高職體育選項課準備活動中融入拓展游戲的思考

三峽電力職業學院 李章云

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高職體育選項課準備活動中融入拓展游戲的思考

三峽電力職業學院 李章云

學校體育是學校教育的主要組成部分之一。每節體育課由準備部分（開始部分）、基本部分、結束部分構成。體育課的準備部分是體育課的重要組成部分和基礎前提。準備活動是在體育課、訓練或比賽前，學生有意識、有目的地做各種身體練習，逐步提高中樞神經系統和肌肉的興奮性與適應性，為之后的運動做好生理或心理準備。體育教師將拓展游戲融入高職體育課中，有利于完善高職體育選項課的準備活動。拓展訓練又稱體驗式培訓，是一種新興的戶外活動。拓展游戲不僅能作為體育課的準備活動，而且能使學生相互交流、拉近距離，為體育課的開展打下良好基礎。

高職體育 準備活動 拓展游戲

一、前言

以前，高職院校的體育課程實施統一教學。學校受教學時間、場地、經費等客觀條件的限制，教學課程單一，乏味，不能滿足學生需求，導致很多學生上體育課時態度懶散，課堂氛圍較差。為改善這種狀況，激發學生的學習興趣，部分高職院校體育課采用分項教學、網上選課的模式。這種選課模式使一個選項班的學生往往來自不同的學院和班級，相互之間可能根本不認識。本文闡述在高職體育選項課準備活動中融入一些拓展游戲，以此使學生相互了解，互相合作，創造融洽氛圍，使之迅速形成團隊，更好地推動體育課的教學。

二、當前高職院校體育教學準備活動存在的問題

1.教師對準備活動的重要性認識不夠

一些教師認為準備活動是為使學生身體各個關節韌帶活動開，身體發熱，預防運動損傷，更好地為課程服務。準備活動不是可有可無的，它是體育課的重要組成部分。很多教師覺得學生做準備活動的興趣不大，甚至產生厭煩情緒，就把準備活動草草結束。

2.體育游戲內容陳舊，形式單調枯燥

目前，部分高職院校體育課常見的準備活動包括慢跑和徒手操，體育游戲有“老鷹捉小雞”“貼燒餅”“喊數結組”等項目，內容和形式缺乏創新。活動的組織、量的安排等比較呆板、保守，教師忽視乃至壓抑學生的情感，不利于充分調動學生學習的積極性、主動性，難以滿足學生的運動欲望，甚至影響學生上體育課的興趣，不利于體育教學效果的提高，不利于使學生養成體育活動前做準備活動的習慣，學生無法學會科學準備活動的方法。

三、體育課準備活動融入拓展游戲的探究

1.融入拓展游戲的必要性

體育課中，教師為活躍課堂氛圍，準備安排“喊數抱團”的游戲。教師剛說完游戲的名稱，一些學生會說：“又做這個游戲，能不能換個別的游戲？”面對老游戲，面對學生的提問，教師需要做的是創新游戲的新方法和新規則。體育教師可以把一些拓展游戲融入準備活動，既可以增強游戲的趣味性，又可以達到準備活動的目的，提高教學效果。

2.融入拓展游戲的可行性

素質拓展游戲種類繁多，訓練形式多樣，有的需要繁瑣的器械，有的項目可以不用器械。例如，“破冰課程”“過電網”“怪獸”“body English”“電腦鍵盤”等地面項目，不需要特別的器械、專業的器材和專門的場地，學生在操場上徒手即可進行。這些活動可以作為準備活動，用以增強學生的體育學習興趣，使學生鍛煉身體，提高心理接受力和滿足感。

3.幾種拓展游戲

（1）握手風暴

游戲方法：學生圍成一個圓圈，逆時針慢跑，2圈后學生握住前面或后面同學的手，互相介紹自己的名字。前后同學相互介紹后，繼續慢跑，2圈后面對新的前后同學再互相進行自我介紹，直到每個人認識15人為止。

活動目的：同學之間互相了解，培養學生的溝通和表達能力。

（2）進化過程

游戲的進化過程按雞蛋—小雞—猩猩—人類的過程。

游戲規則：學生之間做石頭剪子布的游戲，勝利者進化，然后找自己的同類繼續做這個游戲，敗者回到雞蛋狀態，繼續找雞蛋pk，如此往復，直至雞蛋、小雞、猩猩分別只剩下一個為止。在此過程中，有人可能一次次失敗，又一次次努力，但最后未必成功。

活動目的：使學生敢于面對失敗，勇于戰勝困難。

（3）坐地起身

項目類型：團隊合作型

場地要求：空曠的場地一塊

游戲規則：

第一，學生4個人一組，圍成一圈，背對背坐在地上；

第二，學生在不用手撐地的情況下站起來；

第三，隨后依次增加人數，每次起身的人增加2名，直到10人。

在此過程中，教師要引導學生堅持、堅持、再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

活動目的：體現團隊隊員的配合，使學生明白合作的重要性。

四、結論

教師有選擇性地把一些拓展游戲融入體育課的準備活動中，能提高學生做準備活動的興趣，促進學生的身心健康，培養學生的交往和適應能力。如果教師能在這些活動中對學生加以引導，可以使學生從中得到啟示，對今后步入社會有重要作用。

ISSN2095-6711/Z01-2016-09-0170