高中生適宜武術類型及其教學方法探討

傅文偉

[摘要]

武術是我國傳統文化里的瑰寶，武術運動進入中學體育課堂不僅可以豐富教學內容，而且會深受中學生的喜愛。研究認為，根據高中生愛表現、追求健美的共性心態，以及強化女生自我保護意識和技能教育的視角，選擇健身健美類、藝術類與女生自衛搏擊類武術，運用高中生喜歡的興趣小組自主教學法、武術類或動作類影視資料刺激法，以及實戰模擬互助教學法，對高中體育課堂精彩實效教學具有積極的促進作用。

[關鍵詞]高中體育武術教學健身技能探究與思考

[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）180077

隨著高中體育課程教學改革的不斷深入，傳統的武術套路教學方法已不能適應新課程理念的要求，教學中存在的諸多問題亟待解決。為培養高中生的體育興趣、體育意識與個性化體育能力，在現行的體育教育體制內，有針對性地選擇和運用適宜類型的武術，對提高教學績效、提升學生體質、創新教法，具有創造性的支持作用。

一、高中生適宜武術類型

1.常規套路

在現行的高中體育教學內容體制內，有少林長拳和太極拳的選學內容，但在現實的教學中，并不能切實滿足學生武術學習和健身的需要。因此，教師要根據高中體育學科的教學目標和相關教學指導精神，在中國博大的武術寶庫中，選擇適合高中生的更多武術類型。為確保武術教學中的安全性，一般以徒手類的拳術為選擇標準。因為高中生學習時間緊張，一般選擇技能相對簡單、體能負荷相對較小的拳術為主。從教學實效性出發，以非跌打類和地躺類拳術為選擇范圍，確保體育課堂教學后，學生能在保持個人清潔衛生的基礎上，繼續開展其他學科的學習活動，例如形意拳、八卦拳、查拳等。

2.保健養生

根據武術與中醫之間的內在聯系，選擇和運用具有醫療功效的武術類型，對長期伏案學習、缺乏鍛煉，以及一些先天體質弱，后天生活不規律等現象導致的亞健康的高中生，選用保健養生類武術是切合學生需要的。常見的此類武術有：氣功、八段錦、易筋經、五禽戲等。通過這些內容的教學，可以教育學生如何利用日常生活與活動，開展必要的養生與健身活動，使自己養成良好的作息習慣、健身習慣，以及培養個性化的自我技能調節能力。

3.女生防身類

由于女性身高、體重、體力與速度等方面相對處在弱勢的水平，對于快速成長期的高中女生，開展操作性強的防身武術教學，是必要且有效的體育教學。為切實提高高中女生的自我保護能力，一般選擇以具有直接搏擊性的武術類型或技能為主，完整套路如詠春拳、跆拳道、截拳道與泰拳等，相對靈活的搏擊技能如拳擊、自由格斗、散打與其他的專用技能等。意在讓女生學習和掌握一招制敵的技能，讓他們在最短的時間內化解人身危機，保障自身安全。

二、高中生適宜武術類型的教學方法

1.武術社團或興趣小組的核心輻射教學

組織對武術具有濃厚興趣、特長的學生，成立學校性或年級性武術社團，以及年級或班級武術興趣小組，使他們在發揮核心帶動作用的情況下，推動更具有針對性、感染性的武術教學活動。操作性強的教學展開方式有兩種：第一，培育和組建專業性強的學生教學團隊。即教師在每個班級與年級，都選擇一個或多個熱愛武術與具有武術知識或技能的學生，首先對他們開展相關武術項目的教學，教育他們開展教學的基本方法。使他們在體育課堂上與業余時間中，能結合個人的實際與其他同學的實際，既搞好個人的學習，也幫助教師做好教學工作。這種教法，對體育教師及其團隊的教學，起到了扇形的教學輻射和武術輻射作用。第二，針對不同興趣和能力的學生采取分層教學。直面高中生的體質、體育興趣、體育能力的差別，在對學生進行基本分類的基礎上，采取分層的差別教學，使他們在不同的起點上起步，去追求體質提升和體育能力提高的目標一致的進步。

教學實施中，可以分為無武術基礎的學生、有初級武術基礎的與有武術特長的學生等類型，既可以開展同類型的武術項目教學，也可以采取要求不一的不同類型的武術項目教學，以滿足各個層次學生的學習和健身需要。如在跆拳道教學中，對沒有基礎的學生可以開展白帶初級內容的教學，對有基礎或體質較好的學生，可以開展級別相對較高的教學。其中，學生中能力較強或有武術基礎者，可以作為教師的幫教后援，助力教師開展武術的基本教學和武術套路的基本程序教學工作。

2.武術視頻運用

借助現代教育技術，為學生播放武術類影視作品中的武術表演或格斗資料，以及關于專業武術教學的精品教學視頻等資料，在激發學生學習興趣的基礎上，引導學生開展模仿學習活動等。作為教法的運用有兩種：第一，教學興趣激發運用。一般在三種時機運用：（1）教學準備階段運用。課堂準備階段，運用學生熟悉的影視明星的武術影視視頻或武術教學片斷，對激發學生的學習興趣具有強烈的刺激作用，引導學生向著自己崇拜或喜歡的明星努力和學習。（2）訓練環節運用。一般運用在課堂氛圍沉悶、學生體能負面體驗產生的時段或環節，以及學生學習遇到難點時，運用此類視頻資料，對活躍課堂氣氛、轉移學生負面情緒或體驗，以啟發學生展開技能學習和訓練的突破，具有直接、高效的推動作用。（3）教學結束時運用。這個時機，是為了總結教學與給學生留下良好印象，以穩定學生學習興趣而使用的。第二，教學內容展示運用。教師選用和教學內容一致的武術套路視頻，既有完整的武術拳種的表演視頻，也有關于某個難點或復雜技能的專門視頻等，既滿足教師的基本教學需要，幫助教師完成相關套路和單項技能的教學工作；也可以借助信息技術的智能力量，運用重復播放的方式，減少教師示范教學的體力消耗，而且確保教學技能始終如一地標準化地展示。

3.搏擊模擬教學

運用這種模擬實戰的教學模式，讓學生在搏擊的“真實”過程中，通過“勝利”經驗總結、“失敗”教訓汲取，推動他們把知識學習、技能學習與個人實際結合起來，切實培養他們自我保護的“實戰”能力。組織實施中，可以采取三種模式：第一，完整套路實戰的模擬。如太極拳、長拳等完整套路的運用實戰，使學生既能強化對套路的學習和消化，也能讓他們按照自己的實際開展運用創新，使學生能掌握切實的實戰技巧和健身技能。第二，自由搏擊模擬。由于搏擊過程中存在各種意外，為保障學生的安全，教師要讓學生裝備好相關的護具。其中實戰技能或項目的選擇與運用，以跆拳道、詠春拳、截拳道、泰拳與散打的技能為主，讓他們在實戰中訓練攻防能力，尤其對女生而言，讓她們能快速地轉化自己的弱勢，化解自己遇到的危機與困境。第三，針對性技能模擬訓練。以現實生活中，可能發生的各種身體危機或困境為情境，去探索有針對性的突破辦法，例如在遭遇鎖喉、背后勒脖、刀刺與手臂反制等情況下，指導學生根據自己的身高、體力與地勢等，開展具有直接化解或解救作用的反擊訓練活動，使學生能以靈活的技巧助力自己擺脫困境等。這種教學，具有直接的個性化創新作用，使學生實現了學與用的結合。

高中武術教學既是中國傳統文化傳承的基礎工程，也是培養學生學習興趣和體育能力的基礎工作。加強高中武術運動的教學是弘揚中華傳統文化精髓的重要表現， 在全力貫徹素質教育的今天，在強調學生獨立學習能力的同時，還要從團結、協作方面進行訓練。教師既要注意選用現有的武術類型開展教學，也要注意結合時尚體育的元素或特點，開展武術的創新教學，使學生在和諧的學習和運動氛圍中，得到健身、健美與修身養性的綜合收獲。

[參考文獻]

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（責任編輯斯陌）