對高三學(xué)生心理亞健康分析及對策探索

張建軍

摘 要： 進(jìn)入高三邁向高考的學(xué)生會出現(xiàn)各種心理問題，處于亞健康狀態(tài)，如果不及時發(fā)現(xiàn)并解決這些問題，不僅影響學(xué)生學(xué)習(xí)，還會對學(xué)生其他方面，如自信心、人格等造成重大影響。對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)不僅是心理老師的責(zé)任，班主任的交流輔導(dǎo)異常重要。本文從班主任角度對高三學(xué)生心理問題進(jìn)行分析，并提出解決對策。

關(guān)鍵詞： 高三學(xué)生 高考 班主任 心理亞健康 解決策略

一、研究意義

班主任在學(xué)生學(xué)校生活中起舉足輕重的作用，學(xué)生在學(xué)習(xí)及生活上的問題直接或間接反映在平時表現(xiàn)中，當(dāng)學(xué)生的心理處于亞健康，徘徊在危險邊緣時，和學(xué)生接觸最多的班主任可敏銳發(fā)現(xiàn)并采取措施。高三學(xué)生面臨人生中的一次大考驗——高考，巨大的壓力讓他們的心理處于亞健康狀態(tài)，正確并及時引導(dǎo)他們，對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、考試成績、日漸成熟的人格等有很重要的作用。

二、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

國外對青少年心理健康的研究相對成熟，上世紀(jì)，許多心理學(xué)家和社會學(xué)家認(rèn)識到心理健康對人和社會發(fā)展的重要性，并且進(jìn)行了大量專門研究。由于國情不同，國外對青少年心理健康的研究偏向于心理障礙和心理疾病的普遍性、嚴(yán)重性。因國外在教育方面重視學(xué)生自身發(fā)展，采取開放式教學(xué)，因此人格方面的發(fā)展趨多元化，問題隨之變多。

國內(nèi)高中生心理亞健康的主要因素有學(xué)業(yè)、家庭、環(huán)境等，高三學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和心理沖突尤為突出。心理亞健康并不是患病狀態(tài)，癥狀并不明顯，一般表現(xiàn)在認(rèn)知失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒問題、環(huán)境適應(yīng)等方面；心理亞健康狀態(tài)是中學(xué)生較常見的狀態(tài)，前蘇聯(lián)布赫曼教授通過研究發(fā)現(xiàn)，除了健康和疾病狀態(tài)，人體還存在一種非健康非患病的中間狀態(tài)，稱為亞健康狀態(tài)[1]。付建民等認(rèn)為，亞健康狀態(tài)產(chǎn)生的原因有學(xué)業(yè)壓力、環(huán)境壓力、缺乏運(yùn)動等[2]。本文將從學(xué)業(yè)角度分析學(xué)生的心理壓力，為廣大班主任展開工作作出有用的貢獻(xiàn)。

三、研究方法

訪談法、文獻(xiàn)研究法、個案研究法

四、對高三學(xué)生心理問題的分析——個案分析

高三的主要學(xué)習(xí)任務(wù)是復(fù)習(xí)總結(jié)高中知識，針對高考進(jìn)行大量練習(xí)，巨大的學(xué)習(xí)壓力讓剛進(jìn)入高三的學(xué)生容易產(chǎn)生挫敗感，打擊學(xué)生的自信心，學(xué)習(xí)上的煩躁與擔(dān)心會影響學(xué)生的情緒，情緒擴(kuò)大化最終影響的不僅是學(xué)生的成績，更影響學(xué)生和家長、同學(xué)之間的關(guān)系。

案例一：焦慮、厭煩

同學(xué)一：剛進(jìn)入高三復(fù)習(xí)，高一高二的內(nèi)容基本忘干凈了，雖然一輪復(fù)習(xí)會重新建構(gòu)這些知識，可是遇到一些綜合性的題還不會做或者記不起以前的知識，我很著急，隱隱產(chǎn)生一種我以前到底有沒有認(rèn)真學(xué)過的錯覺，會一定程度地自我厭棄，感覺很煩。

心理剖析：找班主任談話的這位女同學(xué)平時比較在乎成績，學(xué)得很認(rèn)真，但考試成績不理想，處于中上游。針對這類問題，學(xué)生要克服急躁情緒，對學(xué)習(xí)有耐心，不要急功近利。在一輪復(fù)習(xí)中每個人都處于新的起跑線，認(rèn)真耐心地處理自己的學(xué)習(xí)是最有效的學(xué)習(xí)方式。

同學(xué)二：高一、高二的時候我的成績一直處于班里前幾名，而且老師和同學(xué)都很看得起我，自從進(jìn)入高三，每次考試我的成績都不盡如人意，不高不低但比以前差一些，總感覺同學(xué)不再像以前一樣親近我，老師也不看重我了，我知道這種想法很幼稚，但是我很著急，想得到老師和同學(xué)的認(rèn)可，最重要的是我的學(xué)習(xí)成績。

心理剖析：每個學(xué)生在學(xué)習(xí)方面都不盡相同，有的學(xué)生高一高二學(xué)習(xí)部分知識時成績好，到高三綜合成績反倒不如以前。并不說明學(xué)生學(xué)得不好或?qū)W生墮落，班主任要及時發(fā)現(xiàn)這種情況對學(xué)生做相應(yīng)的心理輔導(dǎo)，要學(xué)生認(rèn)清不同人擅長的學(xué)習(xí)方式不同，但是知識在腦細(xì)胞中的儲存是不變的，合理定位自己，不驕不躁，融會貫通高中課本后成績不會低。青春期學(xué)生心理比較敏感，在同學(xué)、老師對自己的態(tài)度方面尤為敏感，不及時處理一些不恰當(dāng)?shù)男袨槭箤W(xué)生長時間處在自我厭棄中，對學(xué)生性格、人格等方面塑造有害。

案例二：矛盾、茫然

同學(xué)三：我從高一開始就對班里一女孩有好感，我一直暗戀她但是沒敢表白，老師明令禁止高中生談戀愛，但是我真的很喜歡她。現(xiàn)在高三，這種情感困擾得我時常精神恍惚，而且越壓抑我越想不遵守紀(jì)律，有時候想馬上畢業(yè)了，表白應(yīng)該沒什么作用，我覺得這種狀態(tài)會影響學(xué)習(xí)，所以老實尋求班主任的幫助。

心理剖析：高中生正處在青春期階段，性意識驟然增長。由于生理原因?qū)Ξ愋杂袕?qiáng)烈的交往欲望，如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己等。由于學(xué)校、家長和社會輿論的約束、限制，青春期少年在情感和性的認(rèn)識方面存在既非常渴求又不好意思表現(xiàn)的壓抑矛盾狀態(tài)。青春期學(xué)生正處于第二反抗期，處理這階段問題不能硬碰硬，這樣會激起學(xué)生的逆反心理。教師要動之以情，曉之以理，把他們當(dāng)成人看待，尊重他們的獨立意識，對他們的依賴情緒加以照看。

案例三：自負(fù)、自卑

同學(xué)四：高三幾次質(zhì)檢我考得都不錯，臨近高考，我覺得自己學(xué)得差不多了，再學(xué)就溢出來了，自我感覺水平還不錯，應(yīng)該可以考個不錯的大學(xué)。所以快畢業(yè)一段時間內(nèi)很浮躁，自習(xí)課忍不住說話，平時也不怎么加緊做題鍛煉。班主任如鷹的眼盯住了我，和我來了次深刻的談話。

同學(xué)五：我的成績一直不好，所以平時在同學(xué)面前比較沉默，我覺得其他同學(xué)看不起我，我一直覺得自己不如其他同學(xué)，但也想考個大學(xué)，父母太苦了……

心理剖析：在學(xué)習(xí)上自負(fù)和自卑是兩個極端表現(xiàn)，但都對學(xué)生的學(xué)習(xí)、性格造成不良影響。某一方面自卑會映射到其他方面讓學(xué)生處于低迷狀態(tài)，學(xué)習(xí)不好在一定程度上會造成學(xué)生自我封閉，或沉迷玩樂、游戲，這是一種對生命、對未來不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。班主任要和家長溝通，重新建立學(xué)生的自信心，脫離原來的低迷狀態(tài)。這種狀態(tài)學(xué)生比較適合鼓勵學(xué)習(xí)，班主任和家長要時刻關(guān)注學(xué)生，和學(xué)生溝通。讓學(xué)生明白高三階段的學(xué)習(xí)不是一蹴而就的，大家都在一個起跑線復(fù)習(xí)，一步一步走來總會有收獲，對自己的學(xué)習(xí)問心無愧。對于自負(fù)心理，過多的自信會演變成自負(fù)，如果處理得當(dāng)，學(xué)生會更上一層樓，因為某些方面的優(yōu)越會造成學(xué)生自負(fù)，做事眼高手低，和同學(xué)之間的關(guān)系會變得緊張。對于這種狀態(tài)的學(xué)生要采取挫折教育，讓學(xué)生認(rèn)識到自己的弊端，收好浮躁和自負(fù)心理，讓自己更完美。高考前夕是很重要的階段，不能因為一些內(nèi)部、外部原因放松懈怠，要保持心理平靜，保持之前的學(xué)習(xí)張度，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，在考場上正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮。

五、解決對策

心理本身具有復(fù)雜性，不同教師對學(xué)生的心理問題有不同處理辦法，這里對高三學(xué)生因?qū)W習(xí)等因素造成的部分心理問題進(jìn)行羅列并給出建議。壓力大、學(xué)習(xí)質(zhì)量不好、考試成績不理想等問題都會引起學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮。大學(xué)數(shù)學(xué)生看中成績，對未來充滿期待，如果學(xué)習(xí)最直觀的檢測——考試不理想，學(xué)生則會不同程度地出現(xiàn)焦急、厭學(xué)情況，不及時疏導(dǎo)則會造成惡性循環(huán)。解決這類問題可以采取下面的解決策略：（1）溝通：班主任和學(xué)生家長及時溝通，了解學(xué)生在生活上的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)有不正常的狀態(tài)要和學(xué)生進(jìn)行溝通談話，讓學(xué)生明白樹立正確的價值觀和人生觀，合理定位自己，選擇合適的動機(jī)，過強(qiáng)或過弱的動機(jī)會出現(xiàn)不良反應(yīng)；（2）班會：高三的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)給學(xué)生的壓力太大，適當(dāng)?shù)膴蕵泛团徘部梢允嫔W(xué)生心里淤積的情緒，讓學(xué)生更好地投入現(xiàn)一階段的學(xué)習(xí)。班會內(nèi)容可以是心理調(diào)節(jié)、激情辯論賽、體育世界，等等；（3）建立心理檔案：對出現(xiàn)心理亞健康狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查和檔案建立，隨時注意學(xué)生的心理狀態(tài)，公開心理檔案，讓學(xué)生對自己的心理狀態(tài)有個了解并及時調(diào)整。

六、研究的不足

學(xué)生的心理問題是復(fù)雜的課題，不同學(xué)生出現(xiàn)的問題不同，不同班主任的處理方式也不同，解決方式也不是絕對的，需要廣大教育工作者共同努力發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，雖然本課題的研究有一定的局限性，但希望本文給出的心理剖析和處理建議能給廣大教育工作者尤其是班主任提供一定的幫助。

參考文獻(xiàn)：

[1]董玉整.亞健康及其產(chǎn)生的三個主要原因[J].中華流行病學(xué)雜志，2003.

[2]付建民，但愛蘭.醫(yī)學(xué)生“亞健康”狀態(tài)分析及教育對策[J].咸寧學(xué)院學(xué)報醫(yī)學(xué)版，2003.