理論與方法的創新
——評《高校健美操訓練理論與方法研究》

□ 孫雪紅

理論與方法的創新
——評《高校健美操訓練理論與方法研究》

□ 孫雪紅

健美操是高校體育教學中的重要內容，受到教師、學生的高度關注。在高校教育體系不斷完善的背景下，高校健美操逐漸成為增強學生身心素質、塑造學生形體美的重要課程。在新時期，高校健美操作為集體操、音樂、舞蹈為一體的課程，其教學理論與教學方法備受矚目，傳統教學方法逐漸淡出教育領域，全新的教學理論與教學方法隆重登場。那么，如何保證全新的教學理論與教學方法在應用中符合健美操的基本特點和學生的學習特征呢？趙亞娜、劉美云、杜美所編著的《高校健美操訓練理論與方法研究》，深刻探討了當前高校健美操訓練中存在的這些問題。它詳細闡述了健美操各類教學理論與教學方法，內容豐富、見解獨到、針對性強，是當前高校師生最受追捧的書籍之一。

《高校健美操訓練理論與方法研究》共分為十章。第一章概述了健美操運動，從健美操的起源到健美操的功能，再到健美操的分類，層次鮮明，引人入勝。第二章講述了高校健美操運動的發展概況，包括高校健身健美操的發展以及高校競技健美操的發展，分析與探究了健美操的發展趨勢。第三章與第四章探究了高校健美操訓練的基本理論，包括健美操與身心健康、健美操與社會適應性、健美操訓練的基本原則、健美操訓練的營養與衛生。這兩章內容具有非常強的理論性，對健美操訓練中起著理論指導作用。第五章分析了高校健美操的創編以及組織方法。第六章、第七章、第八章則分別對高校健身健美操訓練、高校競技健美操訓練方法、高校其它健美操健身方法進行研究。這部分內容新穎性強、內容豐富重點把握恰到好處，無論是對初學者還是長久練習者，都具有一定的引導作用。第九章為健美操的體能訓練研究，在健美操體能知識的基礎上，分析了健美操訓練的重點與難點。第十章分析了健美操健身效果的測量與評價，分析的方法與內容在打破傳統教學模式的同時，也進一步提升了高校健美操訓練的評測權威性。

該著十個章節所涉及到的內容均具有理論指導意義，完美地展現了健美操的文化淵源、內在美感。它從高校競技健美操與健身健美操出發，從健美操的基本動作訓練、難度動作訓練入手，以健美操測量與評價作為判定終點，在測試學生是否掌握健美操動作要領的同時，也構建了具有時代性的體育理論體系，實現了全員參與的基本目標。

該著作還從理論出發，以實踐為載體，探究了高校健美操訓練理論與訓練方法。體育教師要面對新時期、適應新情況、掌握新特點，從實際出發，積極拓寬自己的教學思路，在提升學生學習興趣的同時，豐富教學內容。健美操在提高學生身體素質的同時，能夠培養學生樹立正確的理論觀念，構建正確的體育健身意識。因此該著作分析了健美操的基本理念，在強化健美操訓練方式、訓練理論的同時，構建了全面育人、終身體育的統一和諧的教學理念。創新健美操訓練方法，需要從三方面出發：第一是摒棄傳統的教學方法，融入新理念、新形式的教學方法；第二是培養學生的樂感，音樂是健美操的靈魂，一首好的音樂可以讓健美操更加具有活力。教師要在課程中選擇學生喜歡的歌曲，與潮流接軌，提升學生對音樂的把握，協調音樂節拍與健美操動作節奏之間的關系；第三是采取“四位”教學法，“四位”分別是眼到、心到、口到、耳到，提升學生對健美操的精神層面的認識。

《高校健美操訓練理論與方法研究》以豐富的內容、新穎的形式、獨具特色的理念打造了一套新時代的高校健美操的教學理論與方法，無論是書中的健身健美操、競技健美操還是其它類型的健美操，其中涉及到的理論知識與方法均對高校健美操教學具有指導作用。另外，在書中，作者從全局出發，將健美操與時代融合，將健美操與音樂、舞蹈的關系表現得豐富多彩，能夠提高學生的體育能力、自我調節能力、自我鍛煉能力、自我控制能力，這對高校健美操教學具有重要的推動作用。金無足赤。該著作也存在一些不足，值得進一步思考和完善。比如，書中內容從高校健身健美操訓練方式與競技健美操訓練方式展開，未從健美操總體特性出發，導致所闡述的健美操訓練方式具有局限性；闡述健美操體能訓練內容，可以進一步將其簡化，避免繁瑣等。

總而言之，《高校健美操訓練理論與方法研究》作為高校健美操訓練的第一本書，內容豐富、見解獨到、觀點鮮明、層次清晰、理論性與實踐性強，對健美操愛好者、高校健美操教師、學生均具有重要的指導作用。

（作者系陜西中醫藥大學講師）