初中生自我效能感的影響因素及培養途徑

李積鵬　劉文偉　孟爽　楊長根

摘 要： 自我效能感是目前人們研究的一個熱點話題。本文立足于國內近十年初中生自我效能感的研究，從自我效能感的概念、影響因素及培養途徑等方面進行闡述，同時綜述有關自我效能感的不足及發展趨勢，為進一步研究初中生的心理提供參考和借鑒。

關鍵詞： 自我效能感 影響因素 培養途徑

自班杜拉首次提出自我效能感理論以來，自我效能感的概念便處于不斷完善與發展中。班杜拉認為，自我效能感是“個體對影響自己生活的事件，以及對自己的活動水平施加控制能力的信念”，即“個體對自己能夠按指定水平來執行某個行動的信心”。也就是說，自我效能感是個體對自己是否具備某一行為水平能力的判斷。

1.自我效能感的影響因素

班杜拉認為，個體的成敗經驗、替代性經驗、想象經驗、情緒和生理狀態、言語勸導等因素對自我效能感具有重要影響。

（1）個體的成敗經驗。個體的成敗經驗就是個體過去的親身經歷。在通常情況下，成功的經驗可以提高人的自我效能感，多次失敗的經驗則會導致自我效能感的降低。

（2）替代性經驗。個體成敗經驗是一種直接經驗，自我效能感的形成不僅會受到個體直接經驗的影響，而且會受到間接經驗的影響。當個體看到與自己水平差不多的人取得成功時，自我效能感會得到增強，認為自己可以完成同樣的任務；看到與自己能力差不多的人遭遇失敗的時候，個體的自我效能感會有所降低，認為自己和有上述遭遇的人一樣，不會有取得成功的可能性。

（3）想象經驗。人們通過想象自己或其他人在未來情境中有效或無效的行動，而產生關于個人功效或無效的信念。

（4）情緒和生理喚醒。當人們體驗到積極的情感時，可能對成績產生較高的自我效能感，而焦慮和抑郁對自我效能感可能產生有害的影響。當人們產生不愉快的生理喚起時，更可能懷疑自己的勝任力，而舒適的生理感覺可使一個人對自己的能力感到自信。

（5）言語勸導。言語勸導是比個體的成敗經驗和替代經驗要弱一些的自我效能感信息來源，這是一種憑借說服性的建議、勸告等改變人們自我效能感的方法。言語勸導作為自我效能感的一個來源，它的有效性會受到一些其他因素影響，如說服者身份、說服者的技能和可信度的吸引力等。

2.初中生自我效能感的培養途徑

針對自我效能感的特點，班杜拉認為可以采用多種方法培養人們的自我效能感。在班杜拉及其學生看來，適當的外部強化、積極的自我強化、加強歸因訓練、學習策略的培養是培養人們自我效能感的有效途徑。

通過搜索2005——2015年的文獻資料，我發現對于初中生自我效能感的培養方面的綜合性研究很少，為了了解全面，我查閱學科性具體化的自我效能感的培養方面的文獻。通過研讀發現：針對不同的對象及具體的研究領域可以運用不同的方法。然而這些方法雖然因對象、領域等的不同而有所差異，但一定程度上是適當的外部強化、積極的自我強化、加強歸因訓練、學習策略的培養這四種方法的具體化應用。具體途徑如下：

（1）言語鞭策與鼓勵。教師適時的言語鞭策與激勵，會提高學生的自我效能感。教師應該針對不同學生采取不同方法。積極的言語支持和鼓勵是培養中學生自我效能感的一種有效途徑。

（2）提供榜樣和示范。當看到與自己水平差不多的人取得成功時，個體會認為自己也可以成功，自我效能感會有所提高。因此，教師除了自身為學生提供榜樣示范外，也可以為學生提供不同層次的榜樣。

（3）體驗成功。班杜拉指出，個體親身經歷的成敗經驗對自我效能感的形成影響最大。成功的經驗會提高人的自我效能感，多次失敗的經驗會降低人的自我效能感。因此，成功的經驗會增強學生在未來學習中取得成功的信心。教師可以通過把握各個學生的特點，從學生的實際發展水平出發，制定恰當的教學目標，從而增加學生對成功經驗的體驗。

（4）歸因指導。根據韋納的歸因理論，許多研究表明，在成功時多進行努力和能力歸因，失敗時多進行努力歸因有利于個體自信心的發展和個體的自我發揮。因此，教師應指導學生進行正確歸因，幫助他們認識到應將學業成功歸因于能力、努力和有效策略，這樣他們就會產生較高的學習自我效能感并保持學習動機[5]。

（5）注重學生興趣。應注重學生興趣等非智力因素，對學生自我效能感的影響。

（6）和諧的課堂氛圍。努力建立寬松、和諧、平等的師生關系，有助于學生自我效能感的提高。一個人的情緒狀態會影響其自我效能感的形成，當人們心情處于過分緊張狀態時，獲得成功的能力判斷水平要比心平氣和時差得多。

（7）團體輔導。鐘志農認為班級團體輔導是在班級情境下，利用團體動力學營造相互信任、彼此接納、理解支持的團體氛圍，通過成員之間共同探討和訓練，積極尋求解決團體成員共同發展性問題，以期達到提高心理健康水平目標的一種輔導形式。通過團體輔導，初中生的自我效能感有所提高，團體輔導可以顯著提高初中生的自我效能感和學業升成績。因此，可以通過團體輔導，進一步培養初中生的自我效能感。

3.研究不足與展望

通過對自我效能感進行文獻綜述，文章認為：就研究內容而言，關于自我效能感的研究大多是與初中生的學習有關，在其他方面的研究不多；就研究方法來說，大多屬于相關研究，用實驗研究法進行的研究很少。其研究可以在研究方法（較為單一）、追蹤研究（從橫斷面進行研究，缺少動態性）、因果關系研究（研究多為相關研究，量化程度有待提高）及現場研究（實驗對象多為學生，滿足被試的同質性，但缺少情境中人的復雜性）等方面實現進一步突破。

參考文獻：

[1]Bandura.A.Self-efficacy：the exercise of control[M].New York：Freeman，1997.

[2]陳國權.組織行為學[M].北京：清華大學出版社，2006.

[3]李銀慧.學生自我效能感的培養[J].科技信息.

[4]王靜.學生良好自我效能感的培養[J].成都教育學院學報，2006，3：38-40.

[5]史獻平，陶春蘭.后進生自我效能感的培養[J].現代教育論叢，1999，（2）：63.

[6]王曉慧.通過團體輔導提高初中生自我效能感的研究[D].山東：山東師范大學，2013：5-34.