與學生共享排球的樂趣

唐嘯卿

摘 要：體育教育作為學校教育的一個重要組成部分，排球課是少不了的，但排球運動的開展情況并不樂觀，比之籃球、足球，排球是三大球中最差的一項。安徽師范大學體育學院的一名老師一項關于中學生最喜歡的運動項目的調查結果表明，排球只排在第十一位，遠遠落后于籃球、足球、健美操等十幾項運動項目。在平時上課中我跟幾位體育老師也探討過這樣的情況，有老師發出這樣的感慨：如今校園中還能看到學生打排球嗎？望眼學校，學生的課余時間不是呆在教室，就是打籃球、踢足球，針對這種情況本文就如何激發初中生學習排球的興趣談談淺顯的看法。

關鍵詞：排球 激發 興趣

眾所周知，體育關乎一個國家、一個民族的興衰，體育教育是學校教育的重要組成部分，可在素質教育實行的今天，中學生在體育鍛煉方面可以說是非常欠缺，更別說要讓他們喜歡上排球課了。從調查中發現，大部分學生不重視體育課，他們認為學不好體育照樣過，又不像中考、高考那樣重要，他們的課外時間幾乎全用在其他學科的學習上。可是，初中階段的學生正處在身體發育的第二高峰期，他們的身高增長和體重增加都很明顯，體質狀況卻不令人樂觀，學生的耐力素質、柔韌性素質呈停滯和下降趨勢，肺活量也有所下降，肥胖、超體重學生比率有所增長，近視率居高不下，缺乏抗挫折能力，意志力比較薄弱，缺乏競爭意識和危機意識，等等，怎樣解決這些現象？我覺得要激發他們的興趣，特別是喜歡上排球課的興趣。因為排球不僅可以鍛煉人的體魄，減少肥胖率的提升，還可以提升人的心理素質。排球作為適合中學生學習的一門重要課程，不僅能提升中學生的力量、耐力、彈跳、反應等身體素質，還能培養中學生機智、沉著、冷靜等心理素質，培養集體主義和克服困難的意志品質。排球對中學生帶來這么多的好處，如何激發他們的興趣呢？捷克教育家奈美紐斯說過：“興趣是創造一個歡樂和光明的教育環境的主要途徑之一。”在學校體育中，培養學生對排球的興趣是激發他們積極參與排球運動的第一步。

首先，在第一節排球課中體育教師可以利用多媒體讓學生觀看《排球女將》片斷，這是一部在二十世紀八十年代初風靡中國、日本等地的日本偶像連續劇，講述了一群中學生為了參加 80年莫斯科奧運會排球比賽而努力打拼的故事。劇中的女主人公小鹿純子刻苦訓練、奮力拼搏。通過這部片子可以教育學生要像小鹿純子一樣充滿活力，拼搏人生，純潔真誠，熱愛生活！學生們的積極性就被調動起來了。教師還可以利用多媒體讓學生觀看一場精彩的排球賽，讓他們感受到排球運動的價值和整體美，自己也要和學生一起投入觀看，當學生為精彩的魚躍、滾翻救球叫好時，為淋漓暢快的扣殺驚嘆時，為靈活多變的戰術拍案叫絕時，學生心里往往都躍躍欲試了。這時教師再加以引導：“要想能有這樣精彩的配合首先要有過硬的排球基本技術。”這樣學生的興趣很容易被激發了，有了這個動力牽引，學生在以后的學習中就不會覺得乏味了。

其次，給學生們介紹打排球的好處。通過調查發現學生們普遍反映打排球好危險，會被打傷……針對學生們這樣的憂慮，體育教師可以向他們介紹打排球的好處：一是可以降低血壓，減少癡肥的機會。因為運動中經常有移步、彈跳扣球的動作，這就鍛煉了大腿、腰腹部的肌肉，使腰部更健美，手臂也會出現完美曲線，這是現在學生們所希望的。二是心情不好時可以打排球，發球前使勁地向地上拍打排球，手掌拍擊時手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，使大腦立即興奮起來，這樣反復拍打排球，心情自然就好了。三是能增強自己的團隊協作能力，培養積極樂觀的人生態度。初中生雖沒有高中生那樣有來自高考的壓力，但他們為了能進重點高中，

壓力也會很大，在平時的學習中可以通過打排球釋放壓力，培養積極的心態。當然學習打排球有很多好處，這里就列舉這幾點好處。通過向學生介紹這些好處，他們的興趣也會被激發出來。

再次，體育教師要耐心教，要變著法子激發學生們的積極性，引起學生的注意力和興趣，在一節排球課中，體育教師如果只安排一項內容難免會使學生覺得枯燥乏味，產生厭煩心理不愿繼續學下去，那么體育教師就得科學制定計劃，將發球、墊球、傳球、扣球、攔網等技術及戰術通過一些游戲、體育競賽等活動展示以激發生學生的積極性。例如：在進行一堂以排球墊球為主要內容的教學過程中，準備部分不采取一貫的跑和做操的熱身活動，而采用接觸球游戲或者與課的內容相關的排球健身操的形式使學生的注意力集中，熟悉球感，提高學習排球所必需的柔韌和靈敏素質，這樣會使學生體會到這堂課是老師精心準備的，且與以往的方法不同，這種變化會引起高中生精神的振奮和躍躍欲試的狀態，能有效地激發初中生的興趣，而這種效果是其他活動很難達到的。進行的主要內容不再是逮著一個自墊球練習一堂課，而是在前一類練習基礎上稍加演變。再如：同樣墊球的練習，先讓學生自墊練習1～2分鐘，體會墊球動作后變為1～2分鐘的移動墊球練習，休息與必要的講解后進行有點難度的擊掌墊球、移動擊掌墊球、不同高度連續墊球、隔網對墊、三人跑動墊球等練習。當然墊球是新內容時還要采用一些簡單的練習形式，如：徒手與觸球的練習、墊球的動作用力順序徒手練習等，因此練習內容的轉換要與學生的實際水平和學習程度適當，否則就會犯脫離實際的錯誤。只有考慮到教材的縱橫關系、新舊交叉和難易搭配且“萬變不離其宗”，采取不同的練習形式才能使學生在新鮮、變換的排球活動中發現樂趣。

最后，體育教師還可以創造性地運用排球口訣啟發思維以提高學生興趣。比如在教上手傳球時，可以教給學生口訣：蹬地伸臂對正球，額前上方迎擊球；觸球手型成半球，指腕緩沖控制球。這樣學生能快速掌握動作要領，自然會產生興趣，也會激發他們競爭、好勝的心理。

當然激發初中生學習排球的方法很多，手段也多，體育教師要潛心研究，備好課，上好課，在教學生打排球過程中要有靈活的頭腦、善變的思維，強調學生的安全，以學生為主體，讓學生不再懼怕上排球課，從而通過長期的學習，提升學生的身體素質，培養心理素質，增強意志力。

參考文獻

[1]江義炯.排球教學中學生興趣的培養[J].上海體育學院學報，1992.

[2]黃漢升.球類運動 ――排球[M].高等教育出版社， 2001.7

[3]張然等.排球技術、戰術訓練法[M].北京：人民體育出版社，1976.