高中體育教學中終身體育意識的培養策略

諶新偉

摘 要：高中體育教學中的終身體育意識培養是十分重要的，由于高中這一人生中成長發育重要時期的特殊性，終身體育意識培養好了，將產生事半功倍的效果。但是現今的終身體育意識培養是有著局限性的，受到各方面因素的制約，終身體育意識的培養無法有效展開。本文在探討終身體育意識培養面臨的問題的同時，也對如何解決這些問題提出自己的看法和意見。

關鍵詞：高中體育；體育意識；教學策略

中圖分類號：G807.3文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）04-0033-01

一、前言

無論何時，健康都是一個需要重視的問題。尤其是在社會經濟大發展的今天，越來越多的人平時屬于體育鍛煉，為各種各樣的現代病埋下隱患。究其原因，主要是體育意識，尤其是終身體育意識的缺失。有許多人的體育鍛煉活動只局限于學校里，一旦離開了學校體育老師的督促，就立刻放棄了體育鍛煉。想要解決這一問題，就要在校園里培養終身體育意識。

二、高中體育教學是培養學生終身體育意識的重要平臺

（一）高中是身體發育和成長的重要時期

體育活動是促進學生身體成長的最重要方式。高中生恰逢成長發育的關鍵時期，在這一時期進行科學合理的體育鍛煉能夠起到最好的效果。如果錯過了這一重要時期，不僅僅體育鍛煉的效率會產生影響，還會造成健康基礎的薄弱，不能不引起體育教育者的重視[1]。

（二）高中是培養體育意識和習慣的最佳時期

體育活動的重要意義不僅限于身體，還關乎精神?？茖W合理的體育鍛煉如果形成了習慣，不僅對保持身體健康有重要作用，還能塑造學生健康向上的精神面貌。對于面臨重大學習壓力的高中學生，一個健康、朝氣的精氣神是學習生活中的最好幫手。長期缺乏體育鍛煉的人難免面臨精力缺乏，學習動力不足等諸多問題，在高中時期培養體育意識和習慣不僅重要，而且必要[2]。

（三）高中體育教學有利于創新能力的培養

體育鍛煉是一個擁抱自然的過程，是沉重學習生活中的有效調劑。有規律的體育鍛煉不僅能夠激發學生的學習興趣、舒緩學生的學習壓力，還能啟發學生的創新意識。更為重要的是，體育鍛煉是一個需要親力親為的事情，在體育活動的過程中，學生能夠快速培養實踐動手能力，為日后的學習工作生活打下實踐基礎[3]。

三、高中體育教學在培養學生終身體育意識上的現狀

（一）體育意志力的普遍缺乏

長期缺乏體育意識的培養使得高中生普遍缺乏體育運動所必須的意志品質，缺乏意志品質又反過來阻止學生參與體育活動，這是十分令人擔憂的。研究發現，缺乏體育意志力的學生在面對生活和工作壓力時也會體現出缺乏毅力和恒心，在生活中趨于被動。體育意志力的缺乏不僅影響學生的身體健康，還會使學生意識不到終身體育的重要性。

（二）生理發育期對體育教育的影響

高中是學生生理發育的特殊時期，男生和女生之間因此而產生了更大的生理差異。在正確的生理觀念建立之前，許多學生在體育活動中產生了許多的顧慮。一些生理發育比較明顯的女生在體育活動中趨于保守，影響體育教學活動的開展，也影響了體育習慣的培養。這對終身體育意識的培養也是非常不利的[4]。

（三）多方面因素導致的良好習慣缺乏

我國高中生背負了沉重的升學壓力，身處于緊張的學習環境中。在考試壓力下，許多學生不敢也不愿意花費時間進行體育鍛煉。有些學生抱著“三年不鍛煉，高考之后補回來”的心理，對費時費力的體育鍛煉產生抗拒心理。這樣的學生由于在關鍵時期沒有建立起正確的體育意識，畢業之后也往往遠離了體育，遑論終身體育意識。由社會、學校、家長共同建立的一味抓成績的社會風氣深刻影響了學生，使許多學生無法建立正確的體育意識。

四、高中體育教學在培養學生終身體育意識時的具體策略

（一）體育教材的編寫更加貼近實際

培養學生終身體育意識，首先要做到讓學生明白終身體育鍛煉的好吃和必要性。在體育教材中，要深入淺出的講解體育鍛煉知識。盡量用更加貼合實際、更加“接地氣”的方式與學生溝通和交流。在體育鍛煉時，理論教育與戶外實踐同樣重要[5]。

（二）適當利用體育比賽調動興趣

利用這一時期學生的競爭心理，多舉辦各種各樣的體育比賽，也是培養體育意識的重要方式。許多人在離開學校后不再進行田徑運動，卻喜歡參加各類比賽，比如足球、籃球、排球或者乒乓球、羽毛球。因為這樣的體育比賽包含著人際交往的因素，使學生在參加此類活動時更有動力。

五、結論

盡管終身體育意識的培養仍然處于起步階段，面臨著這樣或那樣的問題和難關，但加大力度，培養終身體育意識已經漸漸成為社會共識。終身體育意識是保證全民健康體魄的關鍵因素，國家要強大，必須有一群健康的國民去建設她。在培養終身體育意識時，高中是最為重要的時期。如何有效把握這一時期，為國民體育健康打下一個結實良好的基礎，是歷代體育教育工作者應該考慮的問題。

參考文獻：

[1]王學通.河北省高中新課改下體育教師專業素質現狀及培養策略研究[D].河北師范大學，2011.

[2]郜豐泉.高中體育教學中創新意識的培養[J].文學教育（中），2014，05：129.

[3]吳禮坤.高中體育如何培養學生的終身體育意識分析[J].好家長，2015，11：165.

[4]秦曉林.高中體育教學中培養學生體育意識的實踐[J].文理導航（中旬），2015，09：84.

[5]李孝衛.山東省高中體育教學中培養學生體育意識的思考[J].赤子（上中旬），2015，22：297.