒愛上午睡。故事中，皮皮猴發現大臉貓的眼睛紅紅的，所以告訴了大象老師，老師帶大臉貓去看了河馬醫生。醫生說“沒什么大礙，就是沒有休息好，回去好好睡一覺就好了。”于是，大象老師告訴大臉貓，今天中午一定要乖乖睡覺，這樣眼睛才會好得快。果然，中午大臉貓安靜地睡著了，起床照鏡子，高興的對皮皮猴說，“我的眼睛不紅啦！”通過故事的引導，孩子們紛紛說道要聽河馬醫生的話，今后要乖乖睡覺。

3 以賞識為主，對幼兒進行鼓勵

午睡時間到了，小朋友陸續上了小床。可是宇彤還沒有上床，還在那里調皮搗亂，把小朋友的鞋子弄得亂七八糟的。我并沒有馬上制止她的行為，而是對小朋友們說：“孩子們，我們已經長大，我相信你們都會自己睡午覺了。”然后，我轉過身來對宇彤說“宇彤是我們班小朋友的好榜樣，有禮貌，愛勞動，還學會了幫助老師收拾午睡室，睡覺一定也乖乖的。”話音剛落，只見小朋友一個個都自己蓋好被子，宇彤也不例外，不僅整齊有序地把同伴和自己的鞋子整理好，而且快速上了床，蓋好被子做好睡覺的樣子。不一會兒，都進入了夢鄉，睡得可香了。

我抓住今天的事件，沒有批評教育，反而以賞識為主，對幼兒進行鼓勵，幫助幼兒好好午睡。所以，在當天離園時，給她貼上一個“大蘋果”作為獎勵，并且用語言給予稱贊：“今天的你睡得真香，而且表現真棒哦！老師希望明天你也會有個好夢。”

4 培養幼兒良好的午睡習慣

《指南》中明確要求：“為有效促進幼兒身心健康發展，要幫助幼兒養成良好的生活與衛生習慣。”小班幼兒在引導下，培養其良好的飲食、睡眠、盥洗等生活習慣和生活能力。因此，消除幼兒午睡中存在的不良現象，提高幼兒睡眠的質量，培養幼兒良好的午睡習慣就成為了極其重要的問題。作為一名小班幼兒教師，還可從以下幾個方面著手，讓孩子真正愛上午睡。

4.1 快樂游戲——愛上幼兒園

老師在來園時間可扮演司機，歡迎小朋友來乘坐班里的一列小火車。特別對于早上來園哭鬧的孩子可以帶她去玩，分散他的注意力，遷移他對家人的依賴感。還可以發給他一個有趣的玩具，或者送他到喜歡的活動區玩。離園的時候教師告訴幼兒，歡迎他明天再來乘坐小火車。

4.2 我的小天地——消除午睡焦慮

教師要親切地告訴他們幼兒園和家里一樣，每個小朋友都有自己的水杯、毛巾、座位和小床。用移情的方法來消除幼兒午睡的焦慮。根據幼兒這一特點，我在幼兒的床上貼上他們喜愛的小動物圖片，告訴他們這是××小動物的家，請他們扮演小動物在家中睡覺。孩子們覺得有趣、好玩，便學著乖巧的小動物睡著了。

4.3 愛的關懷——體驗愉悅的午睡環境

幼兒午睡時，我常常扮演幼兒家長的角色，輕輕拍著愛哭的幼兒入睡，使他們深深地感到，老師喜歡我，從而信任老師，產生愉快和情感。此外，在飯后睡前可以給孩子講述生動有意義的童話小故事，故事不單可以回轉幼兒亢奮的心情，還可以給孩子形成一個有意義的價值觀。再者還可播放一些舒緩的輕音樂，進一步安撫幼兒的睡前情緒。與此同時也要注意午睡室的光線不要太強烈，溫度不要過于悶熱，保持適當的通風等，這些都是有效增強孩子睡意的好方法。

幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。只要家園合作，班內教師齊心合力，認真對待幼兒午睡這件事情。那么，消除幼兒午睡中的不良現象，養成良好的午睡習慣就不是難題了。