淺談“晨讀午練”

馮國剛

摘 要：“晨讀午練”是語文本真的教育活動，是提高學生文化素養，豐富知識底蘊，營造“書香校園”的一項重要舉措。晨讀，作為學生學習活動中最為常見、文科類科目學習中最重要的學習方式，在新課程改革的理念下應轉變方式、方法。讓學生從晨讀中找到樂趣，使學生想讀、樂讀、會讀；從午練的心理效應淺析它的作用機制，從而研究午練的實際應用途徑和作用。

關鍵詞：晨讀；午練；方法；作用

當今社會，人們越來越注重精神的升華，當早晨的第一縷陽光灑向大地的時候，人們感覺到的是新鮮、美麗和輕松。于是，很多人把晨讀當成了享受生活的必修課，也就是有人說的“有氧讀書運動”，學生們背著書包、騎著車子、沐著早晨溫暖的陽光，走進了充滿理想和奮斗的校園，開始了新的一天的學習和生活。

晨讀，這個已經延續很久的學習方式，就隨著一聲清脆而急切的電鈴聲開始了。一時間，整個校園都沉浸在朗朗的讀書聲中，教室內、花壇邊一聲聲或整齊、或高亢、或蜂嗡般的讀書聲不絕于耳，能讓人真切地感受到學生高漲的學習熱情和讓人感嘆生命的寶貴，應珍惜時間、熱愛生活。

現在全國上下都在講新課程改革，說來就來了，顯得有些迫不及待。細想一下，確實是因為一些傳統的、陳舊的教育教學方法亟待革新，而催生了它。

如何讓學生甩開包袱，脫掉舊帽，棄去四平八穩的學習方法，而代之以健康、歡樂、挑戰、協作、探究的方式去學習，是教育專家和我們廣大的一線教師應該努力實踐，爭取早日達到的境界。也就是我們一直以來提倡的快樂學習。

晨讀，作為學生學習活動中最為常見、文科類科目學習中最重要的學習方式，如何讓它在新課程改革的理念下轉變它的方式、方法。從而讓學生從晨讀中找到樂趣，使學生想讀、樂讀、會讀。我認為應該采取以下方法進行嘗試：

一、內容多樣，開闊視野，使學生樂讀

記得有一位外國的教育學家曾經說過：一切智力方面的工作，都要依賴于興趣。晨讀的內容往往不外乎是語文的課文、名句、詩詞朗讀等，英語的單詞記憶，政治課、歷史課、地理課等一些需要記憶和背誦的內容。

時間一長，不管你采取多么靈活多樣的朗讀技巧和方式，學生也會感到索然無味，這感覺就像一個人嚼口香糖，嚼的時間長了，已經沒有味道了。

我也經常遇到這樣的情況，早讀課的前半段，學生讀書的勁頭很足，聲音很響亮，慢慢地班級中讀書的聲音就會越來越小、讀出聲來的人就會越來越少，直至后來班級一片安靜。面對這樣的困惑，我嘗試著改變晨讀的內容，以激發學生的朗讀興趣。

首先，在教室墻壁空著的地方，找一些古今中外名人讀書的格言警句貼起來，再配上一些名人的畫像以及他們讀過的書名，盡量給教室營造出一個“書香”氣氛；晨讀的內容也可以從課內延伸到課外，二者交互進行，給學生新鮮感。童話、寓言、故事、詩詞、格言、警句等等都可以作為晨讀課的內容，每天早上讓學生體會到新鮮的內容，讓學生早晨新鮮的空氣，在充滿書香氣氛圍的教室里閱讀著不同的內容，或是尋找古人的奮斗足跡，或是中體味著中國語言文字的深厚綿長，或是想象童話故事中美好的世界、美好的事物。讓學生體會到快樂、體會到趣味。這些書籍可以讓學生在圖書室借閱，也可以拿出自己的收藏圖書，這樣的閱讀體現的是更為自主、更為豐富，日積月累，可以增加學生的閱讀量。從閱讀的內容和過程中，學生接受了新鮮事物，開闊了視野，啟迪了智慧，滿足了新奇和求知欲。正如教育家孔子所說：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。這樣的晨讀內容，學生真正成了“樂之者”。

二、形式靈活，全員參與，使學生好讀

美國人卡萊爾說：要迎著晨光實干，不要面對晚霞幻想。晨讀，在內容上僅憑豐富多彩是遠遠不夠的，我們還要講究晨讀的形式，講究全員參與。不能對以前較為陳舊的閱讀方式（齊讀、領讀等）全部摒棄，只是要有所改變。這些改變要利于學生的自主抒發情感，自主體驗獨特感受這樣的原則。我認為：

（一）分組讀.這樣的方式利于激發學生的參與意識，培養學生的團結協作的精神，體驗同伴互助互學的快樂。

（二）比賽讀（要有足夠的準備工作）、表演讀。比賽畢竟具備它的競技性，所以這樣的朗讀方法更便于激發學生的參與意識，培養學生的競爭意識，讓學生在循序漸進的提高中，慢慢悟出語句的情感，同時知道“只要我參與，我就可以贏”這樣的道理，啟發他們做人要有奮斗競爭的精神。

同樣的，午練也有它本真的心理效應。當人們在中午時段比較困乏的時候，往往也是藝術細胞最活躍的時候，古人認為，書法練習有益于情緒調節，尤其在中午時段的書法練習中。對此，我國古代書法論著中亦多有論述。唐代張懷瑾在《書議》中談到：“或寄以騁縱橫之志，或托以散郁結之懷。”蘇軾也說：“憂愁不平氣，一寓筆所騁?！彼未扉L文在《續書斷》中說：“棲遲卑冗，壯猷偉氣，一寓于毫牘間?！鼻逯苄巧徳凇杜R池管見》記載：“作書能養氣，亦能助氣。靜坐作楷書數十字或數百字，便覺矜躁俱平。若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺靈心煥發?！睍?，或抒積極情感，或散消極情緒。雖然古人的這些認識多為個人的主觀經驗，但從現代科學的角度來看，也是符合書法藝術活動心理規律的。

三、午練的作用機制

（一）古代書法論著中的作用機制。書法練習所產生的積極心理效應，古人早已認識，并且其觀點歷來頗為一致。一般書家皆認為，書法練習可以修身養性，且利于身心。對此，書論中記載頗多。如“書者”“墨花翻飛，壽出筆端”；“善于書法者，俱壽考而身強健”等。何喬潘在其著作《心術篇》中說：“書者，抒也、散也。抒胸中之氣，散胸中之郁也，故書法家都每得以無疾而壽”。黃匡在《歐北醫話》中記載：“學書用于養心愈疾，君樂之”。所以，“堅持臨池學書，大腦至老不衰”。

（二）現代心理學研究下的作用機制。對于午練產生積極心理效應的作用機制，香港大學心理學系高尚仁進行了大量的系統研究，并在這些研究基礎上提出了自己的獨特見解。首先是他提出的漢字書寫的心理幾何理論。該理論包含以下幾個觀點：現代漢字或多或少地保留了封閉性、對稱性、平行性、連通性和方向性等視覺空間特征，在書法訓練過程中，這些漢字所具有的空間特征與人類視覺特征相互呼應，使漢字書寫過程豐富多彩，富于變化。從而促進書法練習者視覺空間能力的發展，同時也會對書寫者的知覺-認知-動作系統產生積極影響；漢字書寫過程中千變萬化，形式多樣，書寫者知覺認知體驗也會隨之變得豐富多彩，給書法練習者帶來更多的樂趣和思考。第二個方面，通過考察書寫訓練中書寫活動對書寫者所產生的影響，發現書法運作時的許多生理反應，如心律和呼吸會變慢、血壓會降低，出現身體松弛的現象，同時書法訓練者的腦神經活動亦會加強。高尚仁還研究了書法練習對漢字命名作業、字形相似性判斷、圖形再認等任務的影響，在這些研究的基礎上還提出了書法優化激活效應理論，即書法訓練對大腦有激活作用，特別是在右半球功能的激活上表現尤其突出。高尚仁的研究從漢字視覺特征、書法運作的腦激活兩個方面為書法練習的潛在心理作用機制提供了理論基礎。

四、午練的應用研究

（一）午練對兒童的積極心理效應。周斌、劉俊升和桑標研究了午練對兒童個性發展的影響。采用縱向研究的方法，以124名三年級兒童作為被試，進行了為期兩年的追蹤研究。研究結果顯示，與那些沒有接受過午練訓練的兒童相比，接受了午練訓練的兒童在情緒上更加冷靜、安定，性情也更為順從、溫和，自我控制能力也相對比較強，思維也更加開闊并且少拘束。

劉俊升、周穎和桑進行了書法練習對兒童心理健康的影響研究。選取小學三年級學生124名作為被試，追蹤研究結果顯示，參加午練的學生焦慮和神經過敏性水平上升幅度水平顯著低于未參加午練的學生，與沒有接受過書法訓練的兒童相比他們會出現更少的問題行為。

周斌、劉俊升和桑標還研究了書法練習對兒童情緒智力發展的影響。采用縱向研究方案，對114名四年級兒童進行了為期兩年的追蹤。結果顯示，午練在了解自身的情緒、識別他人的情緒以及情緒管理三個維度的發展上具有積極的作用和影響。

這些研究證實，午練可以促進兒童積極的心理改變，主要表現在兒童個性、情緒智力的發展和心理健康水平的提升上。

“晨讀午練”是語文本真的教育活動，是提高學生文化素養，豐富知識底蘊，營造“書香校園”的一項重要舉措。此項活動以學生發展為目標，遵循語文教育規律，依據學科特點和學生年齡特點，充分開發和利用語文課程資源，積極營造書香氛圍，探索語文教育的有效途徑和方法，豐富學生語言的積累，提高學生讀書、寫字的能力，培育學生熱愛祖國語言文字的思想感情，讓學生體驗、享受生動有趣、健康快樂的語文學習生活。各年級每天早讀時間，組織學生閱讀校本教材中與單元主題契合的優秀美文，而每一篇的美文都是各年級教師精心選取的，并設計了閱讀提示，以幫助學生的提高閱讀能力；中午午讀時間為練字時間，上課鈴聲響后，同學們端正的坐在教室里在老師的指導下對照寫字課本，認真描摹，練習寫字；每天晚上書面作業完成之后，要求學生進行半小時課外閱讀，開展共讀一本書的活動，班內定期舉行讀書心得交流。

學生“讀好書，寫好字”不是一朝一夕的事，需要持之以恒的堅持，一系列課題活動的開展是全面提高學生文化素養，豐富知識底蘊的重要舉措。課題開展以來，孩子們都能在知識的海洋中暢想、遨游，不斷汲取前進的能量。同時也為學校的校園文化增添了濃郁的書香氣息。