思想品德教育視野下的初中生抗挫能力培養策略

涂明麗（大田縣鴻圖中學，福建大田　366100）

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思想品德教育視野下的初中生抗挫能力培養策略

涂明麗
（大田縣鴻圖中學，福建大田366100）

摘要挫折是生活中一種普遍存在的心理現象，在人生的不同階段有著不同的表現，身心發育成長尚不成熟的初中生通常表現出顯著的消極情緒。初中思想品德教育針對學生特殊成長階段的心理特征，提供了多種多樣的內容與方法，幫助學生提高對挫折的適應與承受能力，為學生完成人生階段的過渡與成長，面對今后人生道路上的種種困難與挫折做好充分的準備。

關鍵詞思想品德教育；初中生；抗挫能力；培養策略

當代學生尤其是中學生的挫折承受能力受到來自社會的廣泛關注，初中學生的身心還處于不完全成熟時期，社會化意識剛剛萌發，學業競爭開始激烈，學習壓力變得沉重，而大部分學生是獨生子女，在享受來自家庭的全部關愛的同時也由于溺愛和放任造成了學生抗挫能力的弱化乃至于缺失，一旦遭受任何挫折與干擾便會使其產生極其痛苦的情緒和消極的處理方式，甚至走向極端。因此，提高學生抗挫折能力是提升我國青少年素質的勢在必行之舉，而初中思想品德教育正是提高學生抗挫能力的重要途徑之一。

一、初中生挫折的形成原因

1.學習方面：學習成績達不到預期目標，如好學生成績一直突出，在某次考試中成績下滑，便出現強烈的挫折感；亦如部分學生成績一般或名次靠后，雖然內心想要努力學習并付諸實踐但并無收效，進而產生受挫的情緒。

2.人際交往方面：不受教師的喜愛，時常被教師批評；或是在與同學的交往活動中得不到好的待遇，時常受到排擠，沒有朋友；亦或是家庭關系中與父母的關系不好等等，均會造成挫折感的產生。究其原因，初中學生的心理正處于發育階段，呈現出一半幼稚一半成熟的特性，自認為應當獨立的同時缺乏自制能力與良好的意志品質，因此與教師、父母、同學無法良好溝通，進而影響人際交流，造成挫折感的產生。

3.個人尊嚴方面：隨著青春期的到來，初中生更加在意自己在他人心中的形象，自尊心尤為強烈，十分關注他人對自己的看法與反應，如果受到來自教師的批評或同學之間的負面評價，自尊心上的需求得不到滿足，往往會感到自尊心受損，進而帶來強烈的挫折感。

二、初中生挫折的情緒表現

1.憤怒：在遭受挫折后，具有消極情緒的學生有時會產生強烈的憤怒感，這種在受挫后產生的憤怒情緒與攻擊性沒有特定的指向性，有時與造成挫折的事物本身有關，有時則會指向沒有直接關聯的人或事物，甚至是學生自己本身，這種憤怒情緒是受挫后傷害無關的人或導致自殘、自殺等行為發生的直接誘因之一，持續的憤怒會使得一段時間之內，學生的心理和生理健康都受到影響，嚴重危害學生的身心成長與發展。

2.憂郁：遇到挫折時學生常陷入低沉灰暗的情緒之中，其內心無法接受并處理遇到挫折所造成的事實，表現出對周遭事物無動于衷漠不關心；或是將注意力轉移至與現實學習生活不相關聯的事物，逃避現實生活的一切，甚至試圖以幻想的美好場景來替代現實中已成既定事實的挫折境況，乃至于選擇輕生的道路，構成了初中生自殺的又一誘因。這一低落的灰暗情緒如若未得到及時的引導與緩解，時常造成一些難以預計的不良后果。

3.多疑：這是一種神經過敏、疑神疑鬼的消極心態，在受到挫折的學生身上尤為常見。多疑的學生往往帶有固有的成見與嫉妒的心態，通過自己的想象把學習生活中發生的并無關聯的事件相互聯系，乃至刻意制造某些事件來證實自己的懷疑，把師長、同學無意間的行為表現看作是對自己敵意的表現，無端對其他人進行懷疑，認為他人欺騙、傷害自己，或是暗地耍陰謀詭計玩弄自身，嚴重時把他人的善意主觀臆斷為惡意。隨著時間的推移，學生容易對周遭環境缺乏安全感，直接影響身心健康以及與他人的人際交往。

三、初中生抗挫能力的培養策略

初中思想品德教育因其具有統一、穩定的教學時間與教學內容，為教師對學生進行長期、穩定、系統的思想品德教育提供了良好的條件。初中思想品德教師的責任即是幫助學生克服各種消極的挫折應對情緒，建立良好的積極的應對情緒，進而樹立學生的良好品格。在具體的教育教學實踐中，教師可以依照教學內容，結合當下的社會現實狀況，靈活采用多種教育教學方法，在潛移默化之中對學生的抗挫能力進行系統有效的培養。

1.挖掘特長發揮潛能，學會增強自信

自信是一種強大的內部驅動力，能激勵學生積極行動，最大限度地發揮主觀能動作用，實現自己的社會價值。在教學《發現自己的潛能》等內容時，教師要著力引導學生充分挖掘自身特長，讓學生明白，人的潛能是巨大的，每個人都各有所長各有所短，因為興趣點和天賦不同，所展示的特長也不同。為了充分挖掘學生的潛能，可以引導學制作“我的潛能列舉卡”，讓學生把自己的興趣，優點，長處寫在卡片上。［1］教師根據每個人填寫的潛能卡，鼓勵推薦學生參加學校舉辦的社團活動，比如擅長手工的讓他參加剪紙班，擅長繪畫的參加美工班，擅長舞蹈的讓他參加舞蹈社，擅長文學的讓他參加文學社，一段時間后把他們的成果、作品進行集中展示，讓他們感受成功的喜悅，從而真正樹立起自信，提高抗挫能力。

2.合理定位學習目標，學會正視自己

學習成績達不到預期目標也是導致挫折的一個重要因素，當學生對學習目標的定位超越了自己實際學習能力時，由于目標沒有實現，就容易產生挫折。針對這種情況，教師在引導學習《自我新期待》《正確對待理想與現實》等教學內容時，要幫助學生正視自己，合理制定近期學習目標和中長期學習目標，特別是制定近期學習目標時必須定位在容易計劃，容易實施，容易實現的基礎上，這樣學習目標實現了，短期內看到收益，自尊心得到滿足，自信心自然也增強了。即使目標不能完全實現，挫折感也會減少。因此，學會正視自己，合理定位學習目標，是有效降低挫折感的重要方法之一。

3.參加各種實踐活動，學會轉移注意力

初中學生自控能力較差，情緒低落時難以調節，要求學生學會自我控制往往難以達成，在生活實踐中應當教會學生通過轉移注意力來調節、緩解消極情緒。當因為生活中的某件事情導致苦悶、煩惱、心情不愉快時，學會用自己所感興趣的所喜歡的事物來轉移自身的注意力，暫時拋開帶來挫折引發消極情緒的事物，轉換心情，進而將消極情緒轉化為積極情緒。［2］譬如參加愛心活動（救災活動、敬老活動、各種獻愛心活動）、游覽活動（名勝古跡、名山大川、革命圣地）、學習活動（知識競賽、科技文化節）、文體活動（打籃球、踢足球，文藝晚會）等，不僅能使學生精神得到安慰進而重新振作，還能陶冶情操提升生活境界。

4.建立心理宣泄室，學會合理發泄

初中生在面對挫折時常會產生憤怒的情緒，并將憤怒情緒施加于周遭不相關的人或物上。教師要引導學生學會選擇在適當的時間與場合以適當的方式發泄積攢于內心的負面情緒，通過充分地表露自己的感情，消除憤懣，解決挫折帶來的麻煩。［3］例如學校專門設置一間心理咨詢室，里面放置一些傳統宣泄器具（如沙袋、海綿墻、拳擊手套、絨毛玩具、充氣發泄棒等）供來訪者擊打、發泄，以減輕心理壓力。

5.培養堅強意志，學會自我暗示與升華

結合初中思想品德《讓挫折豐富我們的人生》《為堅強喝彩》等教學內容的教學，引導教育學生面對挫折時要有堅強意志，自己給自己打氣，振作精神、奮發向上。教會學生自我暗示，比如，被教師批評苦惱時，提醒自己“苦惱也沒有用，還是坦然面對批評，改正錯誤吧！”考試、比賽緊張的時候，提醒自己“不要緊張，相信自己的實力”；在學習、生活中遇到困難的時候，內心苦悶煩惱，暗示自己“陽光總在風雨后”“困難只是暫時的，一切都會過去”等等。在挫折發生后，教師要因勢利導，幫助學生發掘思想中的積極情緒，進一步提升個人內心品質。

初中思想品德課上，教師應當學會分析學生的身心特點，將教材與學生現實情況相結合，通過多種手段深入分析學生承受的挫折，進而對學生進行系統的全面的抗挫折教育，提升學生的抗挫折能力，塑造學生個人良好的意志品質，才能幫助學生正常健康地成長，并在未來邁向更好的人生。

參考文獻：

［1］趙宏.淺談如何在初中思想品德教學中培養學生的自信［J］.學周刊，2012（10）.

［2］陳守蓮.淺談如何培養學生的抗挫能力［J］.學園（教育科研），2012（15）.

［3］陳姍.培養學生抗挫能力［J］.中國德育，2013（2）.

（責任編輯：林文瑞）