小學籃球教學中科學練習方法的選擇

聞黎黎

小學籃球教學是學校體育的重要組成部分。它對青少年身體的全面發展有著很好的促進作用。小學籃球的教學過程，是教師的主導作用與學生的主體作用緊密結合的雙邊活動過程，也是學生在教師有目的、有計劃指導下，通過各種練習方法的反復實踐，掌握籃球運動的基本知識、基本技能，增強體質，提高機體活動能力的過程。

一、籃球教學中練習方法的選擇要切合目標

無目的的行動必然是盲目的。小學籃球教學練習方法的選擇與運用的目的性，應體現在教學目標要求上。

l.符合小學籃球教學的總目標。一是根據黨的教育方針，結合籃球運動特點，對學生進行思想品德教育。二是學習和掌握籃球運動的基本知識、技術、技能，使學生逐步會打籃球。三是發展學生跑、跳、投等基本活動能力和速度、靈敏、力量、耐力等身體素質，增強學生體質，提高機體能力。

2.符合每課及每個具體教材內容的目標和要求。例如學習原地雙手胸前投籃的第一課時就不能采用運動隊的訓練方法來進行教學。

3.任何一種或一套或一系列練習方法，都是解決一定任務的手段。練習方法的選擇與運用是否正確，關鍵在于能否解決問題。這個“能否解決問題”就是教學目的、任務，因此，在小學籃球教學總目標下，根據各課的具體任務，選擇或創造性運用具體的練習方法是十分重要的。

二、籃球教學中應處理好的關系

l.數量與質量的關系。小學體育教學多采用綜合課形式，一堂課不僅有籃球教學內容，還有田徑、體操、武術等其他教材內容。綜合課教材需要合理安排，練習手段不在多而在于精，練習結構不在多而在于實用。實踐證明，多而繁的練習方法充其量只能走過場，簡而精的練習方法，能突出重點，緊扣課的主題，使學生在有限的時間里高質量完成學習任務。

2.同一練習與多個練習的關系。在籃球教學實踐中，同一練習方法，有時可以完成幾個目的和任務，進行多種技術與配合的教學。例如同是搶籃板球后的單手肩上傳球練習，有多種任務目標：（1）練習搶后場籃板球；（2）練習單手肩上傳球；（3）練習行進間接長傳球上籃；（4）練習搶籃板球后發動長傳快攻；（5）強度訓練；（6）攻防轉換訓練。

有時多個練習安排在一節課中根本完不成任務，應當安排在多節課中進行選擇性訓練。例如為使學生掌握和熟練行進間傳接球技術，采用：一是迎面的行進間傳接球練習；二是兩人近距離連續多次的快速推進練習；三是兩人3-5傳的傳球推進上籃練習；四是三人傳球推進練習；五是兩人中場交叉策應推進；六是三人圍繞小∞字推進練習；七是五人圍繞大∞字推進練習。教師就要適時處理好這些關系，設計出學生能完成任務的教學方法，促進學生開展籃球的正常訓練。

三、選擇不同籃球練習方法的建議

小學籃球教學中常用的練習方法，包括徒手模仿練習、完整練習、分解練習、結合練習、綜合練習，以及游戲、比賽練習等等。在運用這些練習時應當明確規定每個練習的方向、距離、位置輪轉路線和要求，讓教學訓練有條不紊地進行。

1.徒手模仿，要求明確。徒手練習的主要任務是使學生通過模仿動作，體會動作過程及其肌肉感覺，或戰術配合時的完整戰術概念。運用時要注意在模仿方向、路線、幅度、節奏等環節上提出具體要求，以提高徒手練習效果。

2.完整練習，突出重點。完整練習便于學生完整地掌握動作或配合，但不易很快地掌握動作或配合中較為困難的環節。因此多用于簡單或者雖然較復雜但如分解進行又會破壞其結構的動作或配合。在運用時注意不要輕易破壞動作結構或割裂各部分動作間的內在聯系。要注意對復雜動作或配合的練習要突出重點，逐步提高要求，還可以簡化動作要求來進行練習。

3.分解練習，先分后總。分解練習一般多用于教授較復雜的技術動作，如跳步急停突破、行進間上籃，以及球隊戰術訓練等。在運用時要注意，分解的各部分要視技術動作的結構而言，以不破壞動作的完整性為原則，并及時與完整練習結合起來。

4.結合練習，講究實用。結合練習是指籃球教學中，采用變換動作形成，練習環境，把幾個相關技術編排結合一起進行練習的一種方式。例如在全場或半場內，把所學過的傳、運、投技術串編成一組練習，首先單個動作的學習與掌握是前提，結合練習不要超越單一動作之前；其次是要提出明確要求，包括動作質量要求，變換路線、地點、節奏等；再者是變化的條件，環境不必太復雜，太多，但要實用，以利于學生通過此類練習盡快掌握技術技能。

5.綜合練習，提高戰術。綜合練習是隨著籃球教學現代化和科學化而產生的練習方法，是在結合練習基礎上的發展。其特點是在籃球教學中的組織安排上，把思想作風、技術戰術、身體素質結合起來，把各種技術與技術，配合與配合結合起來，進攻與防守結合起來，以克服技術單一片面、技術與戰術脫節、攻防分割、身體訓練與技術脫節、技戰術動作掌握與運用脫節、教學訓練與比賽脫節等缺陷。

6.比賽練習，調動熱情。籃球教學實踐表明，籃球運動中的許多技能、戰術動作是“教”出來的，但這些動作的運用，則更多是“打”出來的，學得再好，練得再好，也要通過對抗或比賽體現出來。就教學而言，這是動作掌握從不熟練到熟練的必要過程；從訓練來說，則更是培養良好作風，提高球隊戰斗力的重要手段。比賽訓練也能發展學生個性，對于調動學生學習熱情和積極性也是十分有效的，但一定要有計劃、有目的地進行，不能以“打”代教，以“打”代練。

綜上所述，小學籃球教學中，練習方法的選擇和運用上，必須充分考慮到上述的要素，做到安排上既有針對性，又能有的放矢，才能高質量地完成籃球教學任務。

【作者單位： 太倉市陸渡中心小學 江蘇】