優(yōu)秀的習慣成就你卓越的學業(yè)

廣東省深圳市羅湖外語學?！≌聞?/p>

優(yōu)秀的習慣成就你卓越的學業(yè)

廣東省深圳市羅湖外語學校章劍和

在泰國旅游，我們會時?？吹今Z養(yǎng)的大象游走在街頭巷尾。很奇怪為什么幼象拴著粗大的鐵鏈，而巨人般的大象卻往往只是一截細細的鏈子？

據(jù)說，在大象幼年的時候，人們就用一條粗鐵鏈將它綁在粗大的柱子上。一開始，焦躁的幼象還會奮力掙扎，但卻怎么都無法掙脫。于是，被綁縛的幼象就漸漸習慣了。長大后的大象本可以輕而易舉地掙脫鏈子，但它卻永遠失去了掙脫的思想，變得溫順而服帖。

是??！幼象是被鐵鏈子綁住的，而大象則是被習慣綁住的。真沒想到，習慣的力量竟如此強大！用一根細細的鏈子就能拴住大象的一生！

靜心想想，許多時候，我們又何曾不是像大象一樣，正是習慣影響甚至決定了我們的人生呢！

哲人說：“種下行動便會收獲習慣，種下習慣便會收獲性格，種下性格便會收獲命運?！贝_實，好習慣的報酬是成功，而壞習慣往往會讓人麻煩終生。改變所有讓你不快樂或不成功的習慣模式，你的命運將改變。

根據(jù)行為心理學的研究結(jié)果：3周以上的重復會形成習慣；3個月以上的重復會形成穩(wěn)定的習慣，即同一個動作，重復3周就會變成習慣性動作，形成穩(wěn)定的習慣。

有人說，上帝對人類最公平的兩件事之一，就是每個人都是一天只有24小時。我們常說“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，用光陰與黃金相比，顯見其價值之昂貴了。那么如何利用好每天這24小時，好好管理自己的時間，以求得最大的效用，這無論對個體或集體而言，都是十分必要和重要的。

確實，時間對每個人來說，是最公平的，一晝夜都是24小時，一年都是365天。但是人們在同樣的時間中學到的知識或做的事情卻大不一樣。其中一個重要原因，是合理地有效地管理和利用時間。

有些同學對課堂上課時間不珍惜，注意力不集中，老師講他也講，或者想別的，做別的，耽誤了聽課，妨礙了對內(nèi)容的記憶和理解。

學習知識的過程是一個領(lǐng)會——鞏固——應用的過程。在這個過程中，聽課讓我們領(lǐng)會所學。不能領(lǐng)會就談不上鞏固和應用，就必須“重新學習”，白白浪費不應該浪費的時間，而且往往事倍功半。

回顧我們的課堂，有些學生認識不到課堂時間的寶貴。他們錯誤地認為課上不上無所謂，課后或課下可以自學呀！需知，有老師針對性的點撥和指導，課堂時間的價值相對自習課、課外時間的價值更大，課堂不認真聽講，課后再拼命地學，這不是本末倒置和得不償失嗎？或者說“撿了芝麻丟了西瓜”嗎？

有的同學雖然形成了認真聽課的習慣，但不重視自習課的時間。自習課看小說、聽音樂。這樣的習慣干擾了對知識的鞏固過程。對知識的鞏固必須及時，趁熱打鐵，否則就會迅速地忘掉。

還有的同學不重視課余、課外時間，不重視知識的應用。知識的應用有課業(yè)練習、社會實踐等。由于許多課余時間被浪費掉，課業(yè)練習達不到熟練的程度，也沒能將所學的知識應用于實際生活中。這樣的學習興趣不高，上進心不強，學習成績依舊得不到有效提高。

因此，學會有秩序地生活和學習，充分利用時間提高學習效率是非常重要的一件事情。同學們可把一天的活動按規(guī)律安排好，制成作息時間表，按照計劃嚴格執(zhí)行，就會把事情辦得有條有理。如果對一天的事情心中無數(shù)，碰到什么干什么，結(jié)果就會浪費時間。合理支配時間，可以把一天要做的事分為重要、比較重要、不太重要三類，先做最重要的事，再做比較重要的，最后做不太重要的。這樣既可保證完成一天的主要學習任務，又可提高時間利用率。

特別做事要養(yǎng)成良好的習慣。用完的書、筆，玩完的球、棋，脫下的衣服、鞋襪，都應放在固定的地方，免得要用時到處尋找，耽誤時間。

注意選擇最佳時間做最重要的工作。由于人體生物節(jié)律的作用，人們一天之內(nèi)體力、情緒和思維的狀況不盡一致，導致有時學習效率高，有時學習效率低。一般講，早晨起床后記憶最好；飯后一小時內(nèi)由于全身活動能量集中于消化器官，頭腦活動相對遲緩，最好不安排讀書。

還有交叉閱讀各類不同的書籍，有利于提高閱讀效率。閱讀同一類書時間過長，會引起大腦皮層機能的抑制，出現(xiàn)腦子發(fā)脹、昏昏欲睡的現(xiàn)象。如果在較長時間學習中交叉閱讀兩三類書，可減少疲勞。學習時間長了，到戶外走一走，活動活動，也是恢復精力的好辦法。

千萬不要忽視小塊時間。有句成語叫作“積少成多”，充分利用小塊時間，就可以做到“積少成多”“聚沙成塔”。抓住活動的間歇時間，比如幾分鐘、半小時讀一段書，背誦幾個單詞，都會收到“聚沙成塔”的效果。有人說過：“用‘分’計算時間的人，比用‘小時’計算時間的人，時間多五十九倍。”

另外，合理支配時間，還要養(yǎng)成一坐下來就能迅速排除干擾，置身心于學習活動的習慣。即迅速使自己進入學習狀態(tài)，而不是坐了好長時間還手忙腳亂，不知道該干什么。這就有賴于自己學習的計劃性、自主性和掌握心靜的一些方法與技巧。合理支配時間的習慣還包括珍惜別人的時間。

親愛的同學，等你真養(yǎng)成了合理支配時間的優(yōu)秀習慣，那么你想不成功都難！