大學(xué)舞蹈課運動損傷的成因及預(yù)防措施

苗雨凡

大學(xué)舞蹈課運動損傷是指學(xué)生在舞蹈教學(xué)、訓(xùn)練、運動過程中出現(xiàn)的一切損傷，由于各種原因，學(xué)生在舞蹈課上會出現(xiàn)各種各樣的運動損傷，這對學(xué)生的身心發(fā)展是非常不利的，學(xué)生需要掌握一些預(yù)防措施，減少運動損傷的出現(xiàn)，教師可以圓滿地完成舞蹈教學(xué)任務(wù)，還可以提高舞蹈課的教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到最佳的教學(xué)效果，還能夠保證學(xué)生擁有一個積極、健康、快樂的校園生活。那么，大學(xué)舞蹈課出現(xiàn)運動損傷的成因和預(yù)防措施到底有哪些呢？讓我們一起來探討一下。

一、大學(xué)舞蹈課出現(xiàn)運動損傷的成因

1.對運動損傷缺乏必要的認(rèn)識。很多學(xué)生會出現(xiàn)運動損傷就是因為他們對運動損傷沒有必要的認(rèn)識，他們總是抱著僥幸心理，覺得這種事情不會發(fā)生自己身上，在思想觀念上就沒有重視運動損傷這回事，也沒有一定的安全意識，想做什么就毫無顧忌地去做，毫不在意后果，結(jié)果就導(dǎo)致了運動損傷。

2.缺乏必要的準(zhǔn)備活動或是準(zhǔn)備活動不正確。學(xué)生在上舞蹈課之前學(xué)生都會做一定的準(zhǔn)備活動，做這些準(zhǔn)備活動就是為了讓學(xué)生的身體各個部位活動開，在課堂運動的時候避免出現(xiàn)一些運動損傷，有很多學(xué)生出現(xiàn)運動損傷就是因為缺乏必要的準(zhǔn)備活動或是準(zhǔn)備活動不正確，比如說，學(xué)生在上舞蹈課的時候出現(xiàn)肌肉拉傷，就是因為準(zhǔn)備活動做得不夠充分。

3.技術(shù)動作錯誤。學(xué)生在舞蹈課上由于技術(shù)錯誤也會運動損傷……