淺談當代大學生人際交往障礙的成因與自我調(diào)適

[摘要]：人際交往不僅是對大學生活，也是未來大學生走向社會生活的重要內(nèi)容之一。伴隨著社會的進步和經(jīng)濟的發(fā)展，人與人之間的關系也日益趨向復雜化。對剛剛從知識海洋里出來的未經(jīng)世事的大學生來說，進入大學校園面面臨的第一個大問題不是學習，不是就業(yè)，而是學會人際交往的藝術，畢竟“贏在人脈”是現(xiàn)如今常見的社會現(xiàn)實。

[關鍵詞]：大學生 人際交往 障礙 調(diào)適人際交往不僅是對大學生活，也是未來大學生走向社會生活的重要內(nèi)容之一。伴隨著社會的進步和經(jīng)濟的發(fā)展，人與人之間的關系也日益趨向復雜化。對剛剛從知識海洋里出來的未經(jīng)世事的大學生來說，進入大學校園面面臨的第一個大問題不是學習，不是就業(yè)，而是學會人際交往的藝術。畢竟“贏在人脈”是現(xiàn)如今常見的社會現(xiàn)實。

一、大學生人際交往障礙的表現(xiàn)與心理狀態(tài)

1.存在孤獨的心理。這類人一種是通常對自己存在過多的自我否定的自卑：我長得不好看；我家境太差，出身卑微；我沒有什么過人之處，學習成績還不盡人意，等等。他們經(jīng)常給自己過多帶有負能量的自我暗示，卻總是抑制不住拿自己的缺點和不足與其他人的優(yōu)點和過人之處相比，長此以往，對任何事情都會存在偏見，或?qū)θ笋R列主義，事事計較，對己自由主義，事事放縱。

2.存在嫉妒的心理。在人際交往中，我把帶有負能量的羨慕叫做嫉妒。一方面，嫉妒也是對他人的一種肯定，在與他人對比過程中客觀的自我認知；但從另一方面講，嫉妒帶著自愧，怨恨甚至是報復性與破壞性的一種消極情緒。他們不甘心落在別人后頭，卻又沒有一較高下的勇氣，只得旁敲側(cè)擊地采取挖苦，刁難的不正當行為。在人際交往的大環(huán)境下，極易讓人失去理智與自身修養(yǎng)，甚至是造成心理變態(tài)和人格扭曲。然而這種心理的潛伏期較長，且較為隱蔽。所以與人交往困難。

3.存在多疑的心理。多疑心理往往與消極的自我暗示有關。這類人往往從別人的話中的只言片語進行主觀臆斷，提取消極的信息 ，對自己不利的信息加以自己的理解，在自身上耿耿于懷，悶悶不樂好一段時間，長次以往變得越發(fā)敏感，在人際交往中就會與人產(chǎn)生隔閡與誤解，久而久之的多疑甚至可至神經(jīng)衰弱。

4.存在游戲的心理。這里所說的人際交往中的游戲心理或多或少與游戲人生的心理有關。或許是長期養(yǎng)成了對事事抱有游戲的心理，任何事情都不在乎，包括人際交往也當成游戲，他們把人際，感情的需要也看的是無足輕重，喜歡詢問、打聽別人的私事，熱衷于傳播別人的情況，并不一定有什么實際目的，僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。以自由為基礎，以參與為快樂，以事不關己高高掛起為原則。所以他們很難交到知心朋友。

二、大學生交往障礙的原因

1.從社會客觀原因上看。現(xiàn)如今隨著經(jīng)濟的日益發(fā)展，生產(chǎn)力的日益提高，社會群體也日益增大。大學校園無論是從人員的組成還是來源都日益豐富，這樣在這種魚龍混雜的大群體中，嬌生慣養(yǎng)的獨生子女們因地理差異，文化習俗，成長環(huán)境，貧富差距，社會需要等方面的不同極易在溝通上出現(xiàn)分歧與障礙。

2.從家庭個人主觀原因。從家庭上來看，不容否認，一方面，是一些家庭家長首先自身素質(zhì)水平低下，很難給孩子穩(wěn)妥健康的教育，孩子是父母的鏡子，成長的環(huán)境成就了孩子自私，沒有責任心，與人溝通能力差等一系列現(xiàn)象；另一方面，或父母忙于工作或離異沒能及時給孩子到位的教育，是孩子缺乏親人關愛與引導產(chǎn)生自閉，不會與人交往等問題。從個人原因上來講，個人沒有太高的文化修養(yǎng)，不能正確的認識自己，受挫折能力太差，或存在自身人格上的缺陷障礙等。

三、學會交往的藝術

1.凡事有個正確的態(tài)度。人際交往中，首先對人對己都要端正態(tài)度。與人交往可從一個微笑開始，可從一句你好開始。了解大學人際交往的特點，用真誠的態(tài)度，即使是批評，也要有正確的認識和肯定，在人際交往中大方和主動，慎重地考慮自己的一言一行給別人帶來的感覺，自己的言談舉止會不會破壞人際交往的和諧，提醒自己冷靜思考。

2.調(diào)適自我情緒。在與人交往過程中，不把負面情緒帶給別人也是對他人的一種尊重。所以我們要學會調(diào)試自我情緒，正確對待情緒的積極面與消極面。來而不往，非禮也。同樣適用于情緒方面，只有用積極的態(tài)度對待他人，才可能換來他人的以禮相待。同時，安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。

3.培養(yǎng)良好的人格。良好的人格增添個人氣質(zhì)與個人魅力，更能激發(fā)人的交往動機。在大學校園里有豐富的社會活動，主動參與進來，培養(yǎng)開朗，活潑的個性。平常多看一些有關為人處世的書籍，從那里得來的結(jié)論加以實踐，也會在最短的時間里取得質(zhì)的飛躍。弗洛伊德等心理學家多次強調(diào)，個人成長環(huán)境和背景對個人發(fā)展非常重要，所以，健康的社交圈更利于培養(yǎng)良好的人格。

馬克思說，只有在集體中，個人才能獲得全面發(fā)展的機會。個人不可能脫離集體而存在。人際交往的藝術首要也從涉世未深的大學生抓起。以人為基礎，以情感為機制，以校園為載體。作為大學生的我們，培養(yǎng)人際交往能力，為未來的生活與工作做準備。

參考文獻：

[1]王建中，樊富珉.北京市大學生心理衛(wèi)生狀況調(diào)研[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2002，（05）：331-333.

[2]宋專茂，丁霞.大學生心理健康測量與導向[M].廣州：暨南大學出版社，2005.128-133.

[3]我國大學生心理健康10年研究得失探析[J].中國心理衛(wèi)生雜志，1998.

[4]唐為民.大學生人際關系的特點及轉(zhuǎn)換的印象知覺對其影響的研究[J].心理科學，2001，（01）：108.

[5]王惠萍，張積家，李克信.大學生人性觀的發(fā)展研究[J].煙臺師范學院學報，2000，（01）：86-87.