相信自己，為自己喝彩

【關鍵詞】小學五年級；自信；心理活動設計

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2016）51-0054-02

【作者簡介】劉清，江蘇省連云港市解放路小學（江蘇連云港，222002）心理教師，高級教師。

設計理念：

小學五年級的學生，正處于青春發育初期（11-12歲），他們的自我意識強而不穩，對事物能做出自己的判斷和見解，但對自我的認識和評價常常過高或過低。在這一時期開展提升自信心方面的心理輔導活動課，有助于他們更加客觀地看待自己、認識自己。

本節心理輔導活動課，以體驗式教學為主，整節課以學生為主體，每位學生均有機會參與體驗、互動、分享、展示，在體驗、感悟、分享中感知自信、了解自信、體驗自信、擁有自信。

教學目標：

1.通過本次心理輔導活動課，使學生感知自信并了解自信在學習、生活中的重要性，提升、增強學生的自信。

2.通過本次心理輔導活動課，使學生能夠以積極的心態面對學習、生活中的困難與挫折。

教學重難點：

1.自信的重要性以及怎樣提升、增強學生的自信。

2.學生在困難、挫折面前怎樣應對。

教學方法：故事討論、游戲體驗等。

教學準備：多媒體課件、挑戰卡、分享卡等。

教學過程：

一、熱身游戲：我真的很不錯

組織學生列隊站好，教師站在前面，面對學生，讓學生跟著一起做。

1.先用右手拍胸一下，然后用右手拍一下左肩，再拍一下右肩，然后右手豎直大拇指從胸口用力伸出去，大聲說：“我——真的——很不錯！”

2.再換左手做同樣動作，再次大聲說：“我——真的——很不錯！”

3.用右手拍胸一下（與此同時說：“我是”），用右手拍左肩（與此同時說：“真的”），再用右手拍右肩（與此同時說：“真的”），然后換用左手拍右肩（與此同時說：“真的”），再用左手拍左肩（與此同時說：“真的”），兩手同時交叉拍雙肩（與此同時說：“真的”），再用兩只手同時從胸部劃出，豎起大拇指（與此同時說：“很不錯”）。再次大聲說：“我是——真的——真的——真的——真的——真的——很不錯！”

學生分享熱身游戲的感受。

生1：一開始說的時候聲音很小，后來感覺聲音越來越大。

生2：活動很有意思，感覺整個人都振奮起來。

生3：說完口號后覺得自己真的很不錯！

教師小結：當我們認為自己真的很不錯時，我們感到心情愉悅，并且對自己充滿信心。

二、情境故事：《兩只小兔》

兩只小兔在森林里快樂地玩耍，不小心掉進了路邊的陷阱里。一只小兔想：“完了！完了！離地面這么高，我是永遠也出不去了。唉！”另一只小兔卻沒有沮喪放棄，而是不斷地告誡自己：“上蒼給了我堅強的意志和戰勝困難的勇氣，我相信自己一定能夠跳出去。”它每時每刻都在為自己鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次地奮起、跳躍，生命的力量展現在它每一次的搏擊與奮斗中。不知過了多久，勇敢的小兔經過不懈的努力和奮斗終于換來了自由的那一刻，它從陷阱里奮力地跳了出來，重新回到了地面。而那只悲觀失望的小兔，卻沒有機會逃離險境，永遠留在了陷阱里。

1.心靈啟迪：聽完故事后，你想對其中的哪一只小兔說點什么呢？

2.學生分享感受。

生1：能跳上來的那只小兔子非常有勇氣，它身上的精神值得我們學習。

生2：兩只小兔子不一樣的心態產生了完全不同的結果。

生3：我想對那只沒有跳上來的小兔子說，如果再多一點自信，多一點勇氣，相信自己，會有不一樣的結果。

3.教師小結：

面對同樣的困難兩只小兔采取兩種不同的態度，所以它們的結局也是不一樣的。其中一只小兔在面對困難時采取了消極的心態，從而產生悲觀、失望、畏難、逃避的情緒，最終沒有機會逃離險境，永遠留在了陷阱里；而另一只小兔在面對同樣的困難時采取積極的心態，以堅強的意志和戰勝困難的勇氣，一直相信自己一定能夠跳出去。它每時每刻都在為自己鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次奮起、跳躍，最終經過不懈的努力和奮斗，它從陷阱里奮力地跳了出來，重新回到了地面。

三、聯系實際，列舉事例

1.教師提問：在平時的學習和生活中，當你遇到困難和挫折時，你是怎么做的？

2.學生分享：每位學生在自己的小組內交流分享，之后各小組選出代表在班級內分享。

3.教師小結：他們用親身體驗告訴我們，困難并不可怕，戰勝困難是人生的一部分。只要你像***同學一樣自信，只要你像***同學一樣堅強、勇敢，只要你像***同學一樣大膽嘗試、堅持不懈……我們每個人都能夠在困難面前昂然挺立。

四、體驗自信：挑戰無極限

1.學生自愿到講臺前抽取挑戰卡，并按挑戰卡上要求的內容去做，之后談談自己的感受。

挑戰卡一：請大聲說出自己三個優點。

挑戰卡二：請念出下面這段話：扁擔長，板凳寬，扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。扁擔綁在板凳上，板凳不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要扁擔綁在板凳上。

挑戰卡三：請真誠地說一句贊美他人的話。

挑戰卡四：請表演以下成語：抓耳撓腮、愁眉苦臉。

挑戰卡五：請小組成員一起大聲合唱一首歌曲。

挑戰卡六：請大聲表達以下內容，從今天開始，我將變得更加自信，我有能力做最好的自己，加油！

2.每位學生在自己的小組內交流分享挑戰前后的感受，各小組選出代表在班級內分享。

生1：我的挑戰是“請小組成員合唱一首歌”，我本以為會冷場，沒想到大家都非常配合，越唱越開心。

生2：我抽到的是表演“抓耳撓腮”這個成語，一開始有點不好意思，也放不開，但前面的活動做下來，我告訴自己應該自信一點。表演完惹得全班哄堂大笑，我發現自己還是很有表演天賦的。

3.教師小結：其實很多挑戰都需要我們的勇氣，一些同學可能平時很少會當著全班同學的面做這些，會有些膽怯。但是，當你真正鼓足勇氣去做的時候，會發現并不像一開始想的那么困難，相信自己，你一定可以做到。

五、心靈語絲，分享感受

今天，老師和同學們一起感知、分享自信，你有哪些感受或有哪些收獲，寫在分享卡上并與班級的同學分享。

教師小結：讓我們充滿自信，勝利的曙光、美麗的彩虹一定屬于每一位同學！讓我們一起揚起自信的風帆，相信自己，為自己喝彩！

教學反思：

本節心理輔導活動課，以“感知自信、了解自信、體驗自信、擁有自信”為主線，學生們通過熱身游戲、情境故事《兩只小兔》，感知自信并了解自信在學習、生活中的重要性。通過“挑戰無極限”游戲體驗，提升、增強學生的自信心，從而使學生能夠擁有自信，以積極的心態面對學習、生活中的困難與挫折。■