興義市城區老年體育發展現狀研究

李士佳

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 通過調查發現：興義市城區老年每周鍛煉的次數以1-3次為主，鍛煉的項目主要是廣場舞、跑步、散步，這些運動強度小且不受場地器材限制的項目，鍛煉的場所主要在廣場、公園、社區空地這些免費場所進行，對體育鍛煉的態度總體較好，但是調查中發現城區公共體育場地器材缺乏，體育消費水平較低等問題，并針對存在的有關問題提出了相關建議，為推動興義市老年體育的健康發展提供有益的指導。

關鍵詞 興義市 老年體育 發展現狀

過去常講“人活七十古來稀”，而現在看起來，七、八十歲的老人隨處可見[1]。過去由于人們的平均壽命不高，老年人在總人口中的比例不大，老人問題尚不突出[2]。而如今，隨著老年人口占總人口的比重越來越大，老年人健康問題越來越受重視。體育鍛煉不僅能強身健體，也有利于老年人保持愉快的心情。我們常說“生命在于運動”，運動應不分年紀、人人共享，運動運動不是年輕人的專利，老年人也應該有專屬自己的運動方式，唯有如此，老年人才能健康的度過晚年。因此老年體育理應得到重視與推廣。

一、研究結果與分析

（一）興義市城區老年人每周參加體育活動的次數統計。從表1中我們可以看出，在195名老人中，沒有鍛煉習慣的有48人，占24.6%，排名第三位。每天都堅持至少一次鍛煉的，也僅有49人，占25.2%，排在第二位。每周鍛煉1-3次的人數最多有57人，占29.2%，排在第一位。因此老人們應該有一個意識：不僅要鍛煉，而且要每天堅持鍛煉，這樣才能達到保持健康、強身健體的目的。

（二）興義市城區老年人參加體育活動的項目。從表2中我們可以看出老年體育鍛煉的項目包括：跑步散步、廣場舞、武術、球類等運動，其中參與人數最多的是廣場舞占40.1%，其次是跑步散步和武術，分別占31.6%和24.3%，球類16.9%，其他項目13.0%。這些運動強度比較小且適宜控制，運動比較自由不受場地器材的限制。

（三）興義市城區老年人進行體育鍛煉的場地。從表3中可以看出46.2%的人喜歡在廣場、公園進行體育鍛煉排在第一位，大多數老年人選擇廣場、公園，一方面是因為公共場地不收取費用，另一方面是因為廣場、公園空閑場地多、面積大，而且空氣質量較好。排在第二位的是社區場地占33.3%，排在第三位的是附近學校場地進行鍛煉占15.4%。從中看出老年人選擇體育活動場所喜歡以家為中心就近選擇場地。受經濟因素、消費觀念等因素影響，只有5.1%的人選擇去營業性體育場地，這說明興義市體育消費觀念有待提高。

二、結論和建議

（一）結論

1.興義市城區老年人體育鍛煉不規律，有75.4%的老年人每周至少參加一次體育鍛煉，25.2%的人每天至少進行一次體育鍛煉，53.2%的老年人每周都參加體育活動但是沒有形成每天堅持鍛煉的習慣。有24.6%的老年因為家庭、經濟、身體等原因沒有參加體育活動。

2.興義市城區老年人體育活動項目以廣場舞、跑步散步，這些運動強度小，不受場地器材限制的徒手運動為主分別占40.1%和31.6%。16.9%的老年人喜歡乒乓球、門球運動等強度小的球類項目。13%的老年人喜歡自行車、徒步等其他項目。

3.在興義各大公共休閑場所雖然可以提供給老人進行體育鍛煉的場地不算少，但體育設施數量較少甚至沒有，而且都比較陳舊。

（二）建議

1.有關部門定期開展有關老年體育宣傳講座和健康質詢，保健服務等來普及老年體育健康知識，營造體育鍛煉氛圍，讓老年人了解什么是科學體育鍛煉。吸引他們參與體育鍛煉的興趣，培養老人持續的有規律的體育鍛煉意識，讓更多人參加到健身活動中，促進體育鍛煉規律。

2.政府應大力推廣老年人喜歡的項目，組織專業人員對老年體育活動進行專業指導，組織體育活動和各個項目的比賽，開發或引進新的老年體育項目促進老年體育向著多樣化發展。

參考文獻：

[1] 黃樹則.老年保健顧問[M].北京出版社.1982.8.

[2] 楊天樂，李之楠等.老年體育保健[M].北京師范學院出版社.1987.11.