運動干預對大學生心理健康的影響

馬國全，楊建文，張虎祥，田 宇

（蘭州理工大學，甘肅 蘭州 730050）

運動干預對大學生心理健康的影響

馬國全，楊建文，張虎祥，田 宇

（蘭州理工大學，甘肅 蘭州 730050）

應用SLC-90癥狀自評量表和卡特爾16種人格因素量表（16PF）對大學生的心理健康水平和特征進行問卷調查，運用實驗對比法、數理統(tǒng)計法等對結果進行研究。研究結果表明，運動干預對提高大學生的心理健康水平具有顯著效果。

運動干預；SCL-90；16PF；大學生；心理健康

隨著知識經濟時代和信息社會的到來，人們的生活節(jié)奏明顯加快，社會競爭日趨激烈，社會成員所承受的壓力越來越大，心理疾病患者與日俱增[1]。大學生作為一個備受社會關注、家庭期望值高的特殊群體，面臨的精神壓力明顯高于其他同齡群體。他們的人生經歷簡單，生活閱歷較淺，當他們在高校中面對學習、人際交往、情感、就業(yè)等問題時，往往容易產生焦慮、自卑、孤僻、憂郁等各種心理問題。因此，大學生心理健康教育工作水平的提高刻不容緩[2-3]。本課題對500名大學生的心理健康狀況進行調查了解，根據調查結果對他們實施不同的運動干預，分析體育鍛煉對他們心理健康的影響作用，現介紹如下。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以蘭州理工大學2012級500名大學生為實驗研究對象，年齡18～21歲，其中男生250名，女生250名。

1.2 研究方法與步驟

（1）選用國內外通用的SCL-90癥狀自評量表和卡特爾16種人格因素量表為調查測試問卷，對被試者集體實施心理測試。共發(fā)放問卷500份，回收有效問卷468份（其中男生238人，女生230人），有效問卷回收率93.6%。

表1 168名心理陽性癥狀大學生心理健康因子均分統(tǒng)計（±s，分）

表1 168名心理陽性癥狀大學生心理健康因子均分統(tǒng)計（±s，分）

特征軀體化強迫人際關系抑郁焦慮敵對恐怖偏執(zhí)精神病性得分2 . 3 5 ± 0 . 4 5 2 . 2 8 ± 0 . 6 0 2 . 4 2 ± 0 . 5 8 2 . 4 6 ± 0 . 5 5 2 . 0 5 ± 0 . 5 6 2 . 1 1 ± 0 . 6 1 1 . 9 1 ± 0 . 4 8 1 . 6 3 ± 0 . 4 2 1 . 8 2 ± 0 . 5 4

（2）先將具有心理陽性癥狀的168名大學生分成對照組與實驗組，各84名。再將實驗組84人隨機分成2個體育鍛煉組，每組由一名體育教師帶隊負責，進行為期15周、每周訓練3次、每次60分鐘的運動干預訓練。對照組除正常學習外，只進行日常體力活動，不參加任何體育鍛煉。運動干預方案按照科學性、趣味性、實用性的原則制訂。具體內容包括：籃球、排球、足球、乒乓球、網球、健美操、體育舞蹈、變速跑等。運動強度：最大心率一般控制在120～140次/分。

（3）在實驗組為期15周的運動干預結束后，對實驗組與對照組再次進行心理測試，發(fā)放問卷168份，回收有效問卷168份，有效問卷回收率100%。

2 結果與分析

2.1 大學生的心理健康水平特征分析

通過對500名大學生進行集體心理測試，發(fā)現大學生的心理健康陽性癥狀人數比率為35.9%，且軀體化、強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵對6個因子得分相對較高（得分＞2.00分），說明大學生存在較嚴重的心理健康問題。大學生在學習、生活中遭受失敗、挫折，容易產生孤獨感、抑郁感、距離感及其他消極情緒，這些持續(xù)的心理消極情緒必將影響其心理的健康發(fā)展[4]。

在對168名心理陽性癥狀學生的問卷調查中發(fā)現，對照組實驗前后兩次測得的各項心理健康因子的均值比較，差異無統(tǒng)計學意義（P＞0.05），見表2。而實驗組在運動干預實施后測得的各項心理健康因子均值比運動干預實施前低（P＜0.05），見表3。16PF量表統(tǒng)計結果顯示，實驗組運動干預前后各因子得分比較，具有顯著性差異（P＜0.05或P＜0.01），見表4，這說明體育鍛煉能明顯提高大學生的心理健康水平。

表2 對照組本次實驗前后SCL-90癥狀自評量表調查結果統(tǒng)計（±s，分）

表2 對照組本次實驗前后SCL-90癥狀自評量表調查結果統(tǒng)計（±s，分）

特征軀體化強迫人際關系抑郁焦慮敵對恐怖偏執(zhí)精神病性實驗前2 . 3 5 ± 0 . 4 5 2 . 2 8 ± 0 . 6 0 2 . 4 2 ± 0 . 5 8 2 . 4 6 ± 0 . 5 5 2 . 0 5 ± 0 . 5 6 2 . 1 1 ± 0 . 6 1 1 . 9 1 ± 0 . 4 8 1 . 6 3 ± 0 . 4 2 1 . 8 2 ± 0 . 5 4實驗后t P 2 . 3 1 ± 0 . 4 9 2 . 2 6 ± 0 . 5 8 2 . 4 0 ± 0 . 5 7 2 . 4 7 ± 0 . 6 0 2 . 0 2 ± 0 . 5 5 2 . 0 9 ± 0 . 6 2 1 . 8 9 ± 0 . 5 0 1 . 6 5 ± 0 . 4 0 1 . 8 5 ± 0 . 4 8 2 0 . 1 1 2 . 5 1 4 . 6 1 5 . 8 1 1 . 7 9 . 8 4 . 9 1 7 . 4 5 . 2＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5

表3 實驗組運動干預前后SCL-90癥狀自評量表調查結果統(tǒng)計（±s，分）

表3 實驗組運動干預前后SCL-90癥狀自評量表調查結果統(tǒng)計（±s，分）

特征軀體化強迫人際關系抑郁焦慮敵對恐怖偏執(zhí)精神病性運動干預前2 . 3 5 ± 0 . 4 5 2 . 2 8 ± 0 . 6 0 2 . 4 2 ± 0 . 5 8 2 . 4 6 ± 0 . 5 5 2 . 0 5 ± 0 . 5 6 2 . 1 1 ± 0 . 6 1 1 . 9 1 ± 0 . 4 8 1 . 6 3 ± 0 . 4 2 1 . 8 2 ± 0 . 5 4運動干預后t P 1 . 4 1 ± 0 . 4 6 1 . 7 5 ± 0 . 5 2 1 . 8 9 ± 0 . 6 0 1 . 6 8 ± 0 . 4 3 1 . 5 5 ± 0 . 5 9 1 . 8 1 ± 0 . 6 3 1 . 2 2 ± 0 . 3 8 1 . 0 4 ± 0 . 4 0 1 . 1 6 ± 0 . 4 9 1 9 . 6 1 2 . 6 1 4 . 3 1 5 . 6 1 1 . 9 9 . 8 5 . 1 1 7 . 1 5 . 4 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0

表4 實驗組運動干預前后16PF量表統(tǒng)計結果（±s，分）

表4 實驗組運動干預前后16PF量表統(tǒng)計結果（±s，分）

因素樂群性（A）聰慧性（B）穩(wěn)定性（C）恃強性（E）興奮性（F）有恒性（G）敢為性（H）敏感性（I）懷疑性（L）幻想性（M）世故性（N）憂慮性（O）實驗性（Q 1）獨立性（Q 2）自律性（Q 3）緊張性（Q 4）運動干預前1 2 . 8 3 ± 3 . 1 2 9 . 0 1 ± 3 . 6 6 1 2 . 9 3 ± 4 . 8 9 1 5 . 2 2 ± 3 . 8 2 1 3 . 3 1 ± 3 . 3 3 1 4 . 3 8 ± 4 . 1 3 1 1 . 2 2 ± 4 . 1 2 1 0 . 2 5 ± 2 . 4 1 9 . 9 9 ± 1 . 9 3 1 1 . 8 2 ± 3 . 6 9 1 2 . 1 1 ± 3 . 4 5 1 3 . 7 8 ± 3 . 9 7 1 0 . 5 8 ± 3 . 4 4 1 1 . 9 8 ± 3 . 2 3 1 2 . 2 8 ± 3 . 4 5 1 2 . 5 5 ± 2 . 9 8運動干預后1 3 . 2 8 ± 3 . 2 5 1 1 . 2 2 ± 3 . 8 9 1 4 . 3 8 ± 4 . 0 1 1 4 . 9 9 ± 4 . 1 2 1 2 . 8 5 ± 3 . 6 8 1 4 . 9 6 ± 3 . 8 7 1 3 . 7 8 ± 4 . 3 5 9 . 8 8 ± 2 . 8 6 8 . 5 2 ± 3 . 5 6 1 1 . 2 4 ± 3 . 4 5 1 0 . 8 8 ± 4 . 1 2 1 1 . 2 2 ± 2 . 8 8 1 2 . 5 5 ± 3 . 6 8 1 2 . 8 9 ± 2 . 7 8 1 3 . 2 1 ± 3 . 6 5 1 1 . 4 5 ± 3 . 0 8 t P 3 . 1 2 3 . 8 8 2 . 6 6 1 . 0 1 3 . 6 0 1 . 4 4 4 . 6 2 3 . 8 8 1 . 7 5 0 . 5 6 1 . 3 8 6 . 2 2 0 . 4 3 2 . 3 2 1 . 5 5 2 . 7 8＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 5＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 5＜0 . 0 5＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 5＜0 . 0 1

另外，調查結果顯示，除了敵對、偏執(zhí)因子外，女生的其他各因子均值均高于男生，其中軀體化、強迫、人際關系、抑郁、恐怖幾項與男生比較，具有顯著性差異（P＜0.05）。女生一般膽小、多慮、情緒不穩(wěn)定、孤獨感強，所以在軀體化、強迫、人際關系、抑郁、恐怖因子上得分高于男生（P＜0.05）。男生則多自信、暴躁、對抗和攻擊性強，所以敵對、偏執(zhí)因子得分高于女生（P＜0.05）。這一點與國內同類研究結果基本一致。因此，針對男、女大學生心理健康問題的不同特點，開展心理健康教育或咨詢輔導十分有必要，特別是女大學生的心理健康狀況更應得到重視和關注[5]。

2.2 運動干預促進大學生心理健康的機理分析

從運動干預實施前后兩次心理測試結果能夠看出，對照組前后兩次的心理測試結果比較，無顯著性差異（P＞0.05），而實驗組運動干預后各因子得分均低于運動干預前（P＜0.05），多數受試者的頭痛、疲勞、胃口不好等軀體癥狀以及焦慮、失眠、緊張等精神癥狀得到明顯改善，且失眠程度嚴重的受試者經過運動干預后，失眠時間明顯縮短，失眠頻率降低。這些都說明體育鍛煉，尤其是集體項目的體育鍛煉可以使學生彼此間增進交流、釋放精神壓力、獲得認同和成就感等情感需要，這些積極的情緒體驗本身就具有良好的心理健康效應[6]。

實驗結果還顯示，體育鍛煉對大學生人格特征具有積極的影響和促進作用，實驗組在實施運動干預后，16種人格因素中的樂群性、聰慧性、穩(wěn)定性、有恒性、敢為性、實驗性、獨立性、自律性因素的得分較運動干預前均有所提高（P＜0.01或P＜0.05）；而恃強性、興奮性、敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮性、緊張性因素的得分有所降低（P＜0.05或P＜0.01）。這說明體育鍛煉與大學生的心理健康有著密切的關系，經常參加體育鍛煉，在提高身體素質的同時也能磨煉人的精神意志，提高克服困難的勇氣，從而增強機體和精神的耐受能力。另外，參加體育鍛煉還有利于人們合理調控消極情緒，培養(yǎng)積極情感，減輕和消除心理壓力，從而增進身心健康[6]。

3 結語

（1）大學生心理健康陽性癥狀檢出率較高，表明大學生的心理健康問題突出。對大學生實施運動干預后，其心理健康水平總體得到提高，說明實施運動干預對提高大學生的心理健康水平具有較強的針對性和實用性。

（2）隨著社會的飛速發(fā)展，新的形勢必然會給大學生心理健康教育帶來新的矛盾和問題。高校作為大學生心理健康教育的主陣地，必須結合新時期大學生的心理發(fā)展特點，對學生的健康狀況進行全面評價，尤其對學生中的亞健康人群進行重點監(jiān)控，并有針對性地對該人群進行合理的運動干預，建立學生健康檔案，以提高大學生的心理健康水平。

[1]周留柱.大學生心理健康的現狀成因分析及對策[J].中國高教研究，2006（7）：67-68.

[2]安玉芳.新時期海南大學生心理健康教育調查研究[D].海口：海南師范大學，2013.

[3]羅夢君.大學生心理健康與社會適應性研究[D].咸陽：西北農林科技大學，2013.

[4]余玲，夏君玫，張偉偉.運動干預對弱體質學生群體心理健康和自我效能感的影響[J].武漢體育學院學報，2013，47（8）：73-76.

[5]張曉玲，趙霞，朱慶成.女大學生心理健康狀況調查結果分析[J].中國婦幼保健，2007（4）：525-527.

[6]殷海濤，郭濱.運動干預促進大學生心理健康的實驗研究[J].河北體育學院學報，2012，26（3）：87-90.

G526.5

B

1671-1246（2015）06-0100-02

蘭州理工大學社科基金項目“甘肅省大學生體質與健康狀況動態(tài)研究”