學生體育運動心理障礙成因及解決辦法

摘 要 學生積極參加體育鍛煉有利于鍛煉學生身體素質，環節學生學習壓力，培養積極向上的生活態度。但是由于外部環境，學生心理身體，體育活動安排等原因，一些學生對于體育運動存在心理障礙，不愿積極參加體育活動，或對某些體育運動項目抱有畏懼抵觸心理，嚴重影響了學生參加體育活動的積極性，不利于學生身心健康發展，因此本文就將從外部環境改善、提高學生身體心理素質、合理進行體育教學安排等角度研究學生體育運動心理障礙解決辦法。

【關鍵詞】學生；運動心理障礙

1 問題引入

1.1 運動心理障礙是什么及其表現

體育運動和鍛煉本是意見對于學生吸引力很強的事，大部分學生也愿意積極參與體育運動和鍛煉。但是對于一些學生而言由于外部和內部原因，對于參加體育運動和鍛煉或某項體育運動長期抱有消極抵觸情緒，這就是所謂的運動心理障礙，運動心理障礙有很多表現形式，例如對所有運動項目都比較抵觸，或者畏懼某一類運動形式，或者參加鍛煉熱情低等等。

1.2 解決學生運動心理障礙的意義

問卷調查發現，運動心理障礙在我國學生中普遍存在。大約40%的學生都對某一項或幾項運動項目抱有畏懼心理，更有接近10%的學生表示對任何運動項目都不感興趣，這種運動心理障礙的普遍存在嚴重影響了學生參與體育運動的熱情，對于學生身體素質的提高和心理的健康成長都很不利。教育部統計數據表明，我國學生特別是大學生身體素質成連年下滑趨勢，最明顯的表現是大學生征兵體檢合格率連年下降。正是這些現實問題要求我們必須對大學生運動心理障礙加以研究和解決。

2 學生運動心理障礙的形成原因

2.1 不良的運動的外部環境條件

運動環境和運動條件是影響人的運動積極性的重要因素，調查研究表明，良好的運動環境和運動條件比不良的運動環境和運動條件對相同人群參加運動的吸引力要高30%左右，足見運動環境和運動條件對人參與運動積極性的巨大影響。雖然近年來我國大部分學校學生運動條件和環境都有巨大改善，但同發達國家還存在巨大差距。許多學校學生人均運動場地過小，人均運動項目過少。學生想參與運動卻沒有場地器材，久而久之造成學生運動熱情下降，形成運動心理障礙。另外很多學校的運動場地建設仍然只有室外運動場地，缺乏室內運動場地，一些不良天氣狀況下學生也只能在室外場地運動，久而久之造成學生運動心理障礙。

2.2 學生自身的身體心理素質

學生自身的身體素質和心理素質也是影響學生運動心理障礙的重要因素。首先，學生參加一些高強度的運動項目，諸如足球籃球項目、中長跑項目，都需要良好的運動技能和身體素質。一些學生由于缺少必要的運動技能或身體素質不佳而難以參加進這些體育運動項目之中，還有一些學生擔心面子問題而不愿參與體育鍛煉。問卷調查顯示，女生產生運動心理障礙的比例明顯高于男生，這就很大程度上源于生理和運動技能水平上的差異；體型偏胖的學生運動心理障礙問題也比較嚴重，這就是身體素質和面子問題一起導致的。另外運動過程中出現一些輕微受傷、勞累，運動結果輸贏都是很正常的現象，但是現在很多學生都是獨生子女，抗挫能力，吃苦能力都比較缺乏，這也是運動心理障礙普遍存在的重要原因。

2.3 不合理的體育活動安排

一些學校的體育教學和體育鍛煉安排不夠科學合理也是導致學生運動心理障礙形成的重要原因。這種安排不合理主要體現在以下幾個方面，首先，體育教學中的運動項目安排不能循序漸進，由簡到難。一開始就給學生安排對身體素質和運動技能要求較高的運動項目，不僅不能使學生有所收獲，還很容易使學生對體育運動產生畏難心理，這種心理陰影長期存在便會成為運動心理障礙。另外很多學校由于場地師資等原因，體育教學仍以基本的田徑項目和球類項目為主，對于一些比較潮流化、受學生歡迎的運動課程開設不足，場地建設不夠，導致學生的個性化運動需求難以滿足，運動熱情下降。

3 學生運動心理障礙解決措施

3.1 改善學生運動鍛煉條件

為了解決學生運動心理障礙問題，學校首先必須改善運動條件和運動環境。除了室外運動場地外更要注意室內運動場館運動場地建設，避免學生在惡劣極端環境下進行體育鍛煉；提高學校人均運動場地和運動設備的占有率，保障大部分學生都能有參加體育鍛煉的機會。

3.2 提高學生身體素質和心理承受能力

解決學生運動心理障礙問題，最重要的還是要提高學生身體素質和心理承受能力。對于不同的學生要制定個性化的身體素質鍛煉目標，合理為學生安排鍛煉計劃；加強對一些身體素質較差的學生的身體素質培養，通過興趣社團等豐富形式讓學生掌握更加多樣化的體育運動技能，使學生能夠盡可能多地參與到體育運動之中。在改善學生心理狀態方面，要在校園中弘揚崇尚運動的運動氛圍，提倡學生之間發揚運動友誼精神，互助互愛精神，保護學生在參加運動活動時的積極性和自尊心。要提高學生的吃苦耐勞能力和心理抗挫水平。例如，某校就組織學生舉行集體遠足活動，遠足過程中大家互相幫助，互相鼓勵，既鍛煉了大家的身體素質，又弘揚了運動精神和運動文化，學生參加體育鍛煉活動的熱情得到極大提高。

3.3 合理科學安排學生體育鍛煉，為學生提供個性化體育運動選項

對于學生體育運動計劃的安排，要根據學生的身體素質水平合理安排學生的運動量，既要提高身體素質水平又要避免過于勞累，避免一開始就安排高強度的運動項目，體育課上運動與課下運動相結合。另外，對于學生運動技能的訓練要循序漸進，遵循客觀規律。加強學校不同類型運動項目的場地建設和師資建設，滿足不同學生的個性化運動需要，提供個性化運動指導，提升學生參加運動的積極性。

4 總結

解決學生的運動心理障礙，對于提高學生運動熱情，從而提升學生身體素質，促進心理健康十分重要。學校必須從內部和外部、硬件和心理綜合著手解決學生運動心理障礙問題。

參考文獻

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作者簡介

段志勇（1976-），男，白族，云南省大理市人。大學本科學歷。現為云南經濟管理學院副教授。研究方向為體育教育。

作者單位

云南經濟管理學院 云南省昆明市 650304