“課課練”真的需要課課都安排嗎

宋文欽 （廣東省深圳市第二高級中學，518055）

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“課課練”真的需要課課都安排嗎

宋文欽 （廣東省深圳市第二高級中學，518055）

當前，由于我國中小學生體質健康水平持續下降，體育課堂教學中的“課課練”又成為廣大體育工作者關注的熱點，各種聲音都在強調“課課練”的重要性和必要性，將體育課中“課課練”提到了一個十分重要的地位，“課課練”的核心是為了提高學生身體素質。甚至，有的地區在進行優質課評比時，把是否安排了“課課練”作為評優的必備條件，沒有安排“課課練”的課評優一票否決。

“課課練”是在80年代教育部頒發的《中小學體育教學大綱》中被提出來的，其具體表述是“有些簡單易行、發展身體素質的教材，要爭取課課練”。于是“課課練”在中國學校體育界迅速獲得廣泛關注，被異常重視。教學實踐中對“課課練”教材的選用、組織教法都有廣泛的研究，對定義的內涵與外延都進行了深入的研究，成果豐富。經過多年的實踐和探索，對于什么是“課課練”學校體育界形成了統一的認識。筆者通過整理認為，所謂“課課練”就是為提高學生身體素質，在每一節體育課中專門安排8～10分鐘的時間采用簡單易行的內容，進行有針對性的身體素質練習，是課的組成部分之一。該定義充分說明了“課課練”的目的、途徑、內容和形式。

提倡“課課練”必須課課安排的原因歸結起來有三個：

一是當前學生體質健康水平持續下滑，體育課負有不可推卸的責任，“課課練”是解決這一問題的有效途徑。

二是體育課功能就是增強體質，提升學生的身體素質是體育課程功能回歸的具體表現。

三是“課課練”是矯正新課程關注興趣致使學生體能下降的具體措施。然而，“課課練”的作用真的到了每節課都必須安排的地步了嗎？筆者認為值得商榷。

一、“課課練”三問

1.“課課練”真的是解決學生體質健康下降的有效手段嗎？

“課課練”提出的目的是為了解決學生體質健康下降的問題，目前，我國中小學生體質健康水平持續下降，提高學生體質健康水平成為全社會關注的熱點，學校體育自然成為了被關注的焦點，體育課中“課課練”就再次成為關注的重點。但是，“課課練”真的是提高學生體質健康的有效手段嗎？

筆者認為“課課練”效果十分有限。我們知道，體質的改變需要量的積累，運動負荷（主要是指生理負荷）的持續刺激，才能由量變到質變。刺激量就是指練習的量，包括練習的時間、練習次數、總距離、負重總量等。有效的刺激要遵循超量恢復的規律，刺激時間間隔要適中，刺激時間的間隔太長，沒有產生超量恢復，機能能力將會依然保持在原有水平上。在中學每周2～3次的體育課中，每次安排8～10分鐘的“課課練”，除去教學組織時間，學生真正有效練習時間非常有限，學生一周由此獲得的練習時間不到20分鐘，在一周7天的時間中僅增加20分鐘的練習時間，對人體的刺激量是遠遠不夠的，且刺激之間的間隔時間太長，對提高機能能力的效果大打折扣，由此，“課課練”對解決學生體質健康下滑的問題作用十分有限。

2.體育課教學內容選擇的依據是什么？

我們知道，教材選取的依據應該是教學目標，《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》建立了目標統領教材的課程體系，體育課堂教學教材的選擇是根據本次課的教學目標來確定的，筆者認為，每一節課必須安排“課課練”，缺乏依據。新體育課程標準將學習領域拓展到了多個方面，包括運動參與、身體健康、運動技能、心理與社會適應四個方面，體育課堂教學的目標由此也豐富且多元，既有傳統大綱追求的身體健康、運動技能的目標，也建立了新的目標體系，課堂教學目標當然就不僅僅是身體健康領域的內容。教材的選擇也應該緊緊圍繞不同類型的目標來進行選擇，而不該不問青紅皂白硬加上以實現身體健康目標為目的的“課課練”。為達成不同類型教學目標，教材的類型也應有所區別，如果要達成心理和社會適應的教學目標，教材的選擇就應該偏重于學生間的交往與互動。要達成運動技能課堂教學目標，就應該偏重于概念講解、漸進練習。要達成身體健康的課堂教學目標就應注重學生的身體練習，關注運動負荷的合理安排。任何生硬、機械安排的教學內容都不符合教材選擇的科學性。

我們知道一節課40分鐘左右，除去開始和準備部分10分鐘左右和結束放松部分8分鐘左右，一節課基本部分的學習時間就只有20分鐘左右，如果再硬性安排8～10分鐘的與主教材毫不相關的“課課練”，本次課主要內容學習和練習就只有10鐘左右，這不利于教學的完整性，碎片化的安排難于技能掌握，重點突破。

3.中小學生體質健康水平的下降是《體育與健康課程標準》關注運動興趣之過嗎？

自2001年教育部頒布《體育與健康課程標準》以來，掀起了新一輪的課程改革。該標準指出，“課程目標的確定、教學內容的選擇和教學方法的更新，都要特別注重學生的學習興趣、愛好和個性發展，促使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，以全面發展體能和提高所學的運動技能水平，培養積極的自我價值感，為終身體育奠定良好的基礎”。

顯然，這里強調學生興趣，是為了激發學生參與運動的內驅力，是為更好提高學生體質健康水平服務的。個別人認為，《體育與健康課程標準》強調關注運動興趣是造成當前學生體質下降的直接原因，這顯然是對新課程理念的一種誤解，沒有了解運動興趣、運動參與、體質增強的內在邏輯關系。新課程關注運動興趣是指在具體的教學活動中，在教學組織、教材處理、教法學法等方面注意激發學生的運動興趣，而不是一味的為了興趣來選擇教學內容，更不是根據學生“不感興趣”放棄教育價值高的學習內容。《體育與健康課程標準》在課程目標體系中將身體健康、心理健康和運動技能作為一個核心目標呈現，足以見得新課程對身體健康的重視，重視身體健康當然就不該忽視學生身體素質的提高，由此，從課程理念上并沒有否定運動負荷在體育教學中的重要地位。在新課程推進的初期，由于新課程學習領域目標的拓展，讓大家把更多關注點放在了新的學習領域，如心理健康、社會適應、運動參與的學習上來，對身體健康部分關注相對較少，使部分人產生了新課程不再重視身體素質提升的錯誤認識，將學生身體素質下滑的原因歸結到新課程的實施上來，顯然，這是一個錯誤的歸因，也曲解了新課程對學生體質健康的價值追求。

二、“課課練”兩策略

1.將體育課的“課課練”改為學校體育“天天練”

如前面提到，“課課練”在提高學生身體素質的實際效果非常有限，而增加學生學校體育活動時間安排，加大運動負荷才是學生身體素質提高的關鍵。我們知道，即使是一個完全不懂運動技術的學生，如果讓他每天自由游戲活動到足夠的量，和他身體健康相關的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏指標都會有一個不錯的結果。想想鄉村的兒童，即使在學校沒有上過體育課，但每天呼嘯山林、嬉戲田野的游戲活動也讓他們從小身體健壯，這完全是自然游戲的結果。簡單地說，只要有足夠的身體運動負荷，身體健康就有了基本的保證。當然，學校體育作為人類的一個教育活動，肯定不會只停留在一種“自然游戲”的狀態，他還更應該上升到一種“審美游戲”的狀態，因此，理性規則的獲得就成為了必然，是否具有理性審美，這也是區分人與動物游戲的一個方面。理性審美的獲得應該在教師的引導下去實現，他需要具有先知先念的導師引導，這個主陣地就是體育課堂。課堂中我們應該努力提高學生的體育素養，包括身體健康的知識與方法的獲得，運動技能的習得、體育態度的引導、體育審美的形成、體育精神的確立等等。身體素質的提高應該重點放在學生自由活動中。根據教育部、國家體育總局、共青團中央啟動的億萬學生陽光體育運動的活動要求，落實每天運動一小時的具體要求，組織好包括課間活動及課外體育活動，讓學生每天都在保質保量的“練”，這才是解決當前學生體質健康狀況不理想的有力手段。

筆者認為，即使把課課都安排成身體素質“課課練”的內容，完全不考慮安排其他領域的學習內容，每節課練習密度都在50%以上，中學生有效的練習時間一周都很難達到一小時以上。小學增加到每周4節課，練習時間一周也達不到2小時，指望體育課來提高學生身體素質，效果甚微是顯而易見的，何況僅僅增加每周兩次8～10分鐘的“課課練”呢？

在如何增強學生體質健康方面，歐美發達國家給我們做出了很好的榜樣。部分歐美發達國家課業負擔遠遠低于我們，每天半天課，其余時間都是學生活動時間，各種俱樂部活動、聯賽貫穿整個學年。盡管我國目前難以做到半天上課半天活動，但我們只要堅持落實陽光活動一小時，學生身體素質提高也一定會效果顯著。

2.把“課課練”變成課課練

健康第一是體育新課程的指導思想，健康當然包含身體健康，身體健康少不了身體素質的提高。把“課課練”這種形式變為每節體育課“以練促健康”的意識滲透到教學的每一各環節中去。從教材選取，目標確定，教學組織形式等環節都要貫穿一個主線，這就是“練”。在目標的確立方面要注重追求身體健康的價值；在教材選用方面要挑選具有體育教育價值的內容；在組織教法方面要再次強調精講多練的原則，讓學生盡可能多的時間參與到練習中來，提高身體素質；在評價一節課時應該整體把握運動負荷，對影響學生身體健康的運動強度指數和練習密度指標應作為關注的重點。筆者強調正確定位體育課的功能，不要過于片面強化體育課對提高身體素質的功能，并不是要摒棄體育課對提高身體素質的作用。體育課追求身體健康，提高身體素質也是體育課目標的一個部分，但不要每次課都必須在形式上劃出固定的時間，固定類型的練習，這樣機械理解會窄化體育課的功能，也會讓完整的體育教學設計支離破碎，甚至出現為課課練而“課課練”，全然不管主教材的內容、性質，安排內容與課的教學目標不相符。即使是80年代的體育教學大綱中也只是要求發展身體素質的教材，要爭取“課課練”，而不是每一節課必須要安排的。合理安排教學內容，有利于知識技能的學習和掌握，有利于合理安排運動負荷，有利于學生身體全面發展，提高教學效果。相反，如果教材搭配得不科學，就會造成許多干擾、影響教學效果。

體育作為一門綜合實踐類的課程，具有“以身體練習為主要手段”的學科特點，練習本身就是他的主旋律，可以毫不夸張的說，只要是上體育課就少不了練，體育課本身就是一個課課練的過程，從這個意義上說，“課課練”就是一個偽命題。單純強調一個領域的作用，忽視其他領域的學習，窄化體育課程的功能都是對健康概念的錯誤理解，對體育課功能的錯誤定位。讓體育課程功能真正回歸吧。

廣東宋文欽