芻議高中體育田徑課堂中的“趣味”“互動”與“競爭”

李鍵

【摘 要】在傳統體育教學中，尤其是高中教育階段，學生往往認為田徑內容枯燥、乏味，因而對田徑運動存在消極應付的態度。面對這一現狀，高中體育教師就必須在田徑課堂中探究有效教學模式。

【關鍵詞】高中體育；田徑課堂；趣味；互動；競爭

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2016）15-0105-02

隨著新課改進程的不斷推進，從學校到教師、從學生到家長都意識到了體育的重要性。因此，教師也要抓住這個機會，在學校、家長和學生觀念改變之時，用自己的努力為體育教學再添助力，真正讓學生在體育田徑課堂中有所收獲。

一、田徑訓練的重要性

田徑運動是高中體育的基礎項目，但隨著新課改的推進，許多學校開設了更多有趣、多樣化的體育項目，尤其在選修的課程體制下，樂意參與田徑項目的學生更少了，有些學校甚至取消了田徑運動課程。然而，作為體育基礎項目，在高中階段開展田徑運動、加強學生的田徑訓練，對其身心發展的意義是重大的。

1. 田徑運動能增強學生的身體素質

根據《教育部關于2010年全國學生體質與健康調研結果公告》，高中生將近80%視力不良，而且這一數據還在逐年上升。此外，肥胖檢出率也在持續增加，可見高中生的整體身體素質在降低。而田徑運動包括跑、跳、投等形式，其中，短跑和長跑分別鍛煉了學生的敏捷性和耐力。由此可見，田徑運動作為最基礎的運動形式，對學生身體素質的提升是大有裨益的。

2. 田徑運動是其他運動的基礎

田徑運動是人們在長期的鍛煉、發展中總結出來的最適合人體發展規律的運動，可以說田徑是其他運動形式的基礎。實踐證明，經常參加田徑運動能使學生掌握基礎的走、跑、跳等運動技能，可以有效地提高學生身體的協調性，有助于學生進行其他形式的體育鍛煉。

3. 田徑課堂能幫助學生掌握正確的鍛煉方法

許多學生尤其是高中生并沒有養成良好的運動習慣，他們對鍛煉身體的方法也缺乏系統、正確的認識，因而極容易在運動過程中出現身體損傷等問題。而在田徑課堂上，教師會強調運動前的正確熱身方法和運動后的身體放松法，面對學生在運動中出現的問題，教師也能及時指出運動不當的原因，幫助學生改正，最終使其認識到如何安全地去鍛煉。

4.田徑運動能培養學生的意志力

隨著生活水平的提高和室內小型體育設施的建成，越來越多的學生減少了室外運動量，轉而選擇運動量較小的室內運動。事實上，田徑運動尤其是長跑作為簡單又持久的項目，若學生能長期堅持，就會對其形體、心理帶來長久的正面影響。此外，在室外的田徑運動還增加了學生與大自然接觸的機會，并幫助他們在長跑中鍛煉意志和耐力。

二、田徑課堂的教學策略

1. 興趣帶動法，將學生拉回田徑運動中

興趣是最好的老師，如果學生能對田徑項目感興趣，那他們就能回歸這一項體育運動中。因此，在開展田徑體育教學時，教師首先應設法激起學生對田徑運動的興趣。面對和從前相似甚至相同的教學內容，教師需要選擇不同的方式進行授課教學，將原本枯燥的田徑運動變得更吸引人，讓學生心情愉悅的同時掌握田徑運動技巧。

調查發現，高中生之所以對田徑運動不感興趣，主要是因為過于單一的練習方式導致其陷入身體疲憊、精神乏味的自我認知里。因此，教師需要進行針對性教學，可設計多方面、多層次的課堂活動，讓學生在玩樂中將自己的注意力從原先消極的自我認知里轉移出來，并提升其自身的學習興趣。

比如，在訓練前做熱身活動時，教師就可以向學生提供多樣的熱身訓練，包括個人壓腿、雙人配合壓肩等壓韌帶活動，還可以讓學生做行進中的準備活動，如各類慢跑（左右環繞跑、車輪跑、單腳跳、后蹬跑、跨步跳等），也可以是正踢、側踢甚至快走，等等。再如，為了鍛煉學生短距離沖刺的速度和爆發力，教師就可以設計計步沖刺等訓練方式，讓學生以最少的步數沖刺到終點，從而感受田徑運動的魅力。當然，不僅是每一節課的形式要多樣化，這種變化性和趣味性還體現在兩節課之間，即不固定每節課的熱身、訓練項目和流程，而是時不時改變課堂內容，讓多層次、多樣化的課堂內容吸引學生走入田徑世界。

2. 師生互動法，扭轉教與學脫節的局面

在傳統的教學模式中，教師和學生的課堂角色定位是固定的，即教師只負責教，包括講解、展示、下達任務，指導和檢查等，而學生則只是跟著教師的指令走。在整個課堂教學中，學生和教師的互動較少，甚至兩方是分開的，這就導致了教與學脫節的局面，不利于學生更好地融入田徑運動的學習中去。因此，教師一定要參與到課堂活動中，并注重與學生互動，從而有效提高教學效率。

首先，教師要參與到學生活動中。在教學階段，教師可邊演練邊帶著學生一起做動作，并針對每個學生的情況，進行近距離的針對性演示。比如，在學習跳遠時，選擇師生都能玩的跳坑游戲；在訓練學生的身體協調力時，教師參與到小組對抗賽中，大家一起參加頂牛比賽，看誰懸著的腳先落地……在活動中，逐步加大難度，激起學生的好勝心，這樣，不僅促使師生間建立起和諧、平等的關系，還讓學生切實體驗了參與田徑運動的樂趣，有利于掌握田徑運動技能。

其次，師生應通過互評改善訓練情況。在傳統教學中，對于學生的動作做得是否規范，怎樣改進動作等，都是教師一個人在評價、講解，學生毫無話語權。要扭轉這種局面，就需要師生、生生互相評價、指導。比如，跳高運動后，就可以通過師生共同評選，評出表現最好的學生，并在比對中提出改進訓練情況的意見。由此，通過這樣的有效互動，拉近了師生之間的關系，促使教與學都取得良好的效果。

3. 聯賽競爭法，使學生化被動為主動

高中生正處于青春期，他們普遍爭強好勝、活潑好動，對此，教師可以抓住這一時期學生的心理特點加以利用，使他們真正地愛上這門課。在田徑運動中，教師可以把自己的課堂變成一個聯賽競爭的運動課堂，以學生聯賽競爭的形式取代平淡乏味的訓練，從而改善常規訓練難以取得的運動效果，使學生對田徑運動產生長久的熱愛。

在具體教學中，教師可以根據教學進程和學生的成長情況設計聯賽。比如，在每學期開課初期，大約經過一個月的訓練后，學生就已經了解了一些運動知識，這時候教師就可舉辦一個摸底比賽，分批次組織學生比賽，并根據學生的完成成績進行分組。在以后的教學中，每當到了各項內容學習的尾聲，同級別的小組就要逐一進行比賽并重排名次，但各小組的人員組成保持不變。這樣的聯賽安排，既可以激起學生的求勝心理，還能讓各小組成員為小組的排名而戰，以團隊帶動個人，保證每一位學生都能積極、主動地參與到聯賽競爭中。

參考文獻：

[1] 宋桂梅.中學體育教學中存在的問題與應對策略：以寶雞市部分中學為例[J].新西部，2010，（11）.

[2] 陳曉華，黃麗琴.中學體育課指定行學習改革的研究[J].吉林體育學院學報，2011，（1）.

[3] 葛世順.從趣味田徑運動角度探析安徽省普通高校田徑選修課教學對策與改革[D].蘇州：蘇州大學，2010.

[4] 吳其偉.福建省高校公共體育田徑選項課邊緣化現狀病理診斷與矯治[D].福州：福建師范大學，2013.

（編輯：朱澤玲）