論花樣跳繩在高中體育課堂中的角色解讀

袁前進?オ?

[摘要]將花樣跳繩應用到高中體育教學中，不僅有助于全面激發學生的學習興趣和動機，也能引導每位學生都在教學活動中有所提升，同時可以在提升學生身體素質的同時，培養其形成終身鍛煉意識，并為其體育教育注入新的生機與活力。對高中體育教學中花樣跳繩的角色進行解讀，并且提出了相關的建議。

[關鍵詞]花樣跳繩高中體育角色解讀

[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）090074

在高中教育機制的不斷改革、強調教師應積極更新教學理念的基礎上，傳統教學模式也已經無法滿足當前高中體育的教學需求，而傳統體育項目也顯得格格不入，這充分體現出課堂教學內容的豐富，教學方式與項目的引進和創新勢在必行。而花樣跳繩的引入則有效改善了高中體育教學現狀，并在高中體育教育中充當著至關重要的角色。

一、花樣跳繩在準備部分的角色解讀

高中體育課堂準備階段的重要任務就在于熱身，雖然其占用的時間很短，但是熱身效果的好壞卻對課堂整體教學質量以及學生進入運動狀態的快慢有直接影響。在傳統教學中，大部分教師都采用跑步等方式來完成熱身，雖然有些教師也會采用一些簡單的游戲來開展準備環節，但是往往由于內容與形式過于單一而難以引起學生的參與興趣和動力。這樣不僅會由于準備環節的延長而影響整個教學計劃的進度，長此以往也會導致學生產生厭煩與抵觸的心理，進而對整節課的教學效果造成負面影響。有關研究表明，跳繩十分鐘相當于學生以每分鐘一百六十米的速度在跑步，而且對于下肢關節造成的沖擊力遠遠低于跑步。在跳繩過程中，需要學生的四肢、肩、腕等有節奏的互相配合，因此，選擇跳繩項目來完成熱身環節，能夠幫助學生快速擺脫僵硬狀態，同時也能夠有效提升學生的參與興趣與積極性[1]。

二、花樣跳繩在教學基本部分的角色解讀

在高中體育教學中引入花樣跳繩，符合新課改下體育教學的相關要求，能夠促進學生綜合素質的提升，讓學生體會到體育學習的樂趣，促進體育學習效率的提升。對于花樣跳繩來說，主要有以下幾種特性。

一是娛樂性和靈活性。花樣跳繩學生可以自己跳，也可以與其他同學進行組隊集體跳。在實際教學中，教師可以為學生選擇的花樣跳繩種類搭配動感的音樂與舞蹈，同時還可以將跑步、跳躍的作用與技巧融入其中，進而使學生的參與興趣和積極性能夠得到充分激發。另外，花樣跳繩項目的開展也不受人數、場地和年齡等方面的約束，只要有一塊空地以及一根繩子就可以組織學生開展，在教學內容和形式上具有較強的靈活性。同時也由于部分學校在體育設施等方面都受到很多因素的制約，而花樣跳繩簡單、娛樂性強和靈活性等特點則正好能夠彌補學校體育教學的不足[2]。

二是民族性與安全性。花樣跳繩屬于一項民族傳統的運動，在體育教學中引入將會有效提升學生對于體育知識的理解，培養學生體育意識的形成，以此來促進學生的全面發展與進步。同時花樣跳繩也是體育文化繼承與發揚的重要方式，將各種優秀的民族傳統運功項目科學地引入高中體育課堂，能夠使教育的可行性和感染力等方面得到顯著提升。此外，安全一直都是學校和家長最為關心的問題，花樣跳繩項目可簡可繁，運動量也可以進行適當的調整，具有較高的安全系數，這樣在開展花樣跳繩運動的過程中，不僅能夠促進學生的思想和身體素質得到全面提升，也可以使學生的人身安全得到有力保障。

三、花樣跳繩在結束部分的角色解讀

在傳統的體育課堂教學中，很多教師往往都比較注重體育課堂的準備與基本部分，卻很少意識到其實放松環節對于學生的身心發展來講也很重要。學生進行花式跳繩的運動時，將會有效促進血液的流通，以此來促進健康的發展。在體育課堂結束部分進行花樣跳繩運動，能夠發揮通經活絡、醒腦健腦的積極作用。因此，教師應正確掌握花樣跳繩的積極作用，通過科學指導學生進行花樣跳繩運動，使學生由于運動負荷造成的壓力能夠得到有效緩解，幫助學生放松全身肌肉，進而促進學生身心健康發展[3]。

花樣跳繩在實踐體育教學中的引入，能夠在充分激發學生學習興趣和動機的同時，將學生的整體運動能力與水平更好地呈現出來。因此，對于花樣跳繩運動項目的開展，教師應給予足夠重視。在實踐教學中，除了要為學生傳授花樣跳繩的運用技巧外，還要引導學生真正感受到運動鍛煉的樂趣與價值。同時，教師也要結合學生年齡、認知等方面的特點與實際需求，選擇更加恰當的教學方法，進而使花樣跳繩項目能夠得到更多學生的喜愛與認可，也通過開展形式多樣的花樣跳繩運動，促進學生的思想和身體素質得到全面提升。

[參考文獻]

[1]張貴旺，張哲云，陳衛鵬等.花樣跳繩在高中體育教學中的實踐研究[J].黑河教育，2015（8）.

[2]黎紅明.花樣跳繩在高中體育課堂中的角色解讀[J].新課程研究：教師教育（下旬），2012（8）.

[3]張孿.花樣跳繩對上海市初中生身體自尊影響的研究[D].上海師范大學，2012.

（責任編輯黃曉）