在高中體育課中培養學生終身體育意識的策略研究

王贊

摘 要：高中體育教學不僅能夠鍛煉學生的身體，還能夠培養學生的體育精神和體育觀念。體育教學作為高中教育的重要環節，應該得到教師和學生的高度重視，并且體育教師需要在教學中培養學生終身體育鍛煉的意識，讓學生成為德、智、體、美、勞全面發展的綜合型人才。

關鍵詞：高中體育教學；終身體育；實施策略

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）15-0385-49

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.15.094

近年來，隨著人們生活水平逐步提高，對于生活質量和身體健康的要求也被提上日程，人們希望在享受物質生活的同時能夠有個強健的體魄。很多人開始晨練、跑步、登山、瑜伽、去健身房等，其實這些活動都在凸顯體育的重要作用。高中體育教學也越來越受到重視，而培養高中生的終身體育鍛煉意識也成為體育教學中的重要內容。當前，高中體育教學倡導的是“快樂體育”“終身體育”“開放體育”，高中體育教師需要用發展的眼光看待學生，注重對學生體育技能的訓練和體育精神的培養，使學生對終身體育有更加全面的了解。但是，現在的高中體育教學還存在一定的問題，比如，學生參與度不高，教師教學無創新，體育設備設施老化等，這些問題嚴重阻礙了高中體育教學的開展，也影響了對高中生進行體育意識的培養。下面我對高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略談幾點認識。

一、教學方法靈活多樣，注重學生個性發展

現在的高中生非常具有個性，他們向往自由、輕松的課堂氛圍，他們需要得到教師的認可和贊同，所以高中體育教師在教學時必須注意自己的教學方法，從學生的基礎出發，吸引學生的學習興趣，挖掘學生的潛力。但是，許多高中體育教師教學方法單一陳舊。教學沿用固定的模式，不考慮高中生的感受，使高中生對體育失去興趣。為了培養高中生終身體育意識，我在教學時，根據學生的差異采用不同的教學方法，為每個學生選擇合理的成長路線和發展空間，讓高中生在體育課堂中得到長遠的發展。要想養成終身體育意識，還需要體育教師積極的引導和教育，許多高中生由于平時學習壓力大，就忽視了對身體的鍛煉，這時我會跟他們分享一些實際的教學案例，倡導高中生進行體育鍛煉，保持健康的身體，為學習提供保障。另外，終身體育還需要高中生持之以恒、堅持不懈，保持科學的生活習慣和學習習慣，注重勞逸結合和科學規劃。

二、教學觀念推陳出新，針對學生因材施教

高中體育教學要想有新的發展，體育教師就必須在教學觀念上有所改變，日常教學面向全體高中生，不讓一個高中生掉隊。提倡創新教育，體育課當然也要創新，這樣才能夠讓高中生得到更多的收獲。同時，體育教師還要因材施教，具體問題具體分析。有的學生不愛運動，其他學生做運動的時候他總是在一旁發呆，這時我會主動找他談心，真誠地對待學生，從學生的口中找到問題的根源，然后幫助學生走出心理的怪圈。有的學生很有體育天賦，在體育活動中總是有較好的表現，我會為這些學生設計更豐富的體育活動，使他們有廣闊的展示空間，從而帶領班級中的其他學生共同進步。

三、強化體育健身知識，增強體育技巧教學

高中體育教師在教學中要經常與學生互動，給學生分享一些體育健身的常識，填補學生在健身方面的空白。通過健身，可以使人身心活躍，更具有活力和精神。隨著網絡的普及，有的高中生沉迷網游不能自拔，整天在電腦前打游戲，使身體嚴重受損，所以體育教師應該為高中生敲響警鐘，不能夠因小失大。教師要給學生做出榜樣，在體育課上倡導終身體育觀念，給學生講解終身體育的優勢，并且讓學生積極地參與到體育鍛煉中，盡量安排一些課堂時間和學生一起進行體育鍛煉，有利于增強師生關系。同時，體育教師還要注重對體育技巧的講授，高度重視體育運動的安全，避免學生因為技術掌握不當而導致的意外出現。比如，在教高中生排球的時候，我會將排球的注意事項以及正確使用方法都逐一給學生講解，親自給學生做示范，并且組織學生觀看國際排球比賽，加深排球運動在學生心中的印象。當學生掌握了排球的使用技巧以后，再分小組進行練習排球標準動作，讓學生對體育運動產生興趣。

四、科學規劃體育鍛煉，改革運動教學形式

俗話說：“沒有規矩，不成方圓。”高中體育教學要有科學的規劃和完善的教學制度，這樣才能保證體育課順利進行。在培養學生終身體育意識的時候，需要對學生當前的身體狀況有所了解，然后給學生分別設置鍛煉目標。針對高中生當前的身體素質和學習情況，體育教師可以讓學生每天早晨和晚上分別慢跑20分鐘，在身體允許的情況下適當做一些登山或者登臺階鍛煉，這樣會非常有利于高中生養成良好的習慣。還有，比如，足球、籃球教學時，教師可以改變以往的教學方式，添加一些競技或者游戲的方式，使體育運動更加具有趣味性和開放性。隨著課程改革的推進，對高中體育教育也提出了新的要求。體育教師要以學生為中心，培養學生的體育技能和體育意識，使教學形式多樣化和個性化，達到素質教育的目的。高中生還要正確樹立自我體育意識，在認識自己身心發展的具體狀況和身體素質前提下，有針對性地進行體育鍛煉，使體育鍛煉成為一種自覺行為，為終身體育奠定基礎。

五、教學結合實際生活，提升終身鍛煉意識

體育教育需要加強與日常生活的聯系，在日常生活中培養學生的體育意識。多為高中生創設具有生活化的教學情境，使高中生能夠產生強烈的求知欲望，在課堂教學中真正活起來，為終身體育打下堅實的基礎。比如，在進行跳馬項目教學時，學生可能興趣不大，認為沒意思。但是我會及時調整教學方式，讓學生積極參與。我先提問學生，“說一說你們知道的我國優秀體操運動員的名字？”學生會說很多，楊威，李小雙，陳一冰，劉璇等，然后我帶領學生在課堂上進行一場體操錦標賽，把學生分成兩隊，讓學生按順序站好，哪隊最快最穩地完成跳馬，哪隊就是獲勝者，失敗的隊伍要做10個俯臥撐作為懲罰。這時高中生為了榮譽和面子，就會全力以赴。在比賽結束后，我還會跟學生分享一些小故事，告訴學生這些體操運動員雖然有的已經退役了，但是他們仍然堅持體育鍛煉。實踐證明，高中體育教學結合實際生活會收到更好的效果，也為高中生傳授更多的體育知識和技能，提升了他們的終身體育意識。

參考文獻：

[1] 李文莉.高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略[J].中國校外教育，2010（9）.

[2] 趙偉.淺析高中體育教學中終身體育意識的培養策略[J].當代體育科技，2014（7）.

Abstract：PE teaching in senior high school not only strengthens students physical bodies but also increase the students awareness of exercise and spirit. As an important part of senior high school education， PE teaching should catch more attention from students and teachers. In order to give student all around development of moral， intellectual， physical， aesthetics and labor education， and teachers should cultivate student life-long awareness of physical education in PE teaching.

Key words：PE teaching in senior high school； life-long physical education； measures

[ 責任編輯 田彩霞 ]