韻律操在小學(xué)體育課中的運用分析

鄭思珍

（南京市西善橋中心小學(xué)，江蘇 南京 210041）

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韻律操在小學(xué)體育課中的運用分析

鄭思珍

（南京市西善橋中心小學(xué)，江蘇 南京 210041）

摘 要：本文主要采用文獻資料法對小學(xué)體育課準備活動中韻律操的運用進行剖析，以期促進小學(xué)體育課的發(fā)展，滿足小學(xué)體育教學(xué)的需求。

關(guān)鍵詞：體育課；準備活動；韻律操

韻律操運用的是否合理可以通過學(xué)生表現(xiàn)、課堂氛圍等多方面反映出來。20世紀末，音樂開始融入了體育課堂，教師將富有節(jié)奏感的音樂結(jié)合了強有力、新穎的動作編排成操化動作。這樣的操化動作帶有一定的節(jié)奏感和韻味，它的名稱有很多，如健美操、康樂操和節(jié)奏操等。一直到20世紀80年代末才整體統(tǒng)一為健美操和韻律操，它的主要特征是節(jié)奏感很強、動作干脆有力，給人一種健康和積極向上的感覺。

1　韻律操的遵循原則

1.1服務(wù)教學(xué)原則

韻律操作為一節(jié)體育課的準備活動部分，不僅需要其起到熱身作用，還需要它與本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容有所關(guān)聯(lián)。如果教師在編排動作時將本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容體現(xiàn)在所編排的韻律操當(dāng)中，可以對本節(jié)課學(xué)習(xí)目標的達成具有促進作用。

1.2運動強度和運動量的適宜原則

準備活動中的韻律操在起到熱身作用的同時與主教材內(nèi)容有一定關(guān)聯(lián)性可以幫助學(xué)生更好地掌握主教材內(nèi)容，所以韻律操的編排應(yīng)以中等強度為宜，不能過大或過小。對于小學(xué)生來講，平均心率在110b/min，最高心率140b/min，時間2～3min為宜。這樣不僅有利于學(xué)生身心健康，更有利于正是內(nèi)容的學(xué)習(xí)。

1.3順序性原則

韻律操中動作順序的編排應(yīng)同徒手操、廣播操。即頭頸—上肢— 軀干—下肢，具體為頭（頸）部運動—伸展運動（上肢運動、肩部運動 ）—體側(cè)運動—體轉(zhuǎn)運動—踢（提）腿運動—腹背運動—全身運動—跳躍運動—整理運動。

1.4審美原則

韻律操是體育與藝術(shù)的結(jié)合，它具有一定的審美性，它的風(fēng)格應(yīng)根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)展的特征來進行編排。首先，具有審美性的韻律操必須是音樂與動作都具有審美性，在配樂的過程中，根據(jù)樂曲、動作的一致性進行必要的、適宜的修改，以求達到動作、樂曲的和諧統(tǒng)一。根據(jù)樂曲的表現(xiàn)力度、轉(zhuǎn)折等進行節(jié)拍調(diào)整。可先從頭至尾粗配，做到心中有數(shù)、再逐節(jié)細致修改。整個過程應(yīng)做好記載，以便比較、與修改，使韻律操的音樂與動作都具有一定的審美性。

1.5簡易性原則

教師在進行編排時，動作應(yīng)力求易學(xué)、感興趣。動作與方向的變化應(yīng)較少，可以根據(jù)每節(jié)音樂的節(jié)拍來重復(fù)動作，這樣不僅可以讓學(xué)生容易學(xué)會，也符合準備活動中操化熱身關(guān)節(jié)的作用。在編排時每節(jié)暫以4×8拍為準，待具體配樂后，根據(jù)音樂處理為具體需要的節(jié)拍。

2　韻律操的運用程序

2.1韻律操的課前準備

2.1.1音樂的準備 作為一名體育教師，上課前需要備課，音樂是韻律操的要素之一，音樂的好與壞，直接關(guān)系到韻律操在整節(jié)課的運用情況。小學(xué)體育課的內(nèi)容、教學(xué)方法、組織形式多樣化，根據(jù)不同的內(nèi)容，運動規(guī)律也不相同。教師在備課時需要根據(jù)內(nèi)容來選擇合適的音樂。課前首先要確定好一首合適的音樂，其次根據(jù)需要對音樂進行編輯，根據(jù)需要剪切、組合、加音效及調(diào)整音樂播放格式等。

2.1.2動作的編排 韻律操中動作的編排需要符合服務(wù)教學(xué)原則、運動強度和運動量的適宜原則、順序性原則、審美性原則和簡易性原則等。動作的編排是在確定好音樂之后對音樂進行分析理解，對音樂的樂段、節(jié)拍進行統(tǒng)計，將合適的動作編排到音樂當(dāng)中。教師編排好韻律操之后，需要反復(fù)地進行練習(xí)，并進行模擬上課。將韻律操什么地方口令提示、什么地方給予手勢以及適當(dāng)?shù)臅r間應(yīng)給予學(xué)生鼓勵進行詳細的備課。筆者觀看過很多體育課之后發(fā)現(xiàn)，大部分體育教師運用的是健身房健美操教學(xué)方法來進行教學(xué)的，特點是學(xué)生在教師示范帶領(lǐng)下練習(xí)，教師在練習(xí)中進行口令提示和糾錯動作要領(lǐng)。很多教師沒有通過系統(tǒng)的健身房健美操教練員培訓(xùn)，運用這種教學(xué)方法顯得不太規(guī)范。在開始動作與變換動作時不能給與及時、準確的口令及手勢提示，以致學(xué)生跟不上動作，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

2.1.3相關(guān)設(shè)備的準備 現(xiàn)在大部分音樂都保存在U盤或制成CD光盤，極少部分錄制成音樂磁帶。音樂的播放離不開線管的音樂播放設(shè)備，體育課特殊的場地、環(huán)境等因素，需要體育教師在備課時考慮到播放設(shè)備選用的位置、種類和音量的大小等。小學(xué)體育課多在室外進行，場地非常開闊，而小學(xué)生的自制力相對較弱，所以設(shè)備的擺放需要考慮到一定的安全因素和便捷因素。在課前準備階段需要將所用設(shè)備和場地歸置到位。

2.2韻律操的課上運用階段

關(guān)于韻律操的課上運用應(yīng)根據(jù)課前準備好的計劃進行實施，由于課堂上學(xué)生的表現(xiàn)是變化的，所以教師在準備好的前提下應(yīng)根據(jù)學(xué)生的變化隨機應(yīng)變。例如，在韻律操編排中有踏步的地方，個別學(xué)生姿態(tài)不標準，這時教師如果運用語言提示學(xué)生能夠立刻注意到并改正過來。教師在前面的示范及情緒能夠很好地感染到每一位學(xué)生，教師在領(lǐng)做過程中的示范面，應(yīng)根據(jù)需要及時、準確地調(diào)換。

3　不同的體育課內(nèi)容中韻律操的選擇分析

運用韻律操作為小學(xué)體育課準備活動部分應(yīng)遵循服務(wù)教學(xué)原則，應(yīng)以教學(xué)內(nèi)容為主，根據(jù)教學(xué)需要合理有效地選擇和運用。表1、表2中將小學(xué)體育課內(nèi)容分為了2大類，即基本能力與綜合能力內(nèi)容。

3.1韻律操在走步類教學(xué)中的運用

走步的重點是強調(diào)在走的過程中，要保持放松、自然、協(xié)調(diào)的狀態(tài)，通過走步的學(xué)習(xí)來培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢和良好的身體形態(tài)。走步，一般為左右腳交替進行邁步，其節(jié)奏通常為“噠 噠 噠 噠”以雙拍為單位，運用音樂多選擇 2/4 拍或4/4 拍等。在走的教學(xué)中強調(diào)上體正直、抬頭挺胸、眼看前方，這時編排一些簡單的手臂動作，不僅可以起到熱身效果，還可以與主教材內(nèi)容起到良好的銜接。例如，《運動員進行曲》《閃閃的紅星》《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》等。節(jié)奏鮮明、振奮人心的樂曲有利于渲染學(xué)生情緒，動感的節(jié)奏對學(xué)生掌控步伐有很大幫助。

3.2韻律操在跑步類教學(xué)中的運用

在跑步類內(nèi)容教學(xué)編排韻律操時，如果學(xué)習(xí)不同姿勢的起跑，可將起跑的姿勢編排在韻律操中，讓學(xué)生模仿練習(xí)。如果是需要強調(diào)步幅和呼吸的節(jié)奏把握，選擇節(jié)奏相符的音樂可以幫助學(xué)生調(diào)整步幅和呼吸。跑步中的呼吸主要強調(diào)口和鼻同時進行的呼吸，這種呼吸一般運用“兩步一吸，兩步一呼”或“三步一呼”，因此，教師在編排韻律操時，應(yīng)編排好相應(yīng)的動作與口令指導(dǎo)，如呼呼呼——吸吸吸、呼呼——吸吸。以上呼吸節(jié)奏，主要與3拍子和4拍子相接近，3拍子的節(jié)奏型為“噠噠 噠|噠 噠 噠”，4拍子的節(jié)奏性為“噠噠 噠 噠”。

3.3韻律操在跳躍類教學(xué)中的運用

跳躍類內(nèi)容都具有一定的節(jié)奏性，此時選擇與本節(jié)課內(nèi)容節(jié)奏相符的音樂配合練習(xí)，更有助于小學(xué)生對內(nèi)容的掌握。以跳繩——單腳換跳為例，可選用與情景和跳躍節(jié)奏相符的樂曲，如“開火車”主要發(fā)展學(xué)生單腳跳躍，在編排動作時可以將單腿跳與徒手搖繩動作配合，根據(jù)音樂節(jié)拍做動作，教師可以根據(jù)音樂的節(jié)拍適當(dāng)?shù)靥崾緦W(xué)生換腳。

3.4韻律操在技巧類教學(xué)中的運用

掌握技巧類的內(nèi)容對學(xué)生的身體姿態(tài)有一定的要求，韻律操具有審美性，對學(xué)生形成良好的身體姿態(tài)具有很好的作用。在技巧類教學(xué)內(nèi)容的準備活動，編排韻律操可讓學(xué)生快速地進入本節(jié)課的學(xué)習(xí)狀態(tài)，韻律操的動作編排可以選用本節(jié)課技巧動作，讓學(xué)生模仿。如果本節(jié)課技巧動作難度相對較大，可以用技巧當(dāng)中的一些開始或結(jié)束動作來進行編排。

3.5韻律操在操化類教學(xué)中的運用

根據(jù)小學(xué)體育課內(nèi)容分類，操化類包含了韻律操、簡易舞蹈和武術(shù)。對于操化類內(nèi)容的韻律操編排可以將本節(jié)課所學(xué)的1～2個8拍的動作進行手臂與下肢動作的分解，將內(nèi)容簡單化編排在本節(jié)課準備活動的韻律操中，可選擇節(jié)奏歡快活潑的音樂，如《當(dāng)哈利遇到 HONEY》《小松鼠》等。不僅學(xué)生樂于練習(xí)，課堂氛圍也非常好。

4　結(jié)論與建議

表1 基本能力內(nèi)容的分類

表2 綜合能力內(nèi)容的分類

4.1結(jié) 論

4.1.1韻律操中動作的編排需要符合服務(wù)教學(xué)原則、運動強度和運動量的適宜原則、順序性原則、審美性原則和簡易性原則。

4.1.2韻律操在小學(xué)體育課中的運用操作需要音樂的課前準備、動作的編排以及相關(guān)設(shè)備的準備，課中運用階段需要教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)隨機應(yīng)變示范面、示范位置以及口令提示等。

4.1.3韻律操的編排可根據(jù)走步類、跑步類、跳躍類和投擲類等內(nèi)容的特點來進行編排，運動強度應(yīng)適中。

4.2建 議

4.2.1小學(xué)韻律操教學(xué)是廣大體育教師較薄弱的環(huán)節(jié)，一套好的韻律操，可以說能給教師的教學(xué)增添色彩。教育部門應(yīng)組織韻律操教學(xué)方法的相關(guān)培訓(xùn)，提升教師的專業(yè)素養(yǎng)。

4.2.2教師在編排韻律操時可多借鑒舞蹈、健美操、藝術(shù)體操等項目，經(jīng)過二次創(chuàng)作編排成形式多樣、具有審美性又與主教材緊密相連的韻律操。

參考文獻：

［1］ 郝慶威.基本體操教程［M］.沈陽：萬卷出版，2005：5-14，24-31.

［2］ 馬利.韻律操的健美作用［J］.少年兒童研究，1994（3）：35-36.

［3］ 王瑩.韻律操對幼兒身心發(fā)展的促進作用［J］.少年體育訓(xùn)練，2007（6）：63-64.

投稿日期：2016-01-20

中圖分類號：G807.2

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）03-123-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.064

作者簡介：鄭思珍（1990 ～），中小學(xué)二級，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。