如何讓幼兒園孩子睡好午覺

李沅哲

摘 要：對于幼兒園的管理來說，孩子睡不好午覺是每個教師都頭疼的事，其實只要對孩子們“略施小計”，就會讓他們乖乖地睡好午覺。

關鍵詞：幼兒園;孩子;午睡

幼兒園的孩子年齡小，而且處于好奇心較強的時期，特別一些活潑好動的小朋友，睡好午覺更成了一大難題。當了這么多年的幼兒教師，我漸漸摸索出一些方法和策略，其實只要對孩子們“略施小計”，就會讓他們乖乖地睡好午覺，下面談一談我的幾點做法：

第一，寢室內裝飾品不要過多，這樣對新入園的新生來說，很具有吸引力，寢室內只要保持干凈、整齊就可以了。記得剛畢業那會兒，我喜歡把寢室裝飾得漂漂亮亮，擺放些花花草草，結果孩子們一上床，就這點點那指指，東張西望，個個很興奮。第二天我就撤掉了所有的東西，孩子們就安靜多了。

第二，每個班總有幾個學生會格外活潑，這樣的孩子不光自己不睡覺，還可能影響其他孩子睡覺。對于這樣的學生，以前我總是訓斥，可是效果不佳，不斷的訓斥聲也影響了其他學生的睡眠。在我的班里，曾經有一個學生平時表現得十分自信、活潑，但是到了午睡時間，就在床上翻來翻去，不睡覺，還悄悄和別的小朋友說話。后來我把這個學生調到我跟前的床上睡覺，告訴他，他這樣做影響到了別的小朋友睡覺，并且這樣做自己下午也會沒有精神。我鼓勵他閉上眼睛，小聲給他講故事，并輕輕拍打他，幫助他睡眠。一開始效果并不太好，有可能他還是睡不著，但至少不再影響其他小朋友睡覺了。再過了一段時間，小家伙在我的故事聲中總能早早入睡了。

第三，很多小朋友中午不睡覺，有很多是習慣問題。我遇到過很多這樣的孩子，經常和家長交談得知，就是在家里沒有養成睡午覺的習慣，甚至晚上睡覺也很晚。對于這樣的孩子，我都會單獨找家長溝通，希望家長在平時也要培養孩子早睡早起的習慣，節假日也要讓孩子睡午覺，久而久之，午睡的習慣就養成了。

第四，午睡之前的活動不要過于激烈，否則會讓學生情緒過于興奮難以入眠。一般午餐后半小時安排午睡，那在這半個多小時里，不要安排過多的活動，可以適當安排一些如看書、聽故事之類的，比較安靜，孩子們也容易靜下心來。在孩子剛上床的時候，可以放些輕柔的、助眠的音樂，這樣孩子更容易入睡。

第五，個別學生個別對待，不是所有的方法都是一成不變的，要針對不同的學生采取不同的方法。曾經我教過一個學生，一直不睡午覺，我用過很多方法還是不行，后來我找來家長問了一下，原來孩子在家睡覺的時候總要摟著他的玩具狗睡覺，我破例讓他把玩具狗帶到寢室后，每天都能很快地入睡了。對于已經形成物品依戀的孩子，作為家長不必過分擔心，可以順其自然，到了一定年齡，這些小習慣可能自然而然就消失了。

其實對待孩子午睡問題上，關鍵在于我們當老師的要耐心、細心，找出原因，幫助他們入睡。盲目的責備孩子不睡午覺是不理智的行為，與其責備，不如對孩子多一分理解。睡好午覺，不僅是一種良好習慣的養成，更有利于孩子的身心發展，但不要逼迫孩子睡午覺，一定要循序漸進，只要我們用心，孩子們一定會讓你收獲驚喜！