“組合練習”帶來的啟示與思考—基于《魚躍前滾翻》一課的感悟

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢街道錦綸中學，315301）

“組合練習”帶來的啟示與思考—基于《魚躍前滾翻》一課的感悟

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢街道錦綸中學，315301）

一、“組合練習”帶來的啟示

1.以技術為載體，實現體能與技能同步發展

傳統的《魚躍前滾翻》復習課，教學步驟一般以單個動作為主。在本次活動中《魚躍前滾翻》的復習課中，執教教師設計了7個練習步驟，其中有6個“組合練習，分別是：3個兔跳；體操亮相+3次兔跳；魚躍前滾翻+1次兔跳+鴨子步；原地跳1次+魚躍前滾翻+兔跳1次+弓箭步走回；跳過一床折疊的海綿墊+魚躍前滾翻+蛙跳4次；原地跳1次+跳過一床折疊的海綿墊+魚躍前滾翻+蛙跳4次。仔細分析6個組合練習，發現有4個包含“魚躍前滾翻”。這樣設計有何目的？筆者以一個學生進行單個練習和組合練習的效果來對比分析。單個練習：學生練習“魚躍前滾翻”，練習時間10秒。練習的過程是：練習一次魚躍前滾翻，然后走回。仔細分析，在10秒中，學生只做了一次魚躍前滾翻。組合練習：“跳過一床折疊的海綿墊+魚躍前滾翻+蛙跳4次”，練習時間15秒。組合練習雖比單個練習時間長，但它包含了7次跳躍，學生在15秒內幾乎沒有休息的時間。通過對比可知：與傳統的單個動作學習相比，“組合練習”能給學生帶來大量的體能增量。

2.圍繞教材的核心能力進行組合

一節課的組合練習最好發展什么體能？筆者的理解是：在水平二以下學段的教學中，《義務教育體育與健康課程標準（2011版）》（以下簡稱《課標》）注重學生能力的發展，對技術未做過多的要求，因此，在設計“技術+素質”組合練習時，素質練習可以是“敏感期”的素質，也可以是“學生欠缺”的素質，還可以是“掌握該技術所需要”的素質。在水平三以上，《課標》對技術與能力都提出了要求，因此，在該階段，設計“技術+素質”組合練習時，“素質”的內容最好是“掌握該技術所需要”的核心素質。如此才能實現技術與體能同步發展。本節課執教教師很好地詮釋了這一點，本節課教師設計了六個“組合練習”，其中四個包含“魚躍前滾翻”，而在該四個“組合練習”中，素質都是發展跳躍能力。魚躍前滾翻的關鍵技術是“騰空”，而“騰空”需要學生具有良好的彈跳力，因此，本課圍繞該能力設計“組合練習”。當學生彈跳力提高時，技術也能得到發展。所以，在水平三以上設計“技術+素質”組合練習時，教師要圍繞教材的核心進行組合。

3.組合前要進行單個動作的復習

筆者平時在教學設計中看見有些“組合練習”很好，但實際效果卻不佳。主要原因是教師在組合前未對其中的單個動作進行復習，他們認為學生會單個動作，將其組合起來肯定順暢。殊不知，有些單個動作學生以前會，但長時間沒有練習，部分學生可能遺忘，或者動作不規范。而本課執教教師考慮到這點，在組合前先組織學生復習單個動作，強調技術要求，當學生熟練后再組合。所以本課設計的“組合練習”未出現因單個動作不會而影響整體的現象。這保證了單個動作和組合練習的質量，提高了“組合練習”的效率。

4.充分利用課堂上的器材進行組合

發展彈跳力的方法很多，有些需要較多器材，有些不需要器材。如果我們組合時不充分利用課堂上的器材，而用額外的器材，一則造成課堂上器材的浪費，二則因為需要時間去拿和布置額外器材，影響了課的練習密度和流暢性。執教教師從本課的器材出發，因地制宜地將“鴨子步走”、“蛙跳”、“跳過折疊的小墊子”、“兔跳”、和“原地跳”等五個不需要器材的、方法簡單的手段與魚躍前滾翻組合，減少了布置場地和隊伍調動的時間，增加了練習的次數，提高了課的運動負荷和組合練習的效率。

二、“組合練習”應注意的問題

1.組合勿忘技術

《課標》對水平三的學生有技術要求。本課雖是《魚躍前滾翻》復習課，但學生仍然存在一些技術問題，教師應該采取一些措施進行改進。本課制訂的技能目標：會做3種以上練習魚躍前滾翻的方法，并能在各種組合中做出完整魚躍前滾翻動作，部分學生能夠表現出騰空明顯，動作伸展，滾翻圓滑的良好姿態，學會保護與幫助的技巧，發展學生的柔韌和協調性。技能目標非常具體，但縱觀本課，沒有針對技能目標對學生的技術提出要求，也未采取手段進行提高，當學生出現“騰空”不明顯，動作不圓滑時，也未及時糾正……因此，學生的技術在本課幾乎未得到提高。也許有教師說，本課是以魚躍前滾翻為載體，主要發展能力。此話不假，但《課標》也強調：技術是載體也是目標。因此，在本堂課中，筆者建議：圍繞教學目標，針對學生的問題采取一些措施改進技術。比如，在學生“騰空”不明顯時，讓學生越過折疊的小墊子做魚躍前滾翻，同時，當學生出現錯誤時能及時集體和個別糾錯。這樣就能實現技能與體能的同步發展。

2.組合勿忘拓展

《課標》強調學生要學會、學懂、學樂。“學會”是指學會動作，“學樂”是指快樂地學習動作，“學懂”就是不僅知道怎么學，而且知道為什么這樣學。實踐證明，學生只有“學懂”才能激發其學習的動機。在本課設計的組合練習中，執教教師僅告訴學生如何練習，未說為什么要這樣練習。這樣的教學，學生“知其然不知其所以然”，導致的結果是學生課后不會主動練習，即使練習也不了解注意事項等。《課標》指出：“方法”也是教學內容。因此，在組合練習中，教師不僅要讓學生知其然，而且知其所以然。比如，在《魚躍前滾翻》教學中，安排的“魚躍前滾翻+兔跳+鴨子步走”的組合練習，教師不僅要告訴學生練習的方法、要求與練習次數，還要告訴學生組合練習的目的和注意事項等。這樣才能引導學生課后自覺地、科學地進行練習。

3.組合勿忘原則

眾所周知，受各種因素的影響，學生的身體素質、運動技術等存在差異。因此，我們在教學中需要貫徹“區別對待”的原則。其實，教師對“區別對待”的原則耳熟能詳，但在設計組合練習時，往往忽視該原則。如在本課設計的組合練習中，所有的學生做同樣的練習，筆者在學生練習時發現：部分學生能承受，少數身體素質差的學生卻吃不消。這說明設計的組合練習沒有區別對待。這樣設計一節課尚可，若長久如此，可能出現：部分學生身體素質未提高，部分學生出現傷害事故等。因此，教師設計組合練習時也應“區別對待”。在上述案例中，可讓身體素質好者多走幾次“鴨子步”，素質差者少走幾步。或將學生按身體素質的好差分組，然后根據分組安排不同負荷。總之，要盡可能保證每個學生都能承受合適的運動負荷。

4.組合勿忘學生

本課設計的組合練習雖然很好，但這些練習都是教師設計的，學生只是被動執行，長久如此，就會壓抑學生的個性，很難激發學生練習的主動性。《課標》強調：以學生發展為中心，重視學生的主體地位。因此，教師應該適時地站到學生的身后，教會學生自己設計“組合練習”，讓學生享受學習。比如，在該課中，教師可先設計兩個組合練習讓學生體驗，然后組織學生分組創編組合練習。這樣既培養學生的創新思維和合作能力，又體現學生的主體地位，同時學生在進行自己設計的組合練習時興趣足，效果好。更重要的是，由于組合練習是自己創編的，學生會在課外自覺地練習，這促進了學生終身體育意識的培養。