桂西北少數民族地區高校女大學生體質健康現狀分析與建議

馬月群等

摘 要： 大學生的體質健康是體育教育的重要部分，通過對少數民族地區4618名女大學生2013年的體質健康測試結果進行分析和研究，發現學生的總體體質健康水平成下降趨勢，體重偏輕學生居多，學生下肢力量的爆發力較弱，心血管及肺功能較差，這些問題的解決要以“陽光體育運動”為契機，加強體質測試的宣傳，確保實施過程切實有效，讓學生通過體質測試了解自身存在的不足，養成良好的鍛煉習慣，為實現終身體育奠定基礎。

關鍵詞： 桂西北 少數民族地區 女大學生 體質健康現狀

美好的未來需要健康的體魄作保障。隨著科技的不斷發展，先進的科技給人們的生活帶來了巨大的變化。人們在享受科技帶來的便捷的同時，身體的活動逐漸減少，健康便成為困擾人們的問題，人們更深刻地認識到健康的重要性。學校是培養人才的基地，女大學生是國家未來和希望的一部分，是實現我國現代化人才建設的基礎，她們的健康水平直接關系到我國社會的發展和經濟水平的提高及民族的團結。而女大學生的體質健康越來越多地受到人們的關注。通過調查和研究學校女大學生的體質健康狀況，找出其可能存在的問題及其影響因素，為提高河池學院女大學生的體質健康水平提供一定的理論依據，更好地為高校公共體育課程服務，有利于提高學生的體質健康水平。

1.研究對象與研究方法

1.1研究對象

以河池學院2010級、2011級、2012級共4618名女大學生體為調查對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

搜集和查詢各高校的體質測試資料，翻閱多個圖書館的資料，在幾大數據庫查詢大學生體質健康的期刊文獻、碩博論文等，充分了解體質健康的前沿動態，并對文獻進行整理和總結，為研究奠定基礎。

1.2.2數理統計法

對女大學生體質測試指標錄入EXCEL2003軟件包中，對體質測試數據進行統計。

1.2.3對比分析法

根據2013年體質測試結果，進行比較分析，找出桂西北民族地區高校女大學生的體質總體變化趨勢。

1.2.4指標測量法

《中國學生體質與健康調研報告》2010年檢測細則中測試指標若干項，選取能夠體現身體素質的指標：坐位體前屈、立定跳遠；體現身體形態的指標：身高標準體重指數；體現心肺機能的指標：肺活量、臺階試驗指數。以上共計6項指標，從幾個方面真實地反映大學生的體質健康狀況。

2.結果與分析

2.1身體形態指標分析

身高與體重的比例是反映身體發育和身體形態的指標。它不僅可以從外表看出身體是否勻稱，還可以間接反映人體肌肉的密度和身體成分。身高體重指數是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標[1]。對身高標準體重指標檢測結果如下：

表1 身高體重指數比例匯總表（按人數百分比）

從表1不難看出，占比例人數最多的是較輕體重，其次是正常體重，較輕體重學生人數比正常體重學生人數多出一倍和一倍以上。其中2011級最多，較輕體重比例達65%，超過年級總人數的一半，大部分學生的體重比正常體重低，體重偏輕過多，這符合現代人的社會審美觀：女性以瘦為美，更注重自己的體型，與過于節食、減肥有關，應該加強對這部分學生的體質鍛煉和進行合理的飲食教育。表中數據說明大一的肥胖率最少，其次是大二年級，肥胖率最高的是大三年級，其可能的原因有大一大二開設有體育課，大三沒有開設體育課，開設體育課可以確保學生參加適當的體育運動，所以此時的肥胖率較低，證明適當的體育鍛煉對消耗脂肪和減輕體重很有幫助。大三年級學生的率和肥胖率都相對較高，說明學生還沒有養成體育鍛煉的習慣，沒有意識到體育鍛煉、體育健康的重要性，由于運動不足飲食習慣不合理而導致身體超重或者肥胖。因此，應著力改善大三以上年級的體育活動參與狀況。

2.2身體機能指標分析

2.2.1肺活量

肺活量是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。科學家指出：肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。由于肺活量與體重、身高、胸圍等因素有密切的關系[1]，能夠直接和間接地反映人體的健康程度及鍛煉水平。

表2 肺活量成績等級比例總表

從表2可以看出78.5%的女生肺活量指數處于正常范圍，2010級有30.5%的學生沒有達到及格的標準。肺活量的整體情況表現出從一年級至三年級逐漸降低的趨勢，三個年級不及格人數比例隨著年級的增加而增加。這與一二年級開設體育課有一定關系，一二年級開設體育課，而三年級沒有開設體育課，學生鍛煉的次數和時間減少，造成身體機能下降。這說明體育鍛煉可以提高學生的呼吸機能，大學期間僅僅開設兩年的體育課是遠遠不足以提高學生的體質健康水平的，因為學生的體質健康水平的提高需要一個連續而又漫長的過程，不是一朝一夕就可以提高的。由此可見，培養學生的終身體育意識是非常重要的。

2.2.2臺階測試指標

臺階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。通過臺階試驗，可以真實地反映學生心血管的供血能力和運動后心臟的適應與恢復能力，是體育鍛煉程度的體現。

表3 臺階測試成績等級比例總表

由表3臺階測試成績等級比例表可以看出：三個年級共有16.5%的女生不及格，一年級不及格的學生比例最少，只有0.4%，其次是二年級17.6%，三年級不及格人數比例達30.2%，接近三分之一的三年級女生不及格。由此可見，臺階測試成績隨著年級的增加而逐漸降低，心肺功能隨著年級的增加而迅速下降。二年級體育課結束后，學生的鍛煉更少，機能迅速下降。二年級雖然開設了體育課，但心肺功能較一年級下降，一方面說明二年級女生選項課時更愿意選擇運動量小的活動，另一方面對選項課教師如何在此階段加強女生心肺功能發展提出挑戰。

2.3身體素質指標分析

2.3.1立定跳遠

立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力，是體現下肢爆發力的重要指標。下肢力量在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。

表4 立定跳遠測試等級比例總表

由表4的不及格人數比例可以得出與臺階測試相同的結論，隨著年級的增加和及格率的逐漸降低，爆發力下降。但優秀人數的比例卻是三年級最高，并沒有降低，由此說明一部分女生是有目的地進行體育鍛煉，這部分學生的鍛煉習慣已經基本養成，即使離開課堂與教師仍能夠自主有目的地進行鍛煉。由此可見，體育課仍舊是學生主動參與鍛煉的重要因素。

一二年級優秀、及格與良好的人數比例變化不大，不及格人數比例增加，整體出現略有下滑趨勢，而三年級不及格人數比例仍在增加，且出現不及格和優秀的兩極分化，這說明下肢力量及體質健康的提高需要一個延續積累的過程，更說明體育課是終身體育意識培養的重要手段。

2.3.2坐位體前屈

坐位體前屈是體質測試的重要指標，此指標反映的是肌肉的柔韌性及關節的靈活性，也是反映女生體質健康的重要指標。

表5 坐位體前屈測試等級比例

由表5可以看出：大三年級的優良率為99.4%，大二年級的優良率為99.5%，大一的優良率為55.8%，大一女生有39.5%的處于及格水平，由于大一女生在高中學習壓力大，缺乏體育鍛煉所致，進入大學后，隨著體育課的正常開設，學習壓力相對高中而言有所減輕，學生有時間參與自己感興趣的運動項目，增加了體育鍛煉的頻率和強度，身體素質提高較快。

3.結論與建議

3.1結論

3.1.1女大學生的身體形態發育水平有待加強和提高，營養不良和正常體重所占比例在不斷下降，但是較低體重所占的比例在不斷增加，超重和肥胖的人數不斷增長。

3.1.2女生在大一、大二年級開設有體育課期間身體機能較好，而在大三年級在停止體育課之后呼吸機能和心血管系統機能及耐力等相對較差。身體機能隨著年級的增加而降低。

3.1.3已經有一小部分女大學生養成鍛煉的良好習慣，能夠主動有目的地進行定期的體育鍛煉。

3.1.4在2012級和2011級開設體育課期間，女生的體質健康水平在逐漸提高，但是2010級在結束體育課之后，女生的下肢力量及其爆發力、柔韌性等身體素質有所下降。這一女生體質健康水平升降情況說明體育課有利于提高女生的體質健康水平。學生的終身體育意識不夠強，需要學生個人、學校及有關部門的高度重視，盡快找出其解決的方法，通過完善體育課程設置，增加體育鍛煉的時間，使學生養成自覺鍛煉的習慣，具有強健的體魄。

3.2建議

3.2.1繼續深入貫徹實施《國家學生體質健康標準》，重視測試結果的研究與分析，針對河池學院女生的心理特點，加強思想上的引導，向學生宣傳體育健康方面的知識，以及體育鍛煉方式的指導。

3.2.2豐富體育選項課的內容，鼓勵女生選擇自己喜歡的并帶有一定運動量的運動項目，加強心肺功能的鍛煉，并激勵一部分已經養成鍛煉習慣的女大學生帶動身邊的學生走向操場嘗試不同形式的運動，促進全面發展。

3.2.3以“陽光體育運動”為契機，增加專門的課外體育鍛煉指導老師，充分利用校園網絡平臺的資源和學生體育社團的資源與優勢，引導女生參與鍛煉，增加運動的頻度和密度，養成終身體育鍛煉的習慣。

3.2.4充分利用校團委、學生會等部門多開展有關女生感興趣的體育項目的比賽，如健美操比賽、體育舞蹈比賽等，給學生展示的舞臺和機會，激發女大學生的運動參與欲望。

3.2.5加大體質測試的宣傳和實施力度，使學生明確參加體質測試的重要性，養成體育鍛煉的習慣，加強學生早操的實施的管理，確保學生早操的出勤率和早操的質量。

3.2.6利用桂西北地區的地理和資源優勢，開展有地方特色的民族傳統體育競技項目和表演項目，使不同層次的女大學生以不同的形式參與進來，培育地方特色，增強民族自豪感，提高體育鍛煉的樂趣。

參考文獻：

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課題編號：2013A-H002

課題名稱：桂西北少數民族地區大學生體質健康現狀調查與對策研究——以河池學院為例

河池學院青年課題A類

課題負責人：馬月群