淺談中醫“治未病”思想與大學生心理疾病的預防

單文斌，劉雪松

（甘肅中醫藥大學，甘肅蘭州730000）

?

淺談中醫“治未病”思想與大學生心理疾病的預防

單文斌，劉雪松△

（甘肅中醫藥大學，甘肅蘭州730000）

摘要：中醫“治未病”思想是在中醫理論指導下形成的預防醫學思想，其重在預防，防發病、防傳變、防復發。我國大學生心理健康問題日漸突出，已經成為制約大學生健康發展的主要因素之一。從中醫“治未病”的思想出發，探討影響大學生心理健康的因素、預防重點及措施，對提高大學生的心理健康意識，防止心理疾病、心理障礙的發生和傳變，具有十分重要的現實意義。

關鍵詞：中醫；治未病；大學生；心理健康

△通訊作者：劉雪松，Emil:swb128@163.com.

大學生正處于一個心理迅速成熟而又充滿自我斗爭的特殊時期。在此時期大學生心理活動豐富，行為反應強烈，同時面對學業、經濟、情感、就業等方面壓力，心理疾病極易被誘發，輕者阻礙其自身發展，重者可能對社會帶來危害。國內多項研究顯示,心理問題和精神疾病已經成為影響我國高校大學生休學、退學、輟學的首要因素,且呈上升趨勢[1]。因此，尋找積極有效的方式預防大學生的心理健康問題已經成為高校思想政治教育的熱點和難點問題。

中醫學最具特色的“治未病”理論包含了未病先防、既病防變、病后防復的預防醫學思想。積極研究“治未病”思想與大學生心理健康的關系，并將其應用到我國大學生心理健康的教育中，對提高大學生的心理健康意識，防止心理疾病、心理障礙的發生和傳變，具有十分重要的現實意義。筆者就此做一粗淺探討。

1　影響大學生心理健康的因素

心理健康：主要指具有同情心和愛心,情緒穩定,積極向上,具有責任心和自信心,熱愛生活,和睦共處,善于交往,有較強的社會適應能力等[2]。在新形勢下，大學生所處的社會環境產生了新的變化，來自各方面的壓力增多，加之其所屬群體的特殊性，更使得心理健康問題頻發[3]。就當前形勢下，影響大學生心理健康的因素主要有以下幾個方面：

1.1個人因素

1.1.1校園愛情的困惑

大學校園戀愛是美好而值得憧憬的，許多大學生都希望可以收獲一場甜美而浪漫的愛情。但由于大學生價值觀、戀愛觀尚處于不成熟、不穩定的階段；一方面無法承受單相思、失戀之苦而抑郁、消沉，另一方面在戀愛過程中可能出現三角戀、脅迫戀，這些來自情感方面的壓力，若得不到及時有效的疏導，可能會導致心理失衡，嚴重地還會誘發突發事件或精神疾病。

1.1.2人際交往的困惑

對大學生來說，大學校園內的人際交往主要包括學生相互之間的交往、學生與老師間的交往，但因交往人群密集，其所面臨的人際關系也較為復雜。一方面，大學生個性突出，地域、文化背景及價值觀念存在差異，學生之間容易產生生活矛盾，也有部分學生因性格內向，不善交際而苦惱；另一方面，學生在與教師的交往中，可能因性格和交往技巧而產生親疏差異，這種差異會導致部分學生心理失衡。以上兩方面都會導致不同程度的人際關系焦慮，影響大學生心理健康發展。

1.1.3比較心理的困惑

大學生正處于價值觀逐漸趨于正確、成熟的階段。在此階段，部分學生會存在盲目的比較心理，因外貌、身材、穿著、經濟條件等方面不及別人而產生自卑、閉鎖或者嫉妒、敏感的心理，久而久之可能造成嚴重心理疾病，甚至給他人帶來危害。

1.2校園因素

1.2.1生活環境變化的困惑

個體的心理狀態會因所處環境的變化而變化。大學生進入高校以后，所處環境發生了巨大變化和反差，一方面要遠離家庭和父母，開始獨立的集體生活，另一方面要面臨巨大的經濟、學習、就業以及人際交往的壓力。這些都對大學生們的生活能力提出了更高的要求。但是，由于當代大學生絕大多數都是獨生子女，不少人生活自理能力不強，難以適應高校生活，出現緊張、焦慮、孤獨、寂寞、壓抑、依賴、淡漠的不良情緒和狀態。

1.2.2學習環境變化的困惑

進入大學，由于競爭對手、競爭內容和競爭范圍產生了變化，可謂“高手如林”、“行行出狀元”，許多學生不再是以往眾人矚目的優秀生、佼佼者，加之個人的家庭背景、經濟條件等諸多因素，不少同學產生巨大的心理落差或心理失衡，漸漸失去自信，自我否定，甚至產生自暴自棄的想法，不求上進，放任自流，嚴重影響了大學生的心理健康與發展。

1.3社會因素

1.3.1經驗不足導致的認知困惑

隨著年齡的增長及踏入半社會化的大學校園，大學生逐漸開始步入社會，一方面要接收大量良莠并存的信息，另一方面又要面對殘酷的社會現實，但其思想未完全成熟，缺乏處理實際問題的社會經驗和正確的判斷力，對信息的加工處理能力不強，會導致認知與社會現實的沖突，這種沖突大量產生會增加大學生的抑郁情緒，如果得不到及時疏導，就會產生各種心理問題或障礙。

1.3.2人才培養與就業競爭的困惑

物競天擇，適者生存。競爭機制在人才培養和就業體制方面表現得尤為突出。大學生正處于人才培養和即將就業的交界區，這種特殊的處境使得其承受的競爭壓力越來越大。許多大學生難以及時適應和克服這種壓力，會感到前途渺茫、心理失衡，原有的美好理想和抱負漸漸淡化，而浮躁、自負、消沉、失落、悲觀、惱怒等各種消極情緒頻繁出現，極易導致心理問題的產生。

2　中醫“治未病”思想在心理疾病預防中的應用

2.1“治未病”的內涵

“治未病”思想最早見于《黃帝內經》，它包括未病先防、已病防變、已變防漸等多個方面的內容。要求我們以“防”為上，掌握疾病的主動權，達到“治病十全”的“上工之術”。正如朱震享在《格致余論》中所言：“與其求療于有病之后，不若攝養于無疾之先；蓋疾成而后藥者，徒勞而已、是故已病而不治，所以為醫家之怯；未病而先治，所以明攝生之理。夫：……則思患而預防之者，何患之有哉？此圣人不治已病治未病之意也。”

2.2重視心理疾病的預防時段

唐代孫思邈將疾病分為“未病”、“欲病”、“已病”三個層次,提出“上醫醫未病之病,中醫醫欲病之病,下醫醫已病之病”,這種觀點說明治病的最高境界是“消未起之患,治未病之疾,醫之于無事之前”。在大學生心理問題方面而言，首先要重視高校新生心理健康知識的普及，在心理健康問題未出現之前就滅其因；其次要增強大學生心理咨詢和心理危機干預，出現某些心理問題征兆時就立即采取措施，防止其發展；第三要做好心理問題大學生愈后保健工作，防止其復發[4]。這種“治未病”思想符合心理疾病的發展及預防規律，對心理疾病的臨床實踐活動具有積極的指導意義。

2.3重視“調神”在心理疾病預防中的作用

調神是治未病的重要內涵[5]。《素問·上古天真論》曰:“精神內守，病安從來。”強調了良好的精神狀態對疾病的預防作用。從心理健康方面來講，精神不穩，情志過盛，就會超出了心理所能承受和控制的范圍，導致疾病產生。《素問·四氣調神大論》強調人的活動應該順應自然界四時之氣，不僅養生以預防身體疾病，更使得情志舒暢、心情愉悅、心境恬愉安寧[6]。針對對大學生的心理健康來說，就是要道法自然、四氣調神，養成良好的生活習慣，使心態積極、心理健康。

2.4重視運動保健在心理疾病預防中的作用

運動與強身，一直都是中醫預防疾病的重要內容。中醫有許多運動保健與強身健體的方法，如武術、太極拳、氣功、五禽戲、八段錦、導引、散步、拍打、坐禪等，這些方法對于提高身體素質、改善身心狀態、預防疾病具有顯著效果。有研究表明，練太極拳的大學生表現出較高的心理健康水平,且心理健康水平與練太極拳的時間成正比[7]。女大學生運動員在畢業之前的運動經歷使得大學畢業10年后的抑郁癥狀明顯減輕,這更加說明體育運動對于心理健康有著長期的積極的意義[8]。提倡傳統的保健、健身運動，對提高大學生素質，預防心身疾病十分重要。

3　結語

總之，隨著生活方式、行為模式的改變，心理疾病與障礙已經成為影響我國高校大學生的身心健康和生活質量的首要因素。心理疾病病因復雜，單純的“生物醫學模式”已經很難滿足日益增多的各類心身疾病的臨床需要。中醫“治未病”的思想對心理健康的形成、發展、轉歸都具有積極的預防作用。所以，我們應當積極研究和探索中醫“治未病”的思想在大學生心理健康教育實踐中的應用，這對預防大學生的心身疾病、增進大學生身心健康以及提高大學生的學習與生活質量，都具有積極的現實意義。

參考文獻：

[1]朱紅紅.運用“治未病”思想指導大學生心理健康教育[J].孝感學院學報,2011（3）:108-111.

[2]莫麗.加強大學生心理健康教育刻不容緩[J].科技信息, 2009（6）:519-520.

[3]齊雄.新形勢下如何加強大學生心理健康教育[J].改革與開放,2010（8）:120+122.

[4]朱子鳳.中醫“治未病”與大學生心理健康問題的預防[J].西南民族大學學報(自然科學版),2010,（3）:504-506.

[5]邱鴻鐘.論調神與治未病的關系[J].新中醫,2010（8）:6-7.

[6]余方.中醫心理衛生思想中的治未病觀[J].中醫藥臨床雜志,2009,（1）:46-47.

[7]鄧永明.太極拳運動對大學生心理健康影響作用的研究[J].現代康復,2001,5(10):134.

[8]Wyshak G Women’scollegephysic activity and self-reports of physician-diagnosed depressionandofcurrentsymptoms of psychiatricdistress[J].Women Health Gend Based Med,2001, 10(4):363-370.

中圖分類號：R2