少兒速滑運動員訓練興趣的培養

李樹香

【摘要】要想提高少兒速滑訓練效果，增強運動員的速滑水平，就必須要保障運動員對俗話訓練有著濃厚的興趣。對于速滑教練來說，在開展訓練的過程中，必須要采取有效的措施和對策，提升少兒運動員進行速滑訓練的積極性，使其能夠主動參與到訓練過程中，從而改善速滑訓練質量，提升少兒速滑運動員的綜合素質及專業能力。

【關鍵詞】少兒 速滑運動員 訓練興趣 培養

【中圖分類號】G862.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）19-0046-01

作為體育冰壇事業的后備軍力量，少兒速滑運動員肩負著重要的職責，這就對少兒速滑教練提出了更高的要求，必須要強化對少兒運動員的培訓，培養出優秀的速滑人才。因此，研究少兒速滑運動員訓練興趣的培養對策就有非常重要的意義，能夠豐富和創新速滑訓練內容、形式，調動少兒速滑運動員的主觀能動性，提高速滑練習效果。

一、少兒速滑訓練的特點分析

北方體育項目多種多樣，速滑就是其中的一種，而專業速滑運動員的培養是一個長期的過程，要求從少兒時期開始訓練和培訓。針對少兒速滑運動員開展專業化訓練的過程中，應結合少兒速滑訓練的基本特征，設置相應的訓練內容和環節，以此來保障訓練效率。速滑科學鍛煉方式、基礎技術及理論知識等都涵蓋在少兒速滑訓練范疇內，主要訓練目的就是增強少兒運動員的運動技能及身體素質[1]。速滑訓練同季節因素有著緊密的聯系，冬季速滑訓練相對系統化，包括各種訓練內容，而夏季的速滑運動訓練內容則為輔助性練習、體能練習及陸地模擬練習等。

結合上述少兒速滑訓練特點，教練在進行實際訓練的過程中，必須要圍繞訓練基本特點，向少兒運動員講解相關的訓練知識，幫助少兒運動員正確的認識速滑訓練的作用，并了解速滑訓練的基礎任務、目標。這樣可以為少兒運動員更好的開展速滑訓練奠定堅實的基礎，逐漸增強對速滑訓練的興趣，從而保障最終訓練的效果。

二、培養少兒速滑運動員訓練興趣的對策研究

（一）開展直觀化的訓練活動

示范是少兒速滑訓練的一個關鍵環節，在初期聯系過程中發揮著極其重要的作用，能夠讓少兒形成對速滑運動的正確形象概念。因此教練在實施速滑示范練習時，應全面性的分析少兒運動員的身體狀況、技術水平等因素，選擇恰當的時機進行示范演練，對速滑動作進行詳細的演示，改正少兒運動員錯誤的速滑動作，讓少兒運動員準確、高效的掌握速滑動作。在示范這種訓練活動下，教練能夠通過分解、完整兩種不同的方式進行演示，少兒運動員能夠直觀化的了解速滑知識和技巧，對速滑的速度、方向及位置進行科學的調整，有助于大大改善示范訓練的效率。

直觀化示范的訓練手段彌補了講解教學的不足，生動的將速滑運動呈現在少兒運動員面前，可以進一步規范少兒運動員的動作。教練可以將示范教學與講解教學融合起來，讓少兒運動員彼此進行示范，提高少兒運動員的練習積極性，并在短時間內顯著提升運動員的訓練成績。

（二）將游戲融入到訓練過程中，采用多樣化的訓練方式

結合少兒這一年齡階段的生理特征來看，少兒運動員活潑好動、注意力相對分散，因此不能采用單一、重復的模式進行培訓，這樣會打擊少兒參與訓練活動的熱情。教練要結合少兒運動員的心理及生理特征，設置一些趣味性的訓練游戲，將游戲與速滑訓練活動有機的整合起來，迎合少兒運動員的心理需求，使少兒能夠自主參與到訓練過程中[2]。教練可以根據訓練目標、內容，根據訓練的實際場地環境，對訓練游戲項目進行科學、合理的設計，明確練習路線，將少兒運動員劃分成不同的小組，設計后退跑步、變速跑步和定時跑步等多種形式的跑步比賽活動，對比各組的得分情況，以此來激發少兒運動員訓練的積極性，活躍訓練氛圍。

在速滑技術訓練、體質訓練中，教練更應該重視游戲訓練法所發揮的作用，組織少兒運動員開展“青蛙跳”、“貼人”等游戲活動，讓少兒運動員在進行速滑練習前做好相應的準備工作，也可以作為速滑訓練后的整理工作，為少兒運動員的速滑訓練創設一個良好的環境。

（三）輪流進行多部位訓練，豐富訓練形式

教練在對少兒速滑運動員開展培訓的過程中，要避免按照傳統的模式實施單調的訓練活動，在培養少兒運動員訓練興趣時，必須要輪流進行多部位訓練，讓少兒運動員接觸更多的訓練活動，時刻保持訓練的新鮮感[3]。教練必須要綜合速滑運動的特征，豐富訓練形式，按照又簡單到復雜的步驟，讓少年運動員的各項功能都得到訓練。在這些訓練游戲中，教師可以將不同層次和水平的少兒運動員劃分為不同的小組，運用不同的訓練手段開展針對性的訓練。少兒運動員在不同訓練方式下不僅能夠鞏固速滑技巧，鍛煉少兒的身體素質，還可以開發少兒的智力，培養少兒的團結意識，全面提升少兒速滑運動員的綜合能力。

三、結語

綜上所述，提高少兒速滑運動員的訓練興趣是改善訓練效果的關鍵途徑，而培養少兒速滑運動員訓練興趣是一項繁瑣而艱巨的任務，作為訓練的組織和指導者，教練必須要增強對培養運動員訓練興趣的重視度。在開展日常速滑訓練的過程中，教師可以結合具體訓練內容，制定出一套針對性的訓練方案，滿足每位少兒運動員的訓練需求，并實施多樣化的訓練方式，幫助運動員養成良好的訓練習慣，促進運動員的全面化發展。

參考文獻：

[1]王愛黎.少年速滑運動員體質特征與運動訓練[J].冰雪運動， 2006（6）： 10-12.

[2]吳志剛.提高速度滑冰課教學效果的教法與途徑[J].冰雪運動， 2006（6）： 66-64.

[3]沈燕，張強.吉林省速滑后備人才培養現狀調查與發展對策[J].冰雪運動， 2008， 30（1）： 7-12.