淺析中職體育教育與健康教育的關系

[摘 要] 中職教育是我國基礎專業人才培養的基礎，中職體育教育的質量將直接決定中職畢業生的身體健康狀況。深入分析了當前青少年學生體質下降的原因，闡述了健康教育和體育教育的內在聯系，并提出以體育教育強化健康教育的策略。

[關 鍵 詞] 中職；體育教育；健康教育；關系

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）17-0178-01

近年來，我國經濟的快速發展，使得人們的生活水平顯著改善，全民身體素質大幅度提高。但與此同時，對青少年學生的體育教育和健康教育的重視程度還不夠，部分學校太過重視升學率、就業率，造成重文化課教育而輕體育教育的現象，在很大程度上影響了我國青少年綜合素質的提高，與歐美、日本等發達國家的青少年體質指標數值的差距不斷擴大，若這種情況持續，將嚴重影響青少年群體的健康狀況，并且不利于國家未來的發展。

作為培養專業技術人才的重要基地，中職院校對學生健康教育的重視程度及培養方式，會直接決定其健康狀況，進而決定其在工作崗位能否承擔較重的任務。基于此，本文從健康教育和體育教育的內涵以及彼此之間的聯系出發，并基于體育教育深入分析了中職學生健康教育的策略。

一、健康教育的內涵

“身體是革命的本錢”“健康是生存之本”，一個人的健康水平將直接決定其生活品質和生活質量。健康教育是一門研究和傳播健康知識的科學，通過分析個體和群體行為，預防并消除疾病隱患，促進個體健康科學的成長。其旨在培養和樹立人們的健康意識，使個人養成健康的生活習慣，從而降低不良行為習慣所帶來的潛在健康風險。

具體來講，健康可分為身體、精神和社會三個維度：身體健康就是日常所說的身體機能和身體形態保持在正常水平，沒有生理疾病困擾。精神健康是指人的精神面貌、道德水準等精神方面的指標與社會的主流價值觀、總體發展方向相協調，不沖突。社會健康是指人的人機關系和社會適應能力應具有一定水準，既能與他人和睦共處，又能很好地適應社會。

二、體育運動是影響中職學生健康的重要因素

（一）體育運動影響中職學生的身體健康

通過合理的體育運動，能夠將身體機能保持在良好的水平，從而直接影響學生的綜合素質。對于具有良好體育運動習慣的學生，其身體通常更加靈活和強壯，身體各系統，如神經系統、呼吸系統、心血管系統、消化系統等均能保持良好地運轉，從而增強了個體的身體素質，減小了疾病發生的概率。此外，體育運動能夠有效緩解平時學習之后的身體疲勞狀況，并能減緩人的機體衰老速度，使之可以全身心地投入學習和工作。

（二）體育運動影響中職學生的精神健康

當前中職學生的學業壓力通常較大，伴隨著工作壓力的困擾，導致很多中職學生的心理和精神處于亞健康狀態，這主要體現在思想悲觀、精神狀態差、抗壓能力不足，甚至還會產生逃避、厭世情緒。通過合理的體育運動，一方面可以釋放學生的心理壓力，提高學生的自信心和意志力；另一方面，體育運動尤其是團體性體育運動可以有效促使學生與他人多溝通和交流，通過這個過程可以使學生能夠掌握更多的交流技巧，學會與人分享，避免自我孤立。

三、在體育教育中體現健康教育的方法

（一）改變傳統體育教學方式

在傳統的體育教育中，通常對競技體育的重視力度較大，而對其他類型的體育關注度不夠。但每個人在體育方面的興趣愛好有所不同，因此要注重體育教學的多元化發展，將體育教育與健康教育有機融合，以提高全體學生的身體健康狀況為目標，有針對性地制定對應的體育教學內容，并且賦予學生充分的自主權，嚴禁功利性體育教學的出現。

（二）重視學生的個性化發展要求

傳統的體育教學模式中，通常采用“一刀切”的培養模式，所有的學生都采用統一的課目和內容，從而抹殺了學生的個性。因此，在體育教育過程中，應當盡可能綜合考慮每個學生的個性，靈活安排教學內容，選擇合理的教學手段，使之能夠得到最適合自己的體育教育，快速提高身心健康水平。

（三）教導學生健康積極的生活行為方式

在進行科學、合理的體育教育的同時，還應為中職學生積極傳授健康的生活方式，使之能夠將“健康生活”深深地植入自己的思維觀念中，將好的習慣積極主動持續地執行下去，尤其是在課余時間，缺乏老師監督的情況下，更應當堅持保持良好的生活行為方式；對于不健康的生活方式，如，吸煙、飲酒、熬夜等應當堅決改正，同時應當通過定期體檢確保追蹤每個學生的身體健康狀況，心理健康狀況則可通過測試、談話的方式進行。對于有健康狀況不達標的學生應當積極分析存在的問題并制定具體的解決辦法。

當下，許多中職院校對學生的健康教育的重視程度不足，使得學生的體育運動不足，這會對學生的身體素質造成直接影響，嚴重時甚至會影響學生未來能夠承擔的工作強度。因此，中職學校必須將健康教育作為體育教學的重要內容之一，并樹立“健康第一、終身健身、自主運動”的思想，從而培養和激發學生的健康意識和運動熱情，促進學生身心的全面發展，最終提高學生的綜合素質。

參考文獻：

張希勇.在中職體育教學中如何把握健康教育[J].佳木斯教育學院學報，2012（8）：359-360.