大學生網絡成癮的心理機制概述

季紅

大學生網絡成癮的心理機制概述

季紅

隨著互聯網的普及，大學生網絡成癮也被越來越多的學者所關注。從網絡成癮的類型、特征及形成心理三個方面分析了大學生網絡成癮的原因，并就相應的心理干預方法進行了探討。

大學生；網絡成癮；原因；干預

隨著網絡生活的深入，在網絡成為大學生學習、生活中必不可少的依賴工具的同時，它也不可避免地越來越深入地影響著大學生的心理健康。一方面，網絡浩瀚的信息儲量、平等自由的氛圍、文化的開放性和多元性給大學生的學習、交往帶來極大便利，開闊了大學生的視野，拓寬了大學生知識獲取的渠道；另一方面，網絡作為科技的“雙刃劍”，其負面效應如網絡黑客、網絡病毒、網絡成癮等，對大學生的認知、情感、意志、人格及社會心理等方面的影響也是不容忽視的。網絡成癮導致大學生身心健康、社會交往、學習等方面的問題已日益突出，大學生網絡成癮問題對高校思想政治教育提出了新的挑戰，如何面對和解決這一問題已成為思想政治教育者急需解決的課題。

一、網絡成癮的概述

（一）網絡成癮的概念

“網絡成癮”是由美國精神病學家Goldberg博士首先提出，當時使用了網絡成癮癥（Internet Addiction Disorder，IAD）這一表述，其后不同學者對網絡成癮稱謂的表述存在一定的差異，目前有代表性的提法有：互聯網成癮癥（Internet Addiction Disorder，IAD）、病理性網絡使用（Pathological Internet Use，PIU）、病態性網絡使用（Problematic Internet Use，PIU）、網絡行為依賴（Internet Behavior Dependence，IBD）、Online Addiction，等等。1997年，他將網絡成癮改為病理性網絡使用，并將網絡成癮定義為：因為過度使用網絡所導致的沮喪或者是身體、心理、人際關系或社會功能的損害。［1］

關于網絡成癮概念的表述不盡相同，每一個概念界定都存在一定的不足之處，但網絡成癮的內涵卻基本一致。筆者認為，網絡成癮的概念可以表述為：在無成癮物質作用下，個體無法控制自己的上網行為，并因長期過度使用網絡，從而產生的個體生理、心理、社會功能受損的狀態。

（二）網絡成癮的類型

網絡成癮依據不同的標準，可以做不同的類型劃分。網絡成癮是由網絡行為導致的成癮現象，根據導致成癮的網絡行為不同，網絡成癮可以劃分為網絡色情成癮、網絡關系成癮、上網沖動成癮、計算機游戲成癮、其他強迫行為等類型。［2］

1.網絡色情成癮主要是指網絡成癮者對網上與色情相關的內容上癮，主要表現為經常瀏覽色情網站，尋找相關的色情圖片、色情文字、成人電影及經常性進行色情聊天，等等。網絡色情對青少年身心健康的負面影響尤其深遠，從大學生的身心發展的角度來講，一方面，他們已經逐步進入了性成熟時期，他們對性的好奇心要遠高于其他年齡階段的網民；另一方面，在現實生活中，受現有教育和傳統觀念的影響，他們很難通過正常的途徑獲得相關知識，而網絡色情的存在滿足了他們獵奇的心理；并且，由于部分大學生自控能力不強，在網絡色情面前缺乏防范意識和抵制能力，沉湎于網絡色情之中不能自拔，有些甚至會走上犯罪道路。

2.網絡關系成癮是指網絡成癮者沉湎于虛擬的網絡交際活動，喜歡通過QQ、MSN及網絡聊天室等網絡交流工具去結識朋友，建立自己的人際交往圈，他們對現實的人際交往興趣減弱，網絡人際交往逐步取代了現實中的人際關系。

3.上網沖動成癮是由于網絡使用者過度進行網上購物、網上賭博等活動所導致的。信息超載網絡成癮，這種類型的網絡成癮主要表現為網民強迫性地瀏覽網頁，搜集與現實生活不相關的資料和數據。

4.計算機游戲成癮，這是網絡成癮中最常見的一種類型，也是對青少年影響最深的一種網絡成癮類型。計算機游戲包括網絡對戰游戲、單機游戲、網上角色扮演游戲，等等。計算機游戲讓青少年在獲得一種虛擬的成就感的同時，對他們的認知模式、行為方式和身心健康造成了嚴重傷害。

5.其他強迫行為，如網絡制作成癮、網上討論成癮、BBS成癮、網上購物成癮、網上在線賭博成癮等。

（三）網絡成癮的主要特征

網絡成癮作為一種行為成癮，但也具有藥物成癮的某些特點，綜合現有的理論研究成果，網絡成癮的特征可以概括為突顯性、耐受性、戒斷性、沖突性和反復性等方面。

1.突顯性，是指網絡成癮者的思想、情感和行為已經明顯被上網這一活動所控制，上網占據了網絡成癮者生活中的大量時間。

2.耐受性，反映了網絡成癮者對網絡依賴程度不斷提高，具體表現為網絡成癮者上網頻率和每次上網的時間不斷增加，即網絡成癮者要獲得與以前同樣的滿足感需要不斷增加上網的時間。

3.戒斷性，是指網絡成癮者如果不能上網或者中途因故被迫下網時，就會產生不良的心理情緒，并伴有生理上的不良反應。

4.沖突性，網絡成癮的沖突性主要表現在三個方面：（1）上網行為已經與個體生理和心理發展產生了沖突；（2）表現在上網與個體的學習生活之間的矛盾上；（3）還體現在個體與他人和社會環境之間的關系方面。網絡成癮的沖突性特征反映著網絡行為所造成的客觀影響。

5.反復性，是指網絡成癮者經過治療或自我調節后，戒除了網絡成癮或者降低了對網絡的依賴程度，但如果沒有得到進一步的鞏固，經過一段時間，就會再一次產生網絡成癮問題，或者恢復到干預治療前對網絡依賴的程度。

二、網絡成癮的心理成因

大學生沉溺于網絡也與他們處于大學這個特定的時期有關，從大學生自身的心理特征來說，他們正處于心理發育趨向成熟，但又未完全穩定的階段。很多大學生認知能力、自我管理與約束能力不強，同時內心又渴望成功和自我實現的心理特質有關。

（一）獵奇心理和反叛心理

當代大學生的生理、心理都還處于不斷發展成熟的特殊階段，仍屬于成長中的“心理斷乳期”“疾風暴雨時期”，他們對新事物特別敏感且容易接受，在獵奇心的驅使下，很容易接觸、接受、效仿各種新鮮事物，特別是隨著自主性的增加，他們的自我認同也越來越明顯，顯得獨立而富有探索精神。［3］網絡的出現正迎合了他們這種好奇而探索的心態，他們求新求異的特點，也促使其去探索由互聯網絡聯系起來的新鮮而豐富多彩的社會環境。但是，由于當代青年大學生的辨別力、自制力、挫折承受能力又十分有限，在缺乏適時和必要的引導下，面對龐雜的網絡信息，極容易上網成癮。

（二）成就體驗和減壓心理

大學生由于自身及外部社會的限制，很多需要都難以輕易得到滿足，而網絡恰恰給他們提供了一個可以實現自我滿足的虛幻載體。網戀中一方對一方的依賴；網絡游戲中所得到的成功體驗，甚至網絡色情中得到的滿足體驗等，都是吸引大學生沉迷網絡的重要原因。由于網絡的虛擬性、匿名性、互動性等特點，他們可以使“自我”在網絡的自由空間中得到無限的釋放。

（三）情感的補償與宣泄

眾多研究結果顯示，網絡成癮者的個性人格特征和認知心理與正常網絡使用者相比存在一定的差異。［4］容易沉迷網絡的人有抑郁、焦慮、低自尊、缺乏動機、尋求外界認可、害怕被拒絕及存有自殺念頭等因素。家庭教養方式、社會性分離和人際關系的冷漠也與網絡成癮現象存在相關。由于他們花費大量的時間在虛擬的網絡空間當中，在網絡中形成的社會認知方式和自我社會角色定位長時間與現實不符，社交能力越來越差，甚至產生社交恐懼，進一步導致在現實社會中的學業、工作、人際交往更差，更加降低了他們的自尊和自我效能感。

三、網絡成癮的心理干預策略

（一）認知行為治療cognitive behavior therapy，CBT）

目前，心理干預方法中應用最為廣泛的是CBT。CBT是美國學者貝克創立的一種心理治療方法，包括認知和行為的成分，該治療既強調認知在心理行為中的作用，又結合行為治療的技術，通常是使患者暴露于刺激，挑戰不適應性認知，并訓練大腦以不同的方式思考。［5］在治療過程中，患者要接受心理醫師教給他的理性觀念和行為，并反復加以練習以使其建立新的積極的認知和行為，使網絡成癮學生的成癮耐受性、戒斷反應、人際與健康、時間管理等較矯治前有顯著變化。

（二）團體心理咨詢

團體心理咨詢是在團體情境下提供心理幫助與指導的一種咨詢形式，根據求詢者問題的相似性組成課題小組，通過共同商討，解決成員共有的心理障礙。參加成員通過自省、談論等方式幫助其找出成癮的具體原因，了解其網絡行為，并通過豐富多彩的集體活動，讓成癮者體會到現實中人際交往的樂趣與重要性，以便改善人際關系，增加社會適應性，促進人格成長。并可獲得有效的控制上網行為的方法，幫助其擺脫對網絡的成癮狀態。

（三）個案干預研究

選一名大學生進行了個案研究，從這名大學生的背景資料、癥狀表現入手，針對其心理和行為特征，制定了咨詢目標及方案，進行了為期幾次的心理咨詢，綜合運用了認知療法、行為矯正及學習動機激勵的方法，使求助者的成癮狀況明顯改善。

（四）家庭綜合心理治療

家庭綜合心理干預是心理治療的一個種類，是把整個家庭作為治療對象，將家庭看成一個系統。這個系統成員所表現出的行為，既影響其他成員，同時也受其他成員的影響。網絡成癮癥可能是家庭功能失調的表現。因此，家庭治療所要處理的問題就是修正、調整家庭成員之間的和諧關系，通過家庭成員的共同努力，改變網絡成癮癥產生的家庭動力機制，使癥狀消失。

（五）解決焦點短期療法（solution-focused brief therapy，SFBT）

解決焦點短期療法是由Steve de Shazer等在20世紀80年代成立的美國威斯康星州密爾沃基短期家庭治療中心發展而來的。該療法代替病理化的咨詢模式，其治療焦點重在“求解”，而非問題本身，減輕了患者對其“癥狀”“問題”的焦慮，提高了患者的自我效能感，使得他們調整力量，積極面對那些需要解決的困難，此法易被患者接受。國內解決焦點短期療法在臨床上已開始應用，但仍處于起步階段。楊放如等對52例互聯網成癮癥青少年進行調查，并對其采取以解決焦點短期療法為主的心理治療與家庭綜合干預，在國內尚屬首例。

（六）鍛煉心理學視角下網絡成癮干預

鍛煉心理學領域的大量研究表明，身體鍛煉不但可以使人產生良好的心理感受、增強體質，還能改善自我評價、提高意志力和自我控制能力，鍛煉使大學生成癮癥狀減輕、成癮行為及總體心理健康水平都得到明顯改善，對擺脫成癮狀態具有非常顯著的效果。

總之，當前對大學生網絡成癮的研究還處在一個探索的階段，還有不少問題需要我們去探索和完善。同樣，解決大學生網絡成癮問題也是一個系統性工程。社會、學校、家庭、個人等多方面需共同努力，才能構建起一個文明有序和諧的網絡環境。

［1］Goldberg.Internetaddictiondisorder［DB/OL］.［1995-08-12］. http//www.cog.brown.edu/brochure/people/duchon/humor/in ternetaddiction.html.

［2］駱小濟.大學生網絡成癮的心理成因及對策探析［J］.江西青年職業學院學報，2010（1）：17-19.

［3］王長海，管清華.大學生網絡成癮的心理干預研究［J］.教育與職業，2011（9）：98-99.

［4］胡姍姍，朱毅.大學生網絡成癮的心理特點及心理干預對策［J］.當代教育論壇，2008（36）：69-71.

［5］鄔娟，信靜.大學生網絡成癮的誘因及心理防治［J］.科教文匯，2009（4）：67.

［責任編輯秦濤］

季紅，女，蘇州經貿職業技術學院會計與國貿學院教師，碩士，主要研究方向為心理學、教育學。

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1674-7747（2016）20-0063-03