如何在初中體育教學中培養學生的自主鍛煉能力

王佩芬

摘 要：強健的體魄是學習生活的基礎，因此，應該從小就樹立加強體育鍛煉的觀念。現階段的初中體育教學中最重要的教學目標就是培養學生的自主鍛煉能力，培養出社會需要的優秀體育人才。在學校以往的體育教學中，學生往往處于被動接受體育知識的狀態，缺少積極主動進行學習和鍛煉的意識和機會。在對初中體育教學經驗進行總結的基礎上，初中體育教學對中學生身體健康的重要作用方面來進行分析，并探討如何在初中體育教學中培養學生的自主鍛煉能力。

關鍵詞：初中；體育教學；教學目標；自主鍛煉

在初中階段，學生正處于快速發展的青春時期。在這一過程中，學生的心智相對不成熟，思維方式也比較活躍，尤其是許多初中生沒有較好的自制力，容易受到外界事物的干擾和誘惑。而體育課一般都在操場上進行，如果體育老師不嚴格控制學生的活動范圍和行為。就初中生的自我管控能力來說，體育課極有可能變成學生自由活動的課程，這樣就很難實現預定的教學目標。初中體育課堂應該充分重視對學生自主能力的培養，使學生能夠以一種積極主動的態度去獲取知識，從內心深處意識到要進行體育

鍛煉。

一、體育教學的重要作用

1.有效促進學生的生長發育

隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視身體健康，只有擁有一個健康的體魄，才能更好地生活和學習。如果我們不能擁有一個強健的體魄，那么其他一切都變成了紙上談兵，也不可能去實現自己的夢想。因此，為了生活中的一切都變得更加有意義，必須進行體育鍛煉。現階段，在初中生的學習和生活中，每天進行體育鍛煉的時間少之又少，每天都被繁重的學習任務所包圍，長此以往，就會嚴重影響學生的身體健康。強健體魄最重要的方式就是進行體育鍛煉，這比家長讓學生吃多少補品和鈣片都更加有效。初中生為數不多的體育鍛煉就是在體育課上，因此，學生應該重視體育鍛煉的機會，進行自主的體育鍛煉。特別是初中生正處于身體的生長發育期，體育鍛煉能夠更加有效地促進學生的生長發育。

2.樹立團隊合作精神，使學生養成良好的鍛煉習慣

現階段由于受到計劃生育的影響，有很多學生都是獨生子女，而他們受生活環境的影響缺乏集體意識和責任感，獨生子女在父母的溺愛中長大，只知道接受別人的付出，而不懂得付出，也不擅長與他人合作。一部分獨生子女只在乎自己的感受，根本考慮不到他人的付出和感受。針對這種現象，在學校教育中應該努力培養學生的團隊意識。初中體育教學培養學生的團隊合作精神，使學生形成良好習慣方面有著其獨特的優勢。比如說，在體育接力比賽中，學生必須具有強烈的團隊合作意識才能贏得比賽，只依靠個人力量是不可能實現的。比賽過程中，每個人都在為了本組的榮譽而戰，學生能夠真切地體會到團隊合作的重要性。

二、在初中體育教學中培養學生自主鍛煉能力的研究

1.加強學生進行自主鍛煉的意識

初中階段是學生生理和心理發展的關鍵期。在這個階段，學校必須重視培養學生的自主鍛煉意識，而這個任務就落到體育教學的肩上。生命在于運動，要想擁有一個健康的體魄就需要我們進行長期不懈的鍛煉。所以，在初中的體育教學中，體育教師一定要對學生進行深刻的教育，讓學生了解體育鍛煉的重要性，讓學生明白教師組織體育教學的目的，從而能夠從內心深處接受體育，自主地進行體育鍛煉。

2.借助一定的體育教學方式，培養學生的自主鍛煉能力

新課改以前的初中體育教學多采取的都是“滿堂灌”或者“注入式”的教學方式，重視學生對體育知識的掌握。傳統的體育教學中，體育教師容易受周圍各種因素的限制，思想也受到束縛，視線僅僅局限于教學中。學生也只有在學校才能進行科學的體育運動，而在體育課以外的地方，就不能正確鍛煉。因此，在現階段的體育教學中，我們必須擺脫傳統教學的弊端，重視對學生自主鍛煉意識的培養。在培養學生進行自主鍛煉時，教師一定要選擇合適的教學方式，讓學生養成熱愛運動的習慣，由過去的被動學習變為主動鍛煉，極大地調動了學生進行體育運動的動機，能夠有效提升初中體育課堂的教學效率。

3.因材施教，全面了解學生

現階段，我國的科技水平有了較大提升，有些工作不需要人的體力就能夠完成，而我們只需要付出一定的腦力就可以了。這種情形下，人們失去了在潛移默化中鍛煉身體的機會，而大腦卻處于一種運動狀態，身體和大腦之間就失去了平衡，從而導致大多數人的身體素質不斷下降。初中的體育教學必須擔負起改善這種狀況的責任，體育教師要仔細了解每位學生的心理狀況和特征，做到因材施教，根據不同的情況采取不同的教學方式。這就需要體育教師多和學生交流，了解他們的真實想法，這樣教師才能夠對癥下藥。體育教師也要使用一些具有趣味性和意義的教學手段來了解學生的整體體育水平，從而選取一些合適的鍛煉項目以及合適的訓練程度，強化學生進行自主鍛煉的意識。體育教師和校方也可以采取一些相應的措施來加深學生對體育鍛煉的理解。比如說學校在評優評先時，可以選取一個體育成績比較優異的學生，這樣就能激勵學生進行自主的體育鍛煉，從而養成良好的運動習慣。

4.改變教學方式，創新教學思想

在初中的體育教學中，體育教師要擺脫以往的輸入式教學方式，讓學生自己去探索、主動學習，增強學生的主體意識。教師在體育教學時要積極引導進行自主鍛煉并獨立完成訓練任務。比如說，在每節體育課開始時，通常都會有一個熱身的過程。在以往的體育教學中都是按照教師規定好的動作來進行的，而現在體育教師應該放任學生選擇自己喜歡和有效的方式來熱身，這時教師就可以起一個輔助的作用，對學生的動作進行指導，從而達到一個更好的鍛煉效果。

總而言之，初中階段學校和家長在重視學生學科知識的同時，也要更加重視學生的體育鍛煉。在初中體育教學的過程中，教師一定要采取一切措施努力提升學生的自主鍛煉意識。體育教師要不斷總結教學經驗，及時抓住思維方式，創新教學手段，從而使學生的身心健康得到有效保障。

參考文獻：

[1]劉正茂.提高初中體育教學質量需注意的幾個問題[J].科技信息，2011（13）.

[2]胡壬媛.“導學式”初中體育教學模式初探[J].學周刊，2011（13）.

[3]徐海.初中體育教學的體會[J].科學咨詢：教育科研，2011（10）.